我老是疑神疑鬼，很難受，請問有什麼解決方法？

1樓：我覺得壓力很大

我曾經和你一樣，那時整天胡思亂想的頭都要炸了，既影響學習，又影響睡眠，我經常失眠，人都憔悴了，真覺得要崩潰了。後來我發現最好的辦法就是和周圍的朋友打成一片，不要讓自己太孤單，有什麼苦惱，困難我都說給他們聽，漸漸的就好了，會發現生活中更有意義的事去做，而不是乙個人疑神疑鬼。

2樓：月_亮_屋

有抑鬱症和強迫症傾向，你的生活有不如意的地方，被壓抑了許久了吧？哥們我高三時也有點，這個我認為是環境影響的，包括外界環境和內部環境，外部的你看著辦吧，內部的靠自己調整，開心點，放開點。

3樓：網友

呵呵，說實話有時我也這樣，上街走了，然後忘記，門鎖，屋裡煤氣是不是關了，其實明明關了。我上高中時，有時對著黑板一看就是一節課，總是走神，想些別的東西，這很正常啊，說明你不喜歡上課，不喜歡拘束，以後就會好的，開心點！

老是疑神疑鬼怎麼辦

4樓：愛撿故事的少年

1、總感覺自己疑神疑鬼，可以使用以下方法進行調整：首先，一定要積顫賀極的轉移注意力，尤其是要做好自己應該做的事情，多出去走走逛逛，和好朋友聊天增加自信晌歷，都可以讓自己變的越來越有信心，和人交往同時能夠解決因為不茄謹派自信或者跟人接觸比較少，而出現的敏感多疑的問題。

2、其次，一定要適當的增加與人交往，增加興趣愛好讓生活變得充實、快樂，不是總沉浸在疑神疑鬼、敏感多疑的問題當中不能自拔，甚至影響了自己的幸福生活，無論哪種方法一定要積極的去調整。

為什麼我突然變得疑神疑鬼？

5樓：星座家

分類：醫療健康 >>精神心理科。

問題描述：有半年多的時間了吧，我突然變得很奇怪，一聽到有人說話就總是不自覺的豎起耳朵，聽別人是不是在講我什麼事。平時做什麼事也總是變的瞻前顧後，小心翼翼的，唯恐別人會在身後講我的壞話。一聽到有人在講話就覺得是在說我，我到底是怎麼了啊，請求有了解這種情況的朋友能夠給我乙個詳盡的解答，我將感激不禁！

謝謝大家了！

解析： 1，要知道在這半年多前，你是否遇到了什麼重大的事情（別人的誣陷、流言蜚語之類），讓你無法走出陰影，對別人講話懷疑。

2，你是否自卑？你是否認為自己有工作、情感、學業等方面的失敗，導致你認為你沒別人好，人家在笑話你，或說你的壞話？

由於你的情況有些時間長，建議你若自己有能力，就解開心結，正面暗示自己一下，給自己信心，若可以信賴個別人，可以請朋友家人一起幫助你，可以用傾訴，他們的提醒和他們的關懷，讓你擺脫多疑，若還不行，請去專業心理醫生處就診。總之，我認為，萬事皆有原因，而找到原因才能，想出策略，而走出困境的，還是自己的頓悟。

是我疑神疑鬼了嗎？

6樓：巫雁卉

不是你疑神疑鬼了，你懷疑對了。