1樓：網友
因為是兒童 所以 營養還是要兼顧 你幫他控制一下一天的熱量 你一下 熱量的計算 雖然比較麻煩 但是 這是比較有效的食物控制熱量法 幫助他別超過熱量 然後 記得少給他吃油炸物 因為小孩是這樣 越是愛吃的 越容易發胖 你讓他習慣不吃油炸物 他慢慢以後就不會愛吃的 還有記得 澱粉類的 公尺飯啊 麵包 都是要節制的 還有就是少給他吃甜食 甜食吃多了 也不好 因為據世界衛生組織發現 糖尿病有年輕的趨勢 所以 請謹記 糖果 巧克力 冰淇淋。都請禁止。
2樓：碧幽凝竹
改變膳食結構 逐漸減少飯量 零食完全杜絕 早餐吃豐盛些 中午吃8分飽就行 晚上飯量吃6分即可 不要吃宵夜 誰水果就行 冰淇淋 高熱量的零食和高脂肪的肉類都該儘量不要吃 肉類吃魚和牛肉 避免吃豬肉和內臟都 一句話：堅持忌口 徹底改變飲食習慣和生活習慣。
3樓：寶貝
三餐正常，同時合理搭配葷素，一開始不要一下子把飯量驟減，逐步開始。同時，在兒童的零食方面進行控制，但是在控制時要和兒童約定，不然會引起孩子的不滿！同時要進行適量的運動，做最好就是大人和孩子一起活動，可保持孩子的積極性！
4樓：網友
少吃肉及油膩食物，多吃青菜，水果，多運動！
5樓：網友
儘量吃的清淡一些，戒掉高熱量、高脂肪的食物，肉類可以用牛肉、鴨肉、兔肉代替，多吃青菜、水果，多運動。養成有規律的良好的生活習慣。
6樓：網友
清淡點 引導改變飲食合理化。
小孩子胖怎麼**
7樓：咩小胖育兒
現在孩子體重超標的越來越多，從嬰兒期就開始有肥胖兒。孩子**重點就是增加活動量，另外大點的孩子要注意合理飲食。
給胖孩子的四點飲食建議，你知道都有哪些嗎？
8樓：王躍鳳愛生活
序言：因為現在的生活水平提高了，所以很多家長都會擔心孩子的營養不夠充足，很多孩子因為吃的食物量過多就會導致營養過剩的情況，而引發肥胖。現在的飲食條件越來越好了，所以很多寶寶在年紀比較小的時候，體重就已經非常大了，對於胖寶寶來說，一定要注意飲食上的問題。
千萬不要讓孩子養成吃高熱量零食的習慣，比如薯片，可樂，糖果等食物，大多數孩子都是非常喜歡吃零食的，但是這種零食對於孩子的身體成長是非常不利的，而且因為這種零食的熱量比較高，會非常的容易讓孩子的體重增加。家長可以選擇用一些健康的食物來代替這些垃圾食品，可以給孩子吃一些水果，喝牛奶和酸奶這種高纖維的食物，孩子在口渴的時候儘量給孩子喝白開水，因為白開水對人體是有非常大的好處的。
不要選擇給孩子喝一些碳酸飲料，因為碳酸飲料中的色素非常多，對於孩子的健康成長是不利的。很多家長要節約時間就會帶孩子去外面吃飯，但是外面的食物製作過程都是沒有那麼講究的，食用的食用油也可能會是垃圾的廉價油，所以吃起來也會非常的不健康，尤其是處於正在長身體的孩子，如果經常的食用快餐，就會處於營養不良的情況。
也不要選擇在超市買一些半加工的食品，雖然這樣節約了時間，但是這種食物是沒有什麼營養的，如果孩子長期食用這些食物，體內的熱量就會過剩，從而導致身體變胖。在給孩子吃菜餚的時候，儘量以清淡為主，不要使用油炸等方式來給孩子吃，用清蒸或者是煮的方式，可以有效的減少食用油的攝入量。一定要注重孩子的就餐時間和進食量，保持規律的飲食，這樣孩子才能夠健康的成長。
9樓：王志剛剛剛
我知道。應該經常給孩子吃一些清淡的飲食，也應該調整孩子的飲食習慣。不要讓孩子暴飲暴食。也應該讓孩子吃一些有營養的食物。多吃水果和蔬菜。
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和貓貓醬一起看劇吃瓜 嬰兒票為不滿兩週歲且大於90天 按起飛日期為準 的嬰兒按 票價的10 收取費用。2.兒童票為兩週歲至12週歲的兒童收取 票價的50 3.5週歲以下的兒童不可單獨購票，需有成年人共同乘機。4.5週歲至12週歲的兒童如要單獨乘機需家長提前辦理無人陪伴手續方可。擴充套件資料 人群乘機...