習慣性熬夜，會對身體產生什麼影響？

1樓：網友

對於很多年輕人來說，熬夜現如今已經成為了一種非常普遍的現象。並且大部分人熬夜都是習慣性的熬夜，並不是因為有工作學習要完成才熬夜的。往往大家也覺得在深夜的時候才是屬於自己的時間。

熬夜雖然讓人上癮，但是習慣性熬夜也是會對身體產生影響的，你知道嗎？

1.記憶力下降。習慣性熬夜如果第2天還要早起工作學習的話，那麼睡眠時間肯定是不足的。

睡眠不足就會導致記憶力出現下降，並且在白天的時候工作和學習沒有辦法集中自己的注意力，從而降低了效率。如果長時間繼續熬夜不加以改正的話，很有可能到最後就會變成失眠或者神經衰弱。

2.增加患心臟病的風險。如果超過一定的時間還不休息的話，那麼心臟的負擔也會加重的，並且人們由於作息不規律，往往脾氣會比較暴躁，經常愛發火，這也會對心臟造成影響的。

時間久了自然就會增加患有及心臟病的風險。

3.**變差。習慣性熬夜的人群如果平時經常觀察自己**狀態的話，應該會發現一般在熬夜期間往往自己的**狀態是非常不好的，經常會長痘，出現粉刺，並且**摸起來比較乾燥，毛孔粗大甚至是黯淡無光的**狀態。

讓整個人的形象看上去非常的萎靡。

4.身材變胖。經常熬夜的話也會導致體重增長，因為熬夜會讓身體的內分泌逐漸的失調，新陳代謝降低，新陳代謝降低的話那麼身體對於脂肪的分解就會開始逐漸的變慢。

這就會導致出現喝涼水都長胖的情況了。

總結，習慣性熬夜對於身體的傷害往往有很多都是不可逆轉的。甚至熬夜也會增加身體患有癌症的風險。因此大家在日常生活當中一定要注意自己的作息，偶爾一次熬夜沒關係，但長期熬夜的話，對於身體健康一定會造成很嚴重的影響。

2樓：武老師聊職考

熬夜對人體危害有多大？

3樓：戰寶兒

經常熬夜會使人的黑眼圈加重，並且會影響他的身體健康，比如白天會出現頭暈等症狀。

4樓：銘逸生活**解答

熬夜對身體的傷害是非常大的，習慣性熬夜更是加重這個危害，習慣性熬夜會導致生物鐘混亂，精神欠佳，身體各個方面都會有影響。

5樓：小

常常熬夜，那麼黑眼圈會超多，整個人就像大熊貓一樣。而且覺得臉色蒼白，一點也不好看的樣子。

經常熬夜會對身體有什麼影響

6樓：**

長期熬夜對身體的危害包括身體免疫力下降、心臟和肝臟受損以及影響生長發育等。

1、免疫力下降：如果經常熬夜，作息時間不規律，會導致內分泌紊亂以及代謝異常，從而降低身體免疫力，會增加患傳染病的風險。

2、心臟和肝臟受損：長期熬夜會增加心臟以及肝臟的負擔，造成心臟和肝臟代謝能力下降，而引起白天氣喘、胸悶、心慌等症狀的出現。

3、影響生長發育：對於生長期的兒童，其夜間睡眠時間會分泌生長激素，如果經常熬夜，作息時間不規律，會影響正常的生長發育。

長期熬夜對身體的危害比較大，所以建議平時養成規律作息的習慣，且要調整飲食結構，多攝入富含高蛋白以及維生素的食物，平時還要根據自身情況選擇合適的有氧運動，如慢跑、騎車、游泳、打球等，可提高身體抵抗力和免疫力，對身體健康有一定好處。

7樓：夕志畫

長期熬夜對身體的危害是相當大，具體如下：

1、熬夜可以造成機體的免疫力和抵抗力下降，容易感染疾病，比如常見的感冒、胃腸道感染；

2、患者會誘發病毒感染，比如常見的帶狀皰疹感染，都是在機體抵抗力低下的時候出現帶狀皰疹的感染；因此，長期熬夜首先會給機體帶來不舒服，免疫力下降，此外，長期熬夜，在熬夜的過程中，患者需要進食，會造成肥胖；

3、長期熬夜，會造成患者情緒的變化，造成生物鐘紊亂，擾亂正常的生物節律，造成睡眠不足；

4、長期睡眠不好，造成**營養障礙，造成患者內分泌混亂，誘發慢性疾病，比如長期熬夜，患者腎上腺素分泌會紊亂或者增多，造成高血壓、糖尿病的概率都會增高。因此，長期熬夜對人的危害是較大的，應該儘量避免長期熬夜。