非常喜歡泡澡，大概泡多長時間比較好？

1樓：網友

泡澡可以改善人體的新陳代謝，緩解疲勞而且泡澡以後**會非常好但是建議不超過20分鐘，儘量在飯後1到2個小時後進行。

2樓：田斯

泡澡最好泡20分鐘左右，但是一定要控制好溫度在37度，不要過高，接近人體溫度，這時候對人體血液迴圈來說是很好的。

3樓：叫我鬍子叔叔

沐浴時間的長短要根據溫度而定。超過40度的熱水很多人不能長時間浸泡。基本說來，42度水溫最多泡3分鐘，40度可以泡10分鐘，37－38度的溫水可以泡20-30分鐘。

泡澡一般多長時間好

4樓：乾萊資訊諮詢

洗澡15分鐘。洗得時間久了，反而會覺得渾身無力。疲勞與血液中的乳酸濃度有關。

有研究顯示，劇烈運動後，洗澡5分鐘，血液中的乳酸濃度幾乎沒有變化；而洗10分鐘，乳酸濃度會降低7~8毫克；洗30~60分鐘，乳酸濃度就基本恢復到疲勞前的水平了。

對一般的上班族或輕微勞動者來說，洗澡15分鐘，體內的乳酸濃度就可以恢復正常水平，否則時間長了，會消耗體力，反倒使疲勞感捲土重來。

泡澡最好泡多長時間？

5樓：乾萊資訊諮詢

泡澡時間要根據水溫而定，特別對於健康狀況不太好的人。超過40℃的熱水，很多人不能長時間浸泡。42℃以上的水溫最多泡3-5分鐘，40℃可以泡10分鐘，37℃到39℃的溫水，可以泡20-30分鐘。

泡澡多長時間一次最好

6樓：乾萊資訊諮詢

一週兩次左右。泡澡對於人體是有益的選擇，每週應該進行兩次泡澡。如果天天泡澡，會傷害**的角質層，使**變的越來越乾燥，而且出現一定的瘙癢。

但是經常泡澡對人體有一定的好處，例如可以加快人體的血液迴圈，可以清除**上的汙垢，還能夠提高人體新陳代謝的能力。經常泡澡還能夠提高人體的睡眠質量，能促進和改善微迴圈，改善因寒冷而導致的手腳過度寒涼等情況，所以應該經常進行泡澡。但是如果天天泡澡，會對**產生一定的***，所以一週泡兩次最為合適。

泡澡注意事項。

洗澡時間太久，浴室門窗緊閉，室內溼度高於外界，開始人體很舒適，肌肉放鬆，長時間處於其中，**毛細血管擴張，大量血液流於體表，迴心血流量不足，心臟排血量減少，造成體內器官供血不足，可能發生暈厥和其他意外。

水溫不宜過高：一般在35-37℃左右最佳，過高的水溫會使全身**血管擴張，大量血液湧入**毛細血管，增加心臟負擔，導致**給心、腦等重要器官的血流減少，引起頭暈、疲乏、胸悶甚至其他更為嚴重的症狀。

以上內容參考百科-泡澡。

人民網-年紀大泡澡注意啥。

泡澡時間多久才好？

7樓：阿可的生活日記

不超過半個小時。

泡澡的時間最多不能超過半個小時，尤其是泡澡時水溫不宜過高，因為若泡澡的時間過長，有可能破壞**的角質層，使**的表皮屏障受到損傷，從而導致出現**過敏的一些症狀，同時容易出現**瘙癢。對於泡澡時導致的表皮屏障破壞，建議區域性應用身體乳或者油膏進行塗抹，對**的表皮屏障進行補水、保溼。

泡澡注意。水溫不宜過高，40度左右上下，過高容易缺水虛脫，產生眩暈感。

泡澡的時間不宜過長，時間過長，**容易發皺，而且時間過久反而容易缺氧疲勞。

泡澡容易造成缺水，口渴，所以泡澡前，可以適量喝杯溫水。

飯後不要立刻泡澡，要稍微休息乙個小時後，在泡澡，否則容易給腸胃新增負擔。

以上內容參考百科-泡澡。

人民網-關於泡澡，你都瞭解多少？泡次熱水澡等於散步30分鐘。

泡澡多長時間合適

8樓：蜜糖豆沙包

1泡澡一般20分鐘即可。一般泡澡的水溫我們設定在37攝氏度，這樣的水溫下人體可以浸泡20分鐘，如果是水溫上公升的話，泡澡的時間應該相對降低，以避免給心臟和肺部造成太大壓力。一般42攝氏度以上的水溫最多泡3-5分鐘，虧老40攝氏度可以泡10分鐘。

2如果是想要利用熱水**，在熱水的作用下提高身體的基礎代謝，加快脂肪燃燒的話，可以將水溫適當提高到40攝氏度的樣子，時間稍微延長到20分鐘，不宜超過30分鐘，以免身體負擔太重，反而不利於健康。

3泡澡的過程中身體持續在熱水中浸泡，血液迴圈長時間處於加快的狀態，這個時銷絕公升候身體的血液充足，但是容易引起腦部的供血不巨集遲足，從而使人在泡澡後出現眩暈的感覺。

4按理來說，每天都可以泡澡15~20分鐘以放鬆身心的。但是考慮到季節等因素，我們可以在夏天出汗較多，油脂分泌較多的時候每天泡一次澡清潔**，冬季需要一定的油脂保護**的時候可以適當減少泡澡次數等。