1樓：網友
首先買一點保健藥。像什麼維生素。然後多自己鍛鍊就可以哦。
2樓：網友
這很正常，只要能夠每天堅持鍛鍊，一段時間就能恢復過來的，不用擔心。
3樓：網友
你要跟自己制定乙個對自己有益的生活規律表，天天都要照著做/一定要堅持。
英國威斯敏斯特大學的研究人員發現，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質含量較高，因此，在7:
21之後起床對身體健康更加有益。開啟臺燈。「一醒來，就將燈開啟，這樣將會重新調整體內的生物鐘，調整睡眠和醒來模式。
拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆。霍恩說。喝一杯水。
水是身體內成千上萬化學反應得以進行的必需物質。早上喝一杯清水，可以補充晚上的缺水狀態。
7:30―8:00：在早飯之前刷牙。
在早飯之前刷牙可以防止牙齒的腐蝕，因為刷牙之後，可以在牙齒外面塗上一層含氟的保護層。要麼，就等早飯之後半小時再刷牙。」英國牙齒協會健康和安全研究人員戈登。沃特金斯說。
8:00―8:30：吃早飯。
早飯必須吃，因為它可以幫助你維持血糖水平的穩定。」倫敦大學國王學院營養師凱文。威爾倫說。早飯可以吃燕麥粥等，這類食物具有較低的血糖指數。
8:30―9:00：避免運動。
來自布魯奈爾大學的研究人員發現，在早晨進行鍛鍊的運動員更容易感染疾病，因為免疫系統在這個時間的功能最弱。步行上班。麻薩諸塞州大學醫學院的研究人員發現，每天走路的人，比那些久坐不運動的人患感冒病的幾率低25%。
9:30：開始一天中最困難的工作。
紐約睡眠中心的研究人員發現，大部分人在每天醒來的一兩個小時內頭腦最清醒。
10:30：讓眼睛離開螢幕休息一下。
如果你使用電腦工作，那麼每工作一小時，就讓眼睛休息3分鐘。
11:00：吃點水果。
這是一種解決身體血糖下降的好方法。吃乙個橙子或一些紅色水果，這樣做能同時補充體內的鐵含量和維生素c含量。
人為什麼年紀越大身體就越差
4樓：任意m工作室
年齡大了就是這樣：耳聾眼花記性差！這是人生規律，誰也抗拒不了！
要說辦法還真是沒有，但可以試著強迫自己增加記憶，也就是逼迫自己必須專心。比如，炒菜時不要幹別的事，要想想放鹽沒有？你要出門，首先要問自己：
出去幹什麼？帶錢了嗎？帶鑰匙了嗎？
家裡還有事嗎？看看電器有沒有關掉？這就需要養成這些新的習慣，必要時還可以做記錄，比如今天上午幹什麼，明天幹什麼等等，另外有些重要的事情也可告訴老伴或者是兒女。
還有更重要的事就是出門走道要注意交通安全，還不要忘了回家的路，一定要保持清醒的頭腦，比如錢包和手機一定不要亂放、掏掉或是。
5樓：網友
人為什麼年紀越大，身體越差，其實這個道理非常簡單，就像我們用的機器一樣，機器越老越難用，而且要經常對它進行維修保養，還要進行換零件，人也是這樣，隨著年齡逐步加大，人的各個器官也不斷在衰竭，器官衰竭就表示人已經衰老了，所以人的年歲越大，身體越差，人的各項功能也就沒有年輕時那樣充滿青春活力，這個道理其實非常簡單，上了年紀的人器官，由於衰竭，所以跟年輕人比較起來的確差得很遠，這就是自然界的發展規律，任何事物都有一定時間，他永遠不會長久的人，就是這樣的道理，而人的壽命就這麼長，到達一定的年限，生老病死，這也是非常常見的事情，所以人年紀越大，身體就越來越差，這就是自然規律，任何人，都是違背不了這個自然規律的。
6樓：電子數碼玩家雨慧穎
身體的衰老變化屬於正常生理現象，如同花草播種後，需經歷發芽、生長、開花、結果成熟幾個階段，但最終都要面臨枯敗。人亦如此，這一切都屬於不可逆的自然現象，但仍有些人在同齡群體中更顯「老相」，也許是身體早衰的表現。
現代科學沒能講明白的事情，生老病死在祖國醫學來看都是有跡可循的。
古人慣用十年來定義乙個人生階段，比如三十而立、四十不惑……現代則將人生簡單分為少年、青年、中年和老年。
7樓：千光遠
人都會有乙個結果，「生老病死」。
從微觀上看我們人體的每個細胞都會隨時間走向衰老直至死忙。
從巨集觀上看，我們人體共有八大系統：運動系統、神經系統、內分泌系統、迴圈系統、呼吸系統、消化系統、泌尿系統、生殖系統。這八個系統都在逐漸走下坡路。
為什麼我會越來越覺得自己不年輕了？
8樓：網友
隨著自己的年齡的增長，自己會逐漸感覺到自己已經不再年輕了。……具體來說，當自己感覺到身體素質下降、看到自己有了皺紋和白髮，以及與身邊的年輕人在一起這三種時候，自己就會意識到自己已經不再年輕了。
1，當自己感覺世行銷到身體素質下降的時候，自己就會感覺到不再年輕。
當自己年輕的時候，身體素質非常好，能跑能跳。那時候的自己感覺到充滿了力量。……但是，隨著年齡的增長，自己感覺到身體素質在不斷下降，開始變得笨手笨腳了。
當自己感覺到這種情況的時候，就會明白自己已經不再年輕了。……自己已經開始衰老了。
2，當看到自己長了皺紋和白髮的時候，就會感覺到自己已經不年輕了。
隨著年齡的增長，自己開始有了白髮，也開始長了皺紋。……當白髮和皺紋逐漸增多的時候，自己就意識到自己已經不再年輕了。……這種感覺在一開始還不是很明顯，但是當自己年過四十以後，就越來越明顯地感覺到自己真的老了，已經不是年輕人了。
3，當自己與年輕人在一起的時候，最能感覺到自己真的不年輕了。
年輕人朝氣蓬勃，充滿活力。自己年輕的時候就是這樣。……但是當自己年紀大了一些以後，再與年輕人在一起的時候，就明顯感覺到自己與他們之間的差距變得很大。
這搜遊時候自己就開始意識到自己不再年輕了。……隨著年齡的增長，自己的這種感覺越來越明顯，在自己四十歲以後，最終認識到自己已經帶困不是年輕人了，而是中老年人了。
是什麼導致現在的年輕人身體越來越差？該如何調整呢？
9樓：可追憶
現在的年輕人身體越來越差，外賣、火鍋燒烤等年輕人愛吃的食物，大多存在高脂、高糖、高鹽等特點，長期處於緊張、焦慮的狀態中。這些負面情緒其實對健康也是一種不小的威脅。 健康從改善飲食習慣做起。
10樓：職場達人老刺客
導致現在年輕人的身體越來越差，是由於經常熬夜，還有飲食不規律，不進行運動所引起的。如果想要調理的話，需要每天進行一些戶外運動，還需要注意飲食，儘量以清淡，不要吃一些太辣太冷的東西。每天還需要養成乙個日常的作息習慣，不要有熬夜的現象。
11樓：情感諮詢師半暖陽光
我覺得是熬夜，年輕人要改變自己的作息習慣，要保證充足的睡眠時間。
為什麼我感覺到自己越來越年輕呢？
12樓：雨後彩虹
我不會在意他的過去，因為每個人都有過去，年輕的感覺給人真好，但是我們不能對過去過分計較。
感覺出年輕真好，對於很多像我一樣的中年人來說，當到了一定的年紀，都會感嘆歲月的蹉跎和時間的流逝，都會留戀自己曾經美好的學生時代，那麼在我的學生時代，有以下的一些瞬間，讓我特別的感嘆，讓我覺得年輕真好。
首先就是在我的學生時代，我能夠有很多志同道合的同學，大家能夠一起在體育課或者是利用課間的時間踢足球，那個時候雖然學習節奏是比較緊張的，學習壓力也是比較大的，但是每當能夠利用體育課或者是一些課間的時間踢一會兒足球，能夠讓我們內心的壓力得到很好的釋放，而且在足球比賽過程中，我們能夠找尋到真正的快樂。
雖然說我現在依然喜歡足球這項運動，依然是乙個球迷，但是現在再想象學生時代那樣的踢足球平時力不從心了，看著我那180斤的體重，不要說去踢足球比賽，就是每天走上個五六千步都覺得比較費勁，所以在這個瞬間讓我感覺到了學生時代的美好，特別是在學生時代，年輕真是特別的好，能夠盡情的享受足球帶給自己的快樂和幸福，過去全身心的投入到自己喜歡的體育運動中，從中尋找到自己的成就感和滿足感。
身體越來越差怎麼辦，感覺最近身體越來越差了，怎麼辦呀？
拜從丹 一 請保證有充足的睡眠。睡眠對人來說非常重要。二 適當進補。最好進一些補而不燥的補品，冬蟲草及燕窩是首選。其次可以補充一下維生素及鈣 鎂 鋅等微量元素。三 加強煅煉。利用空餘時間煅煉身體，可以做下健美操 瑜珈，跳交誼舞也是個好選擇。四 定期體檢。謹記病從淺中醫的道理，定期體檢是讓你正面面對自...
身體越來越差怎麼辦，感覺最近身體越來越差了，怎麼辦呀？
班門弄斧 身體越來越差，必須要到醫院做一 檢，如果沒有什麼大的問題，要加強營養和體育鍛煉。 身體越來越差怎麼辦，身體越來越差可以到醫院去檢查一下，看看是什麼原因導致的。 一般都是歲數越大越差，這個是自然規律，也沒有什麼好的辦法，只要加強鍛鍊身體才可以的。 可以試試古人養生的方法 冥想，靜坐 生活的原...
感覺自己越來越自閉了，怎麼辦，髮質越來越差，越來越幹，怎麼辦？
不是你自閉了，也許是對周邊的人有一點麻木吧！他們高興他們痛苦是他們的，與你無關！你只要適當的放鬆心情，找一些志趣相同的人遊玩，或者找他們聊天，把你壓在自己的心理的情緒發洩出來，等過一段時間就好了！可能你現在的態度給與你現在所處的人的感覺是，你很高傲！我明白你不是高傲，只是覺得好像和她們沒有什麼共同語...