1樓：破碎de__時光
不可吃含太多激素的食品，也不可喝碳酸飲料（同ls對骨骼不好），補補鈣，頓頓飯都要吃好，杜絕零食，多吃（喝）些牛奶和奶製品、豆製品、魚、蛋類、蝦皮、綠葉蔬菜、堅果、芝麻、海帶、紫菜等等。
來月經後約會長5-15cm，不過你現在長得不高，估計後來會長很多。。。身高大約在153-163左右。
2樓：匿名使用者
到了16歲這樣就停止長高了，如果想快快長高的話，每天多多跳高。145釐公尺應該可以長到1公尺六，有的人是按父母身高遺傳的。
3樓：網友
12歲半一定還會長的，女的一般會長到18歲，但是要鍛鍊，每天往上跳，給自己定乙個目標，要堅持！
4樓：龍潭劍客
有增長的空間，現在除了鍛鍊加營養之外，一定要保證充足的睡眠！女孩子一公尺5的身材真的算矮了。
5樓：網友
這時候是正在長身體的時候，會長高的。要多加強營養，多吃補鈣的食物促進骨頭的生長，例如：牛奶，雞蛋，豆類，肉類，魚等，例外還要維生素c的攝取，維生素c促進鈣的吸收。。
不要喝碳酸飲料，肯德基，快餐等。。還要保證充足的睡眠。同時加強運動也是很重要的。
6樓：hy小倫
說句實話 一切順其自然最好 可憐天下父母心 或者是你想太多 希望我的對你有幫助。
我今年14歲，今年來月經了，身高146cm，體重44kg，請問我還會長高嗎
7樓：手機使用者
建議你到醫院最個檢查，你的情況，同城用點中藥調理一下是可以長高的，還是要多注意運動，推薦你用 同步增高**。
8樓：suxi吳紅紅
我來月經時間跟你差不多啊，肯定會長高的啦，我現在身高170cm，我身邊很多朋友都是在高中才長得個兒呢，別自己嚇自己了 ..
9樓：網友
長身高和來經期沒什麼關係，只要不是缺營養的就還能在長個子。
10樓：莫蕭恆
長高要看自己的體質，長肯定會長的，別擔心，但也有遺傳因素。**貴在堅持，少則一月，鍛鍊半個月看不到效果。
11樓：終究夢醒了
還會再長高釐公尺，不會太高，順便問一下你146？應該是164吧。
12樓：我愛淘衣閣
不要**，年齡那麼小，**的後遺症好多的，你長大了，自然就會瘦了，現在要多吃，多運動，要不然，長不高的。。。現在要吃好，睡好，多運動，不會長胖的。你現在**，那你就要面對月經上的問題了，比如，閉經。。。
13樓：小曼妮豆豆
在長身體的時候最好不要可以去**，平常稍微控制下飲食，不要暴飲暴食，多運動。
14樓：網友
會長高，只要合理的注意營養。
15樓：網友
有必要**嗎？還算正常，多吃點，堅持跳繩！
16樓：孟雪巧
就是要多運動補鈣是會再長的。
17樓：殘星無憂
能不能長高和來沒來月經沒有直接關係吧？還有，青春期的孩子最好不要節食，很容易發育不良，也影響長高。
18樓：苦咖啡
來月經每個月都會提前一週，這正常嗎？
我家女兒10週歲不到5個月，身高1公尺49，體重38公斤。剛來月經，還能長高嗎？
19樓：靜
我不知道我說的是不是科學，但是我從我自身來說，答案是不愛長，所以一定要想方法。
20樓：網友
能長高啊，這個年齡段正是孩子長高的**時段，要注意的是加強營養和適度的鍛鍊，這樣孩子才會有正常的生長和健美的體型。
我今年13歲，身高152cm，體重40kg，11歲來的月經。爸爸170媽媽160，我能長到多高？好怕長不高，求長高辦法
21樓：網友
想長高必須用綜合的方法效果才好。
1人的長高過程有兩個高峰期；乙個是在嬰幼兒時期，另乙個是青春期，這個時期促進生長營養是基礎。應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：多吃高蛋白高鈣的食品。
喝安全可靠點的高鈣奶最有效(蒙牛伊利不錯要純牛奶，鮮奶更好），吃鈣片，喝純豆奶。食物就吃雞魚排骨骨頭湯麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、乳酪及深色蔬菜等。反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃。
可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。
2多運動，幫助營養吸收。長期跑步。跳繩。打籃球。游泳。排球、芭蕾、伸展體操、 就能快速長高。
3保證充足的睡眠 ，生長激素分泌高峰是在睡眠時晚上十點以後，而且持續時間較長。一般至少保證八個小時的睡眠時間。
22樓：孤帆劍
放心吧，月經和身高沒有任何關係。
23樓：黑白蕃茄
放心吧，會繼續長高的，只是不會是你以前長的那麼快了，屬於正常現象。
24樓：love消夏
應該可以長到1公尺68最低。最高1公尺75.多喝牛奶。。多運動。
25樓：
多喝牛奶，多吃些豆製品，正常吃飯，少吃些垃圾食品，初中時長個子的好時候，多跑跑跳跳。
26樓：w藍冰紫月
小妹妹！你這是杞人憂天啊！如果你實在害怕，那多跳跳高，打打籃球投投籃！
什麼的有助於長高的！還有發育過程中多吃些含蛋白質的食物！像豆腐，魚類的這些！
低脂高蛋白，青春期最容易發胖了！但是發胖了，別急著**！而要注意先保持這樣，要不然越減越胖的！
還容易長不高！
27樓：彼岸落紅
我十二三歲的時候才155，現在都165了，還不是後天長得。。二十歲左右的時候還長了2釐公尺呢。所以吧，不用擔心的。你的發展空間還很大。
28樓：拉拉愛
沒關係的，早長晚長的事，順其自然就好。
29樓：網友
增加營養的睡眠時間，多運動。
30樓：匿名使用者
來了月經就難再高了 頂多高5cm,
31樓：別說話喊爸爸
小妹妹 不要太緊張 你還有的長 一般來月經的三年之類是成長的好時期 在這個時間段要調整好休息時間 運動時間 餓的話不要空腹。
女兒今年9歲身高只有128釐米個子長的慢吃什麼可以讓她長的快點
上思農場 十歲發育都屬於正常了因為現在吃的東西都含有激素的激素能刺激人體發育提前點的了 正常的 這個年紀是發育了 長高試試這個吧 適當的運動 不挑食充足的睡眠 適當的補充鈣片 o o 女人攢私房錢是為了將來花在老公身上，男人攢私房錢是為了將來花在其他女人身上。男人因為軟弱常常遭到女人們的白眼，女人憑...
我現在15歲了可身高卻僅僅159釐米
可以,人的身高要到23歲才會停止生長 發育慢也不一定你家人父母不是很矮的話你應該不能不張你可以到醫院拍給 看看你的骨後線癒合沒有如果沒癒合就是還能張個子 吃帶不鈣的東西最好了 張個子正常都到18 20歲那女孩子 早不用擔心 肯定會再生長的.每一個人發育是不同的,有人早,有人晚. 當然能拉 15 18...
我的小孩一歲了身高只有70釐米
1歲以上 8 年齡 2 標準體重 kg 但是，由於人的體重與許多因素有關，不同人體之間有差異，一天不同的時間內也會有一定變化，加之所處地理位置 如地心引力的原因 季節 氣候 自身情況的不同，對體重也有一定影響，因而很難完全符合標準體重。也就是說，難以用一個恆定值來表示，而應當是一個數值範圍，我們把這...