1樓：網友
多吃點棗和花生，補血氣的。
晚上10以前睡覺對**好，電腦對人體的輻射式很厲害的，建議上網時喝點有機綠茶。
2樓：網友
規律的作息和健康的飲食最重要了，首先你睡覺有些晚了，最佳睡眠時間是十點之後，實在有難度也應該在十二點之前入睡，不然一定影響**。而且**也應該通過健康的方式，吃**藥是對身體很不好的，也許你當時沒發覺，但是遲早會有影響的，建議你以後還是規律飲食比較好，不要再通過藥物**了，據我所知，最佳的**方法又不傷害身體的就是適量的運動和三餐六分飽（早餐可以適量多吃些），注意三餐一定都要吃，而且什麼都吃，但就是必須要有毅力少吃，這樣各種營養才會均衡，對**也很好，總之毅力真的很重要。而且長期面對電腦也是身體健康的一大殺手，這樣會對**十分不好的，如果可以的話，儘量把每天面對電腦的時間嚴格限制住。
就這樣，慢慢來，相信你的臉色就會越來越好的，而且身體也會越來越健康。希望對你有幫助，o(∩_o~
臉色一直不好是什麼原因
3樓：允夏菡悉啟
是不是面色萎黃，且略見黑色？根據你的描述，病人很可能是心脾氣血兩虛證，該證多見心悸、健忘失眠、盜汗、體倦食少、面色萎黃等。**應當益氣補血，健脾養心。
可嘗試用歸脾湯調服。具體為：白朮、當歸、白茯苓、黃芪、遠志、龍眼肉、酸棗仁（炒）各一錢，人參一錢、木香五分、甘草（炙）三分，加生薑、大棗水煎服。
該證多由思慮過度，勞傷心神所致，所以治本之法還應多休息，少食油膩，以養心脾。
另外面色不好，常見的有：1.色發白，多與氣血虧虛有關，血虛，面色自然就會發白，可以用當歸補血湯調服。
2.面色青，多與肝部症狀有關，生氣亦會使人面色發青，應根據具體的症狀來處方。3.
面色紅，多與心有關。4.面黃，多與脾胃有關。
5.面黑多為腎病。
有的人每天的臉色都很差，這是為什麼呢？
4樓：萬物養生
臉色好不好是可以看出乙個人的身體健康狀況的，臉色不好的往往身體會存在一些問題，所以平時我們要注意觀察自己的臉色，以便出現異常時能及時調理。其中有很多原因可引起臉色不好，包括一些疾**素。下面來給大家介紹四個常見的臉色不好的原因。
一、腎虛：正常健康的臉色一般是比較紅潤的，如果臉色有發黑現象，那麼是不正常的，一般臉色發黑有可能是腎虛引起的，所以平時應多吃一些補腎的食物，如韭菜、豬肝等都是不錯的選擇。
二、脾寒：脾寒也可影響到臉色，會導致臉色發黃，這種也是不正常的臉色，因此要注意做好調理工作，可通過一些食療來改善脾寒問題，如常吃山藥就有一定的效果。
三、火氣重：人有不同的體質，有的人體質屬寒性的，而有的則屬熱性，體內火氣較大。一般來說，火氣重的人臉色會發青，這種情況對身體也是有影響的，所以火氣重臉色發青的人建議可常吃一些去火的食物，如蘑菇、柿子、涼茶等，可改善症狀。
四、貧血：在人群中有不少人經常會有臉色蒼白的表現，同時還可伴有四肢無力，針對這種情況，多和貧血有關，因此建議平時可多吃一些補血的食物，如紅棗，木耳等，都是不錯的選擇。
上面就是導致臉色不好的四個原因，除此之外，還有其它很多原因也可引起臉色不好，如有肝病時，就可導致臉色灰暗。因此如果我們發現自己臉色異常時，要引起重視，警惕一些疾病的可能，應及時就診檢查一下，以便明確原因後對因來處理，避免情況加重而給健康帶來更大的影響。另外臉色不好的人平時也要注意養成良好的生活習慣，適當的鍛鍊身體，提高身體的免疫力，以起到更好的防病治病效果。
5樓：黎昕科普知識小屋
因為他們的體質很弱，經常貧血，所以臉色看起來非常不好，應該多吃一些大棗補補。
6樓：帳號已登出
可能是有些人的身體素質不是特別的好，血液迴圈不是特別的好，所以臉色是非常差的。
我想問問大家，最近臉色很不好是什麼原因？？？？謝謝了
7樓：僕慧俊
建議檢查下肝功能，B肝患者臉已發黃。
8樓：網友
多運動一下就好了。
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