1樓：會飛的豬豬在努力
紅薯富含鉀元素，能夠有效降低血壓。鉀和鈉是影響血壓高低的主要元素，攝入足夠的鉀到人體內，從而能夠促進血液排洩掉多餘的鈉；食用富含鉀的食物，還會促進體內礦物質水平的均衡，並最終起到一定的輔助降壓作用紅薯中因為缺乏足夠的養分，所以大病初癒的人是不合適將其作為主食的，因為大病初癒的人需要儘可能地補充營養，吃紅薯不能保證營養攝入的均衡。紅薯最好不要生吃，因為其中的澱粉很難被消化，紅薯最好是蒸煮食用，少用油炸的方式。
也不要多吃，紅薯雖然好處多多，但是健康人群不能把它當主糧，吃得太多太久，會出現營養不良的。
2樓：酸奶蜜桃酒
溼阻脾胃、氣滯食積者應慎食紅薯。這是因為紅薯比較不好消化，胃腸功能者吃太多容易發生積食的現象，給腸胃造成一定的壓力，因此這類人群最好要少吃；糖尿病患者要少吃。這主要和紅薯的含糖量高有關係，如果糖友一定要吃的話，切記要計算好當天的糖攝入量，以免超標引發不良後果。
什麼人不宜吃紅薯 哪些人不宜吃紅薯
3樓：北網域名稱醫
溼阻脾胃、氣滯食積者，糖尿病患者，應慎食紅薯。
因為紅薯比較不好消化，胃腸功能者吃太多容易發生積食的現象，給腸胃造成一定的壓力，因此這類人群最好要少吃。紅薯的含糖量高有關係，如果糖友一定要吃的話，切記要計算好當天的糖攝入量，以免超標引發不良後果。
紅薯是不是養胃
4樓：月亮愛你
紅薯養胃。
紅薯富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動。
紅薯是一種大家常見的根莖類蔬菜，其碳水化合物與蛋白質含量豐富，但在過去，大多數人都認為紅薯含有大量能量，多吃容易長胖進而遠離紅薯。但實際上，紅薯性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》記：
補中，暖胃，肥五臟。」天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸**。
不僅如此，紅薯中還含有優質的蛋白質，與公尺飯等搭配能夠良好地為人體補充所需的蛋白質和營養物質，另外值得一提的就是紅薯中含有的膳食纖維，它能夠促進腸胃蠕動，有效預防大腸癌，促進腸道健康，增強免疫力。
5樓：喬木巨像
紅薯本身養胃，其富含的膳食纖維能消食化積，增加食慾。但紅薯能促進胃酸分泌，所以平時胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜吃。平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。
最好不要吃路邊攤上的烤紅薯，容易糊，衛生條件得不到保證。
冬天吃紅薯要滿足3條件。
第乙個條件是儘量不要空腹吃。空腹吃紅薯，出現反酸、燒心的機會就高，因為紅薯本身含有比較高的碳水化合物，有一定甜度，增加反流的可能性。
第二是吃紅薯一天最好不要超過三兩。而且如果有反酸情況，可以把三兩分開吃。
第三紅薯別和過甜的東西同吃。紅薯本身是甜的，如果這時候再加上甜食一塊吃，使反流發生的可能性就增加一倍，所以紅薯儘量不要和過甜的東西一塊進食。
6樓：侃侃養生
健康、紅薯、養胃、人參、降血糖，紅薯被稱為「頂級人參」，但是有3類人，再饞也不要吃。
常吃紅薯，很多好處在等著你，但哪些禁忌需要你注意？
7樓：1一目瞭然
紅薯健胃，這是大家都知道的。如果存放時有苦斑，整塊紅薯就不要再食用。
8樓：雙子
常吃紅薯可以**，抗癌，但是如果胃酸過多的人不要吃了。
9樓：抉擇誰吧
其實能夠潤腸通便是乙個特別好的事情啊。但是糖尿病就不要吃了。
10樓：王若飛德
我吃紅薯**，一天什麼都不吃，只吃紅薯，乙個星期後胖了兩斤。
11樓：薛無依
凍壞的紅薯不能吃，有黑塊腐爛的紅薯也不能吃，糖尿病人要少吃，不能和柿子一起吃！
12樓：小小時光
常吃紅薯的話，可以減少便秘的問題。
13樓：指南針指北針
腸道不好的人不適合吃太多的紅薯，一定要適量。
14樓：網友
糖尿病人能吃紅薯，但是要適量，把它當作主食吃。
15樓：把目光和紀念館
不只是吃紅薯，很多吃蔬菜經常吃的話，都對身體有好處。
16樓：網友
這紅薯還可以**，而且可以抗癌呢。
17樓：宇宙
常吃紅薯，一定要注意糖分問題。
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