1樓：幻亦佳俞
眼睛保養的七種方法。
1、切忌「目不轉睛」，自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。
2、不吹太久的空調， 避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的溼度。
3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。
4、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。
5、避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5—10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
6、保持良好的工作姿勢。保持乙個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
7、調整螢光屏距離位置。建議距離為50—70釐公尺，而螢光屏應略低於眼水平位置10—20釐公尺，呈15—20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。
記得主要的一點，眼睛疲勞就休息，多望遠。
2樓：上官小奈
您好，800度確實不低了，已經超過了高度近視分界線600度了。
我的建議是您週末上網45分鐘必須休息一會，看看遠處。
其實近視主要在於你看東西的遠近、用眼持續時間長短、光線如何。
所以，你要做全方位努力了。
用會電腦就休息眼睛，看遠處。
吃點羊肝、魚肝油、胡蘿蔔素。
**可以採用眼明珠，3天起效，7天奇效，乙個月乙個療程，可以降低度數。
我過去給患者用過，你去**找找吧 也許有。
多做眼保健操。
坐姿正確。光線適中。
加強鍛鍊。經過全面努力，相信你的近視會控制不加深的。
上網怎麼保護視力
3樓：
用眼有度，控制近距離用眼的時間（如：看電視、用電腦、玩手機等），經常遠眺，讓眼睛呼吸。
4樓：大蘿蔔葉子
一定要多吃胡蘿蔔可以減少眼疲勞，多吃藍莓，藍莓中含有青花素。
500多度的近視要怎麼保護眼睛呢?
5樓：山東視防
對於您這個度數來說，在日常的生活學習中，需要注意自己的用眼習慣，減少不正確的用眼姿勢，比如儘量少接觸電子產品，看書30-40分鐘後讓眼睛休息休息，多增加戶外活動和鍛鍊身體的時間，可以讓眼睛多往遠處看一看。並且定期去醫院複查視力。如果度數變化要及時更換眼鏡。
經常上網怎麼保護視力？
6樓：忍敏靜家強超飛
你可以每隔乙個小時站在窗臺向遠處看二十到三十分鐘，用於緩解眼睛的疲勞。把電腦螢幕調到大海一樣的色彩，有助於減少眼睛的疲勞。
我近視500度了,請問怎樣保護眼睛。我16歲多一點了
7樓：霸陵夜話
視力差，配鏡矯正視力是必要的，但不能過分依賴，往往對近視眼鏡的過分依賴會造成一定的自身調節的放棄，進而導致度數的加速下降。近視可以**糾正，關鍵是方法要得當。不妨到空間瞭解相關方法，相信會對你有所幫助。
只有正確理念的養成，才能配合正確的**保護方法，進而有效的保護自身視力。
近視乙個綜合症狀，往往有視力的下降和器質性病變的發生（早期近視除外）。配鏡和準分子雷射手術是屈光矯正，用以滿足視遠，也可以說是「治標」；配合針對性的**，用以緩解眼肌疲勞，提高眼肌自身調節機能，提高和改善視力、控制度數發展，可以說是「治本」。前者滿足視覺需要，後者滿足遏制近視發展趨勢。
二者有機結合，才能標本兼治。配鏡和雷射手術是同樣的「驗光配鏡」的機理，所不同的是手術免除了配鏡的困擾，但跟配鏡一樣無法控制度數發展，也無法遏制器質性病變的發生和發展。
8樓：北京兒童醫院
為您推薦幾種青少年**及預防視力的方法 希望對您有所幫助。
1.角膜塑形鏡是一種新型青少年近視防治眼鏡，它是通過一種物理塑形的辦法，通過合理、程式化的特殊設計的一種硬質的角膜塑型鏡，夜間，把它戴在眼睛表面，然後使角膜按照我們設定的合理的形狀發生變形，通過角膜形狀的改變就可以使青少年原來存在的近視、散光一些問題得到特殊有效的矯正，這樣夜晚戴鏡的目的是使近視的角膜變成輕度近視或者變成不近視的角膜，白天，由於角膜形狀發生了變化，因此近視減輕或者消失了，如果長期使用可以使近視得到一定的控制，也可起到預防和**近視的效應。
目前，這是國外最新研究的一種**、預防近視眼加重的新的技術，特別是對於控制青少年近視是乙個非常好的技術。
二、rgp角膜硬性接觸眼鏡。
rgp近視**方法可快速**近視，終止近視增長。rgp**可以使近視的裸眼視力恢復正常。效果確切。rgp的護理和戴鏡就和其他角膜接觸鏡相同方法簡單。
三、每天晚上滴用美多麗眼藥水。
一天一次，放鬆睫狀肌緊張，緩解視疲勞，延緩近視發展。
四、使用虛焦眼鏡。
看書寫字或看電腦等看近處的時候使用，每天戴用數次，用於減少看近時的調節，讓孩子眼睛在看近處時像看遠處風景一樣輕鬆，避免長時間近距離用眼加重近視發展。
五、平時定期使用舒目鏡。
增加眼肌的血液**，同時放鬆睫狀肌的過強的調節功能，緩解視疲勞。
六、口服樂盯。
每天一次每次1-2片，用於補充各種眼睛發育所必需的維生素及微量元素，同時補充眼睛所必須的抗氧化劑，防止近視發展。
9樓：網友
佩戴合適的眼鏡！看書。電視等保持正確的坐姿，躺著、斜坐等不良姿勢看書、看電視也會傷害視力；光線要充足，如晚上看電視不開燈很傷害眼睛，瞳孔會隨螢屏的光線變化不停的收縮放大，造成視覺疲勞，從而視力降低。
長時間用眼養成良好的習慣，幾十分鐘做做護眼操，遠眺幾分鐘！
近視眼應該怎樣保護眼睛，可以恢復視力，500度左右
10樓：採8哥
你好，切忌目不轉睛，自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。多吃各種水果，特別是柑桔類水果。還應多吃綠色蔬菜，糧食，魚和雞蛋。
多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助，避免長時間連續操作電腦。
11樓：成儀視光眼鏡
近視眼一旦形成就沒有特別標本兼治的辦法，雷射手術只是暫時解決角膜的形態，但對真性近視眼發展並未起到任何作用，況且還有一定的術後風險。最好的辦法還是驗配一副合適眼鏡佩戴，學會怎樣用眼，怎樣戴鏡，養成良好習慣，抑制近視發展才是重中之重。
12樓：平淡追夢
真性近視眼結構發生變化不可逆轉，但可以通過訓練控制發展，減緩發展，提高裸眼視力。近視的根源是過度看近的用眼環境，要防治近視必須從杜絕看近著手。使用讀寫遠望鏡可以解決看書寫字時的看近問題，使眼睛處於望遠的放鬆狀態，應該對你有幫助的。
13樓：山東視防
首先應該到正規醫院或視光中心進行綜合驗光，15歲以下青少年第一次佩戴眼鏡應散瞳，選擇合適度數的眼鏡。其次平時應注意坐姿端正，注意休息，長時間近距離工作或學習之後應向遠處眺望一會 一般看近40分鐘之後看會遠處，電子產品如手機電腦應控制好時間。最後，做到不挑食，儘量多攝取一些葉黃素含量高的水果蔬菜。
真性近視是不可逆的，只能通過佩戴合適的眼鏡來提高視力。
14樓：山東視防
1、正確驗光、配鏡：如條件允許，最好配角膜塑形性或軟性漸進性角膜接觸鏡，以上兩種眼鏡具有明確科研療效證明，對近視具有一定防控作用；
2、注意環境因素影響：改變不良習慣，如多增加室外活動時間，據科研調查室外活動每天2-3小時，可減少兒童發展近視的患病率，注意用眼衛生，減少近距離工作，注意光線、坐姿，避免晃動環境閱讀、看手機；
3、注意營養：多補充維生素c、維生素a及蛋白、鈣、鋅等微量元素。
眼睛近視400到500左右，怎麼保護眼睛？
15樓：護理部副主任
多吃豬肝，要多休息眼睛，近視了更要注意用眼衛生。
要佩戴合適的眼鏡，以避免度數的增加。
想唯遊顫恢復視力的話，建議雷射手術，你這個度數還適合用雷射手術的方法，再高就不合適了。其他方法好像不怎麼有效了。
千萬注意：如果通過雷射**指敗了你的近視，那一定要非常認真的愛好自己的眼睛，雷射手術只能做一磨隱次。切記切記。
16樓：網友
不戴眼鏡度數還會漲 戴眼鏡 保護的好會下降的 少看銷差電視少玩電腦就好了 有空多看看遠高悄處虧念皮 每天堅持看一段時間 會降點的。
17樓：網友
吃豬肝 戴上眼鏡會越帶越好。
長時間用眼怎麼保護視力
18樓：傻子歡兒
1、讓眼球做運動。
如果盯著電腦螢幕已經一小時了，你需要做一些眼球運動來緩解眼睛疲勞。例如，向上望，同時呼一口氣，再將視線移回中間，吸一口氣，如此重複三次，最後再繼續進行下側、左側及右側的相同動作。
2、忙裡偷閒眨眨眼。
眨眼動作可以促進眼睛分泌淚水，並將含很多成分的眼淚均勻塗於眼球表面，保持眼部溼潤。很多人因為太專注於工作，長時間盯著電腦螢幕，眨眼次數過少，導致眼睛乾澀不適。忙裡偷閒，眨幾下眼睛，有助於清潔眼表面，也相當於給眼睛做一次按摩。
3、上班時保持間歇休息。
職業上班族每天連續使用電腦在6至8小時，應每隔1至2小時休息一次，讓眼睛離開電腦10分鐘；工作1小時後最好離開電腦螢幕，注視遠方目標，直到清楚後再維持10幾秒鐘。
4、堅持按摩解疲勞。
看資料時或開會間歇，用雙手大拇指輕輕揉按眉頭下面、眼眶外上角處；也可用食指和中指指腹在眉弓處由內向外輕推至太陽穴輕按，重複五六次。長期堅持不僅可以緩解眼睛酸澀疲勞，還有助於視力的改善。
5、工作忙碌吸口氣。
吸口氣也會對護眼有幫助嗎？當然。據鏡界網調查，很多人因為太專注盯著電腦，本能地使呼吸速度變緩，而吸氣是可以加速血液迴圈的，可以緩解眼睛疲勞。
19樓：我是帥鍋
1、看電腦時間不要超過一小時。
大家平時看電腦的時間儘量不要超過乙個小時，可以每隔半個小時就交替著看看遠處和近處的物體，綠色植物是最好的。
持續疲勞對眼睛的傷害是非常大的，因此不要讓眼睛處於持續勞累的狀態。
2、眨眨眼。
每天眨眨眼也可以讓眼睛得到放鬆，眨眨眼不僅可以放鬆眼睛，對人的精神也有放鬆作用，這樣的話就能起到保護眼睛的作用了。
3、堅持有氧運動。
這點看起來和保護眼睛沒有關係，實際上關係非常大。
這是因為眼睛和身體健康狀態是相互影響的，而且堅持有氧運動起到放鬆眼睛周圍的肌肉的作用，還可以讓視距變大。
4、調整距離。
如果大家在用電腦的時候能調整好眼睛和電腦的距離，採取正確的姿勢，就可以大大減少長期看電腦對眼睛的傷害。
5、調整光線。
電腦的光線明暗一定要合適，太亮和太暗都會對眼睛造成傷害。有的朋友晚上用電腦的時候習慣把燈關掉。
其實這樣是不對的，會影響到人的視，因此晚上不管看書還是用電腦都應該開著燈。
20樓：網友
1、首先，要定時休息。如每看書或使用電腦2小時要休息10～15分鐘，此時可遠眺窗外景觀，或轉動眼球、做眼保健操(保健食品)等，只要不集中在近距離用眼，都有休息效果。
2、其次，注意滋潤眼睛，多眨眼。用電腦時，最好保持15至20度的下視角，這樣有助於減少眼球暴露的面積，以減少眼球表面水分蒸發。避免工作座位在空調出風口處，還可以在座位附近放置茶水，增加周圍空氣溼度。
3、經常鍛鍊，建議多做球類活動。如桌球、羽毛球、足球、高爾夫球等，當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。
4、注意營養均衡，多吃堅果類食物。要多吃富含鈣(鈣食品)、蛋白質(蛋白質食品)的食物，避免偏食，控制甜食。因為代謝糖分時，須依靠維生素b1，糖分若攝取過多，將會造成維生素(維生素食品)b1的不足，而容易罹患視神經炎。
多吃堅果類食物，多咀嚼，能加強眼部肌肉活動，增進眼部血液迴圈，減輕眼疲勞。
如果一定要長時間上網有什麼手段可以保護眼睛
良好的坐姿是個問題。不要把眼睛跟顯示屏的距離拉的過近。還有建議把螢幕背景圖改成綠色的。太多了。反正我到現在已經有5年網齡了。視力還算行。左眼，右眼 而且現在在工作室工作，每天都是10多個小時的上網時間。希望。1 如果允許的話上網隔一段時間出去轉一下子，讓眼睛放鬆一下。2 多喝水。3 多吃青菜多吃含b...
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