1樓：二中院周
不會，但也要注意休息，養成早睡早起的習慣！
早上賴床有好處嗎？
2樓：叫我不矜持
早上賴床有以下好處。
人們在夜間睡覺時，身體各處系統及關節都屬於半睡眠狀態，如果馬上起床，身體尚未適應工作狀態，就會出現頭暈、心慌，甚至四肢乏力、反應遲鈍等現象。冬天寒冷，如果早上醒過來在被窩裡賴床5分鐘，不僅可以讓尚處在鬆弛狀態的肌肉有個緩衝的時間，恢復到自然緊張狀態，使正在「休息」的血液逐漸「清醒」，由緩慢流浪回到正常流速上來，還能調節精神狀態，讓大腦從睡夢中逐漸清醒過來。
如果早上一醒過來就馬上起床，肌肉猛的一受涼，就很容易產生痠痛。而且此時血流還比較緩慢，不能一下子將氧氣輸送到大腦，血壓上不來，就會產生頭暈等不適症狀。因此早上賴床5分鐘，給肌肉和血液回到正常狀態的時間，對健康有益無害。
3樓：網友
好處：美國哈佛大學的乙個研究小組發現，剛剛學會了一項新技能，尤其是手部的技能之後的當天晚上睡乙個好覺，第二天早晨再多睡一會兒有助於人們更好地掌握這項技能。
研究人員馬休表示，他們在對睡眠方式進行研究時發現，被稱為第二階段睡眠，即在熟睡與做夢之間那段時間的睡眠非常重要。
馬休說：「假設我們每天都睡8個小時，那麼最後的兩個小時對於強化記憶尤為關鍵，但這兩個小時的第二階段睡眠往往因為人們要早早起床而被打斷。」馬休說：
當某人中風之後，他需要經過一段強化的恢復過程，這一過程也會因為晚上睡眠良好而收到奇效。
壞處：一、睡懶覺會打亂人生物鐘節律。正常的人體的內分泌及各種臟器的活動，有一定的晝夜規律。
這種生物規律調節著人本身的各種生理活動，使人在白天精力充沛，夜裡睡眠安穩。如果平時生活較規律而到假期睡懶覺，會擾亂體內生物鐘節律，使內分泌激素出現異常。長時間如此，則會精神不振，情緒低落。
二、睡懶覺會影響胃腸道功能。一般早飯在7點鐘左右，此時晚飯的食物已基本消化完，胃腸會因飢餓而引起收縮。愛睡懶覺的人寧願肚子餓也不願早起吃早飯，時間長了，易發生慢性胃炎、潰瘍病等，也容易發生消化不良。
三、睡懶覺可影響肌肉的興奮性。經過一夜的休息，早晨肌肉較放鬆。醒後立即起床活動，可使肌肉血液迴圈加劇，血液**增加，從而有利於肌肉纖維的增粗。
而賴床的人肌肉組織長時間處於鬆緩關態，肌肉修復差，代謝物未及時排除，起床後會感到腿痠軟無力，腰部不適。
四、總睡懶覺的寶寶在上學以後還可影響其記憶力，降低學習效率。因此，「黎明即起」是一種良好的生活習慣，即使是節假日也要保持正常的生活規律，按時睡覺，按時起床。
4樓：網友
早上賴床有壞處。
賴床危害1：造成大腦供血不足。
睡眠過程中，大腦皮質是處於抑制狀態的，如果長期有賴床習慣，就會造成大腦皮質過長時間地抑制，從而導致大腦的供血不足，於是賴床醒來後會感到頭昏腦漲，沒有精神。
賴床危害2：破壞人體正常的生物鐘規律。
早睡早起，保持人體器官正常的晝夜規律，才會使身體在白天精力充沛，晚上睡眠安穩。如果賴床，或睡眠時間過久，都不利於身體健康。
賴床危害3：消化不良。
喜歡賴床，結果沒有時間吃早餐或錯過吃早餐的時間。這種行為對腸胃功能不利，而且也是長胖的不可忽視因素之一。另外，賴床還會影響人體的排洩功能，易造成便秘。
賴床危害4：影響泌尿系統健康。
喜歡賴床，不願意離開溫暖的被窩上廁所，結果使尿液在體內長時間滯留，其中的有毒物質會侵害人體健康。
另外，長時間的賴床，會減緩人體的血液迴圈，導致營養在體內不能很好地傳送，於是肌肉和關節中代謝產生的物質也不能被排出體外。
夏天需要早起嗎？賴床對身體好不好？
5樓：在那夜裡
夏天也是需要早起的，賴床對身體是不好的，容易養成不好的睡眠習慣，會影響晚上的睡眠質量，會導致失眠。
6樓：啥地方
我認為是需要早起的，早睡棚培早起對身體機能恢復具有很大的鏈閉唯幫助；對身體並態帶不好，不僅會變得非常懶惰，而且也不利於身體器官的恢復。
7樓：雙子小黑嘿
當然是需要的，賴床可能會影響到身體代謝，也會導致你的精神狀態變差。
8樓：知心姐姐劉大姐
不只有夏天需要早起的，一年四季都是這樣的。賴床容易破壞人體正常的生物鐘規律，造成大腦供兆者血不足，影響泌尿系統的健康，還族喊薯會導致消化不良等多種不好的影響，所以建議不滲睜要賴床。
每天早晨起床時賴床三分鐘對身體好，這是真的嗎？
9樓：每日話題心說
是的。因為賴床三分鐘會給大腦乙個清醒緩衝的時間，對身體有一定的好處。
10樓：小豆子子梓
我覺得這是真的，因為這有助於人的身體健康，也有助於人的身體發育。
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