1樓：藍瑾璃旃
膝關節是支援人體站立、走、跑、跳等活動的重要關節。它由股骨的遠端、髕骨、半月板和脛骨上端的關節囊所組成。一些人由於長時間地站、跑、跳，會使膝關節受到不同程度的磨損；或者由於過度勞累、受冷、潮溼以及其它膝關節疾病，就會產生膝關節怕冷的現象。
為了避免這種情況的出現，可以採取以下預防措施： 1、避免潮溼。運動之後，當全身發熱出汗，衣襪也隨之潮溼時，應迅速換下，擦乾身體，保證肌體處於良好的乾燥環境中。
2、服裝、鞋襪要柔軟保暖，且不宜太薄、太緊。因為太薄不暖和、太緊會影響全身或區域性的血液迴圈，使膝關節怕冷加重。 3、可用布和棉花或兔毛、貓皮等動物皮毛製成「膝圍」(毛朝向膝關節)。
活動時，可換用「護膝」(體育用品商店有售)，以防寒冷，但「護膝」是由鬆緊帶製成的，長久戴用會妨礙膝部的血液迴圈，影響膝關節的狀態，故活動後應及時摘下，換戴「膝圍」。 4、每晚睡前，用熱水燙腳10～15分鐘，水溫保持在40℃左右，既可消除疲勞，也可促進睡眠。 5、可用冷水擦洗膝關節的前後、左右，早晚各一次，每次3-5分鐘。
然後用乾毛巾擦乾，擦至微熱(不要擦破**)，以提高膝關節抵禦寒冷的能力。這種區域性冷水浴，最好從夏季開始，繼而延續到秋冬，如能長年堅持，效果更佳。
手臂怕冷，膝蓋怕冷是什麼原因
2樓：藍瀾無高
你的情況考慮是腎虛引起的畏寒，可多吃韭菜，大蒜等補陽的蔬菜。
問題分析：多半是區域性血脈不暢的問題，飲食上吃點牛羊肉等高卡路里的食物。
意見建議：可以考慮經常按摩，促進血液迴圈。經常鍛鍊身體，增強體質。另外每天可以泡泡腳，注意保暖。
膝蓋怕冷是為什麼。
其實導致膝蓋怕冷的原因有很多，都是一些我們所能想到的，卻被人們忽視的問題，還是趕緊來看看吧。
外界溫差大導致。
人體的表皮溫度會隨著天氣的變化而稍稍變化，特別是離心臟遠些的部位。
如腿部，若是環境天氣變涼了。
那麼你的腿包括膝蓋也會變冷的。
血液迴圈不暢。
人體的血液有很多垃圾，但是血液的裡的成分也會隨著身體的變化而變化，如體內脂肪過高的話，那麼血液就會流通很慢，導致膝蓋處的血液不能及時的。
快速的正常的迴圈，這樣一來的話就會膝蓋就會冷。
缺少蔬菜之類的營養。
人體的營養需要均衡才能正常，一般蔬菜類的可以促進人體的熱平衡，如洋蔥。
木耳、海帶等。冬季的話可以適當吃些狗肉、羊肉之類的可以熱身。
缺乏運動。膝蓋冷的最大問題就是缺乏運動，因為運動的話可以促進血液迴圈，可以使體內的脂肪轉變為糖類再不發轉為熱能在人體內流動。所以運動是最好的療養。
缺少水份的補充。
人體的水份佔很重要的位置，所以水要多多的補充到體內，因為水可以軟化體內不易流通的物質，可以促進血液迴圈，可以排解有害的物質。
體內寒氣較重。
體內的寒氣這個大家都懂，是氣血不足的體現，與人體的經絡有很大關係。
所以寒氣也是導致膝蓋冷的重要原因，可以以拔罐、泡熱水澡抵寒。
注意事項。人體就怕氣血不足，膝蓋冷一定要及時的療養，不能等。
希望我的能幫到你，祝你身體健康~~~
我冬天特別怕冷，經常穿很多衣服，也是四肢冰冷
兩者應該沒有什麼關係，你是身體素質有些差，口臭是因為有胃火，得慢慢調理，注意保持良好飲食習慣，少吃辛辣食物，多吃一些涼性食物比如苦瓜茄子等，多喝水也沒壞處的，手容易變冷，可能是末梢迴圈不良，多運動，加強營養 這證明你氣 血不補，氣 血兩虛引起畏寒，怕冷。兼謂火上升引起的口臭。簡單的說就是虛火上升了，...
我一到冬天就特別怕冷，懶得動，怎麼辦啊，不能真的老在家呆著阿
第一，要養成良好的生活習慣，起居要有規律，不熬夜，不睡懶覺！第二，要注意營養搭配，按時用餐，多吃溫補類食品，如芥菜 南瓜 大蔥 洋蔥 大蒜 韭菜 胡羅卜 生薑 桃 荔枝 桂圓 柑桔 橙 木瓜 李子 蓮子 沙糖 大棗 葡萄 糯米 胡桃仁 烏梅 花茶 烏龍茶 蜂蜜 牛肉 雞肉 鴨肉 鵝肉 蝦 鯽魚 鱔魚...
我的手臂上長了些大小和指甲一樣龜裂面板
手足皸裂須對證 手足皸裂為常見多發 病，某些病變一年四季均裂，有的在冬季皸裂明顯，是由諸多 所引起，只有對證 方可獲效顯著。單純手足皸裂由於冬季寒冷出汗少，經常摩擦，失潤乾燥而形成皸裂。多見於掌面 十指尖 手側 足側 足跟等處，可見長短不一，深淺不等的裂隙，深者可有出血，疼痛較劇。治宜滋養肌膚潤燥。...