1樓：慾望
南瓜的適用人群。
一般人群均可食用，尤其適宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用。但由於南瓜性溫，多吃會助長溼熱，所以胃熱熾盛者、氣滯中滿者、溼熱氣滯者應少吃，同時患有腳氣、黃疸、氣滯溼阻病者忌食。
孕婦、產婦、哺乳期都能吃，南瓜具有亮發、健腦、明目、溫肺、益肝、健脾、和胃、潤腸、養顏護膚、降糖消渴等功效，非常適合她們食用。
嬰幼兒也能吃。南瓜營養很豐富的，味道甜甜的，直接蒸著吃就很好，小寶寶一般都愛吃。
如何挑選南瓜。
掐外皮。用大拇指的指甲將南瓜的外皮稍稍用力一掐，如果感覺南瓜外皮比較堅硬，這就是老南瓜。如果果皮一掐就破，就證明成熟度不夠。
摸莖部。南瓜上一般會連著一段莖，這樣的南瓜比較易於儲存。如果莖部手感硬得像木頭一樣，這就證明南瓜的成熟度比較高。
拍一拍。將南瓜託在手上，用另乙隻手去拍，如果聲音發悶，感覺南瓜內部結構非常緊實，就證明南瓜成熟度高。看瓜瓤。
將南瓜切開時，感覺南瓜的瓜瓤非常硬，就證明這南瓜成熟度高。南瓜的瓜瓤多為金黃色，顏色越深，成熟度越高。瓜籽飽滿也是南瓜成熟度高的表現之一。
南瓜的功效。
南瓜不僅有較高的食用價值，而且有著不可忽視的食療作用。據《滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排膿，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰便秘，並有利尿、美容等作用。
國內外醫學專家、學者研究實驗表明，食南瓜籽，還有緩解前列腺肥大（南瓜子可治前列腺肥大）症狀、預防前列腺癌、防治動脈硬化與胃粘膜潰瘍、化結石作用。
南瓜營養豐富，含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素b、維生素c和鈣、磷等成分。南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素c，可以健脾，預防胃炎，防治夜盲症，護肝，使**變得細嫩，並有中和致癌物質的作用。
黃色果蔬還富含兩種維生素a和d；維生素a能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生；維生素d有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，進而收到壯骨強筋之功，對於兒童佝僂病、青少年近視、中老年骨質疏鬆症等常見病有一定預防之效。
2樓：未墨
又面又甜，皮又薄的南瓜適合老年人使用。不大好吃。還好消化。營養價值也很高。
3樓：北京新東方烹飪學校
忌廉南瓜比較適合老人食用。
4樓：燊糴
貝貝瓜比較好吃，是南瓜的一種品種，而且還適合老年人食用，貝貝瓜只需要洗乾淨之後切開放鍋裡蒸一下就可以吃了，口感特別綿密有一絲絲甜味，但不是特別的甜。
南瓜適宜的人群，南瓜適合什麼人吃
5樓：乾萊資訊諮詢
1、想要遠離癌症的人。
南瓜中含有的植物營養素--α胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、葉黃素、谷胱甘肽等，像是乙個抗氧化寶庫，各個都是防癌高手。
2、想要預防肺癌發生的人。
南瓜中含有的隱黃素是乙個預防肺癌的得力幫手，根據多項研究發現經常服用隱黃素的人肺癌的發生率遠遠低於不經常服用隱黃素的人。可以說南瓜是最好的防癌食物。
3、想讓自己看世界更清楚的人。
人體缺乏維生素a，將會引起夜盲症。南瓜是相當好的維生素a的**，200克的南瓜就是能滿足我們一天維生素a的攝入量，此外南瓜還含有玉公尺黃素、葉黃素、能夠預防黃斑部退化性白內障。
什麼人適合吃南瓜？
6樓：紫晴聊養生
南瓜是非常常見的一種食物，煮的時候加入一些山藥、紅棗、枸杞等，還能起到滋補的效果。 另外，南瓜還有降血脂的功效。南瓜中的果膠可以和體內多餘的膽固醇結合在一起，減少膽固醇吸收，降低膽固醇。
南瓜雖然好，也不是誰都能吃。比如以下3種人，吃了反而。
南瓜更適合哪些人群食用 一起盤點
7樓：生活小常識
南昌桐兄瓜是一種非常普通的食物，但是很多人僅僅當它是一種蔬果，其實平時能好好的利用南瓜對身體健康是非常有利。比如患有糖尿病患者適量吃南瓜不會擔心血糖會因此而公升高，甚至還能起到滋補身體的作用。老年人吃南瓜不用擔心不容易消化，對於胃病的人可以適量吃南瓜不用擔心腹脹問題。
下面我們來具體來了解哪些人吃南瓜更有利健康。
哮喘：南瓜750克，麥芽糖250克，薑汁50克。將南瓜去子耐襲切塊，加水煮至爛熟，再加入麥芽糖和薑汁，以文火熬成膏，每日早、晚各吃150克。
這個方法可以有效的**哮喘咳嗽情況，對身體健康是非常有利。
高血壓：南瓜250克，煮湯，飲湯食瓜，早、晚各1次，連食1個月，以後可間歇食用。這種方法可以有效的預防高血壓出現，適量的吃南瓜對高血壓也能起到很好的改善作用。
扁平疣：嫩南瓜1個，用針刺幾個孔，將從孔中流出的汁液收集備用。將患處洗淨，取南瓜汁液塗患處，每日2次。一般3-4日後疣體會自行脫落，不留痕跡。
慢性支氣管炎：南瓜500克，紅糖適量，加水煮爛，食瓜喝湯。胸膜炎、肋間神經痛：南瓜煮熟，攤於布上，敷貼患處，可消炎止痛。
綜上所述，其實能吃南瓜的輪派人是非常多，南瓜它不僅含有豐富的營養物質，尤其是鋅元素更高，小孩子能吃南瓜能夠很好的補鋅。尤其是吃南瓜還能很好的保護胃部粘膜，還能幫助消化的作用，甚至能促進我們身體的造血功能，增強肝臟的排毒作用等。由此可見，平時能適量的吃對身體健康也是非常好。
年紀比較大的人可以多吃南瓜嗎？
8樓：今天沒睡醒
引言：現在每個人的家庭當中，或多或少都會有幾個老人的存在。而對於老人來說，兒女對老人飲食應該更加的注意。
飲食方面應該注意些什麼，對於一些蔬菜老人可以多吃嗎，今天就帶著大家一起來聊一聊，關於年紀比較大的人可以多吃南瓜不能這個話題。
對於年紀比較大的人來說，注重口感還有消化是比較重要的。吃過南瓜的人都知道南瓜的口感是比較軟糯的，而且裡面還有一點點的甜味。年紀比較大的人來說，能吃動的東西其實並不是很多。
南瓜裡面含有很多的胡蘿蔔素，人體吸收之後可以轉化為維生素a。不僅如此，它可以增強抵抗力，延緩老化，都是非常有效果的。如果老年人的消化系統不是很好的話，南瓜也可以有助於消化，還有吸收
總體來說，南瓜對於老年人的益處非常之多，可以經常吃一些南瓜的。並且南瓜種子的脂類物質對於泌尿系統疾病及前列腺增生具有良好的**和預防作用。所以老年人可以時不時的吃一次南瓜。
其實並不會，南瓜吃多了之後並不會上火，因為它裡面含有很豐富的胡蘿蔔素還有維生素，c可以起到健脾，預防胃炎，預防夜盲症護肝等作用。不僅如此，它還可以防止胃炎，胃潰瘍等疾患的發生。那南瓜平時可以怎樣做呢？
在家裡的話可以做老南瓜燉牛肉，方法也比較簡單，其次呢也可以做珍珠南瓜的，如果不知道方法的話，可以去進行搜尋，然後給你的家裡的老人進行製作，相信他們一定會非常喜歡的。
9樓：追夢青春無悔
南瓜可以促進消化吸收，食用南瓜是有益的，但是不可多吃，任何東西多吃都會適得其反。
10樓：彩虹巧克力糖豆
年紀大的人是可以多吃南瓜的，南瓜裡面有一些纖維素可以促進腸道蠕動，也能夠很好的保護我們的胃黏膜，所以我覺得吃南瓜挺好的。
11樓：劉心安兒
是可以的，這是因為南瓜的營養物質是比較全面的，然後也可以達到促進消化的效果，也不會出現特別嚴重的脂肪含量，對身體免疫力是有好處的。
中老年人吃哪種油比較好，老年人吃什麼食用油比較好？
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什麼手機質量比較好點老年人用的
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