1樓：網友
你還有大約10年的時間再來長個。想長高除了必要的體育鍛煉外吃的方面我建議你多吃胡蘿蔔，每頓飯都要有胡蘿蔔，還有黃豆也可以。保證你最矮也得長180。
人的正常身高是要比父母最高的一位高10釐公尺。
2樓：抽善懼
男人的身高可以長到25歲，你還有10年的時間，不要擔心。
不要過多的相信增高產品，幾乎沒有什麼用的。最好的方法就是多運動，補充充足的鈣質，多吃含鈣豐富的食物。
有什麼健康長高的方法
3樓：養生動畫
一 睡眠，學齡期的孩子，不晚於22點睡覺，二 飲食，注意營養均衡和蛋白質的充足攝入，三 運動，彈跳類的運動能夠有效的幫助孩子長高四 心理上要給孩子營造乙個溫馨、輕鬆的家庭環境不要習慣在飯前和睡前批評孩子。
4樓：公尺開朗機羅
增高眼鏡、機械高跟鞋。原來增高還能這麼做！
5樓：嘴角痕
喝牛奶，多做一些運動如籃球，羽毛球。
什麼東西能長高
6樓：匿名使用者
想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！長高藥物不但貴，而且幾乎沒有什麼功效，有騙錢的嫌疑。
可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推薦打羽毛球。
5，身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
6，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
7，跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。
人具體能長多少，沒有乙個高科技機器能**。二， 人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品：
1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。
2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的。
5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 . 6) 如果要補鈣長高的話，請在晚上睡覺前和純牛奶，或者多喝大骨頭湯這樣的鈣吸收效果往往比吃鈣片好！！
7樓：西貝
想要擁有迷人的身高我來告訴你。
8樓：匿名使用者
這有乙個方法，很有用的，不知道你能不能做到哦~：雙膝跪地，上身往後躺，頭要與地面接觸，堅持3分鐘，如果能就堅持久點！要堅持天天做！！！
有什麼東西幫助長高什麼東西影響長高的？
9樓：密雲謝會蓮
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
有助於長高的運動。
選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑。
10樓：伍妍妍
什麼東西都不會幫助長高，影響長高的因素是遺傳。
11樓：小夜拽寂寞
最主要遺傳。外加多喝牛奶就可以長高了。
吃什麼東西做什麼運動可以長高，吃什麼東西做什麼運動可以長高
小林字 您好，多做拉伸性的運動或者是跳躍性的運動，比如打籃球，跳繩還有瑜伽，能夠起到輔助增高的效果。蛋白質高的食物，鈣質高的食物可以多吃，但是仍然要注意營養均衡，最重要的是睡眠，不要熬夜，早睡早起，不要有不良的生活習慣。 魚躍龍門 多補充鈣質，多喝牛奶，有助於骨骼的生長，如果在生長期，多做一些向上牽...
有什麼東西可以快速解酒如題謝謝了
最好在喝前2 3小時內吃飽，喝杯放檸檬或薄荷的濃茶。在喝酒之初，吃一些油膩的 對酒精有中和作用的食物。如果喝得爛醉如泥，民間常用的解酒方法是喝各種醃菜湯和酸奶。採購年貨時，別忘了買些薄荷汁 山楂汁或檸檬汁，以備不時之需。醉酒後，可以就著半杯水喝30 50滴上述三種汁中的任何一種。另外，西紅柿汁 放鹽...
有什麼辦法或者什麼東西可以快速去除房間異味？空氣清新劑就算了，那個只能暫時除味
我去有意思好吧 去除房間異味的方法 1 開窗通風 新房在裝修以後一定要記得通風，門窗可以開著，這樣房子裡面的甲醛揮發得很快，這是比較直接的辦法。可以在房間內放兩盆冷鹽水，放上一兩天之後，味道就可以被消除了。也可以把洋蔥放在水裡，然後把面盆水放在房間角落，過一個星期之後氣味就會減少了。2 盛器打滿涼水...