1樓：衣索匹亞菸民
現在流行的太極的五類 陳、楊、孫、吳、武、對吧 這些介紹我也不多說 因為都是琅琅上口的東西 我們說一下其他的太極架勢基本分 大小、高低、新老。大小架：太極拳有大小架之分；現在流行的陳式和楊式太極拳是大架，武式和孫式太極拳為小架。
架子大小主要指風格而言太極拳大小架氣韻、風格不同，氣韻、風格是太極拳不變的成份，是它們的個性。太極拳不管大小架，呼吸、要領都講究「虛領頂勁，氣沉丹田」，都以中宮為內修的要點，這是所有太極拳的共性高低之說其實這高低架他不是太極拳獨有的東西；比方說八卦掌就也有 「三盤練法」就是「上中下」；回到主題所以在現行的太極拳裡面各種派別的都能使用 高中低的三盤練習 中高架子好還是低架子好呢？要以修煉者自身生理條件和修煉目的而定。
太極拳修煉者年齡、才力天賦、練拳動機等不同，拳架高低就有不同意義。界定拳架高低的適宜性、可變性成分很多，不能一概而論！但對於初學者我個人的認識是 中、高架比較容易上手 因為低架 下盤功夫很講究我們初學者沒下肢的力量不夠 這什麼自然就變形 容易犯上身前俯 低頭彎腰這些毛病 久而久之可能會變成不可逆轉的惡習 所以站在初學者的角度我主張由淺入深 這新老架也就忽略 籠統地說就是 歷史問題 老一輩對太極拳的定性 和新一代太極名家對太極的改良 簡單的說 就是 「新派老派」這個類似的意思 路子 你也數的出24 74 83 等等等等 其實在我看來這基本上原理是一致的；太極一陰一陽也就是說一剛一柔對不對？
太極拳的分類變化 他離不開乙個基本「十三勢」離不開「上下相隨 身體中正」從同為初學者的角度我比較贊成從簡易24式入手 也別小看簡易的24式 因為它從前人所創繁瑣的整個系統中篩選、提煉、這樣的乙個簡化套路它裡面的奧秘可不簡單。不撤太遠說正題 我個人是贊成從簡化24式開始 我選擇乙個怎樣的開始呢 我從簡化24太極拳開始的 開始是高架 因為我畢竟也是初學者阿 正確的姿勢 運氣 是對日後深入理解的根本 練好基本才能去進一步摸索 我個人用了大概2~3個星期的時間才笨拙的完成整個套路 可能我資質不怎樣哈 特別在這裡感謝一下 dzsxd同志 在我同樣處於初學者的迷惘的時候 他給了我很大的幫助、支援 很多事情我也是請教他的 他也不厭其煩的給我解釋 所以我也衷心的說一聲 謝謝 dzsxd同志！
2樓：網友
太極防身？你是張三丰還是張無忌？
太極普通人用只能健身！
學點別的防身吧！！
3樓：網友
武術不是一天兩天能練出來的，勸你還是放棄吧。
4樓：
首先，要明確乙個目的，強身健體還是比賽。
然後，你是否有一定的基礎。
最後，要懂得理解精髓。
個人認為先學24式，比較容易，理解理解太極，懂得運氣。再學陳式48式，比賽套路，會比較容易上手，一來大概瞭解了運氣，二來，48式學起來會發現很多動作在24式裡面有。
我覺得學太極嘛，慢慢來，不著急。
5樓：網友
兄弟太客氣了呵呵。應該做的。
最常見太極拳是哪種？多少式？練哪種最好？
6樓：滅世
另外常見的有陳氏，最初的太極套路，保留了一些發力動作，當年楊露禪先學陳式，後在此基礎上不斷改進創楊式。
楊氏後出現孫式，講究步伐靈活；吳式，講究導引化解；武氏，（對不起，特點忘了）等。
陳式老架的發力動作比較難學，練著比較苦，不想用來打架的話建議學楊氏，看盤就行。
楊氏傳統套路103式（實際上有很多重複動作，記住二十幾個動作在重複就行了）不過也別小看，需要少許毅力的，簡化後有49式（但沒減動作，難度和103式一樣）
要求簡單可以考慮國標，比如競賽套路42式，簡化套路24式等，都是國家體委簡化的，基本以楊式太極為基礎，不過動作連線的合理性上要比幾代人總結的傳統套路差一些了。
還可以考慮陳式8式，陳正雷在老家基礎上化簡的，保留了陳式的意境學陳式的話最好有師傅，我幾年前在北海有乙個師傅可以幫你找找，教陳式和呼雷的，不過別跟他提8式。
初學太極拳應從哪種拳法開始？
7樓：網友
1、原理上應該樁功和基本套路（盤架子）結合來起步比較合理，不容易枯燥，也有利於盤架子中體會樁架正確姿勢保持的感覺；如果是學陳氏太極拳，可以樁功和纏絲勁基本動作結合練就可，有一定熟悉程度再套路；
2、注意事項：1）盤架子別一開始就練蹲低到大腿面接近水平的低架，由於動作還不準確，肌肉筋骨還沒適應，很容易膝蓋勞損受傷以適當的中高架開始就好，年級大或者體力偏弱的可以先高架；2）套路選擇、或56式，別太短的，那樣你很快容易膩煩，也別太長的，一下子難掌握，這樣練習效果比較好些；3）初學一定以鍛鍊身體為目標，別去想打的事情，差太遠了，關鍵是找正確的感覺，最好是找個教練或者拜師，要正確姿勢需要老師幫調樁的，自己摸索找不到那種感覺的。 當然如果你長期練習的目的也單純為了健身，注意端正身姿就可以，不一定需要調樁。
8樓：亞歷山卓韓
那得看你為什麼學太極拳了，太極出功夫比較慢，練的時候很費腦力總是要高度集中注意力去體會，不過是好東西，有機會往深了練。如何只是為了鍛鍊身體，還不如去做廣播體操呢。廣播體操不費腦子。
9樓：網友
初學太極拳，我建議你先學楊式太極拳。
楊式太極拳比較柔和些。
學習太極拳是個漫長的過程，問題在於堅持。真要學好太極拳，最好找乙個熱心肯教的老師。明師即可，無須名師！
如果你的目的是玩玩的話，可以到公園裡和那些老人一起練習。
10樓：憑珠
個人體會初學者應該從站樁開始，所謂拳法對太極而言是心法，講究心靜，學會通過意念節節放鬆這對習練太極是非常友好處的。
11樓：網友
這位大大說的真好啊，想象慢悠悠的打那七八分鐘太極拳，體力，耐力都不是最重要的，最重要的是毅力，堅持，靜心。有這些，什麼太極學不到。
12樓：qq暱稱獅王之王
你應該要先搞清楚：太極並不是要有好的武術根基！它屬於一種健身、修養體操，適合於每乙個人。它只需要有『堅定的毅力』、長久的『忍耐力』和『平靜的心』，以至於做到心神合一。
老朽有個提議，也是讓你對於自己的考驗：你可以自己先勤快點找些日常小事、家務事做做，看看自己到底能堅持、忍耐多久；這也是對你忍耐力、靜心的鍛鍊！
你。願意採納嗎？如果你做到了並掌握了以上的三個重點，哈哈哈，要學太極就沒什麼了。
13樓：網友
不知道你多大年齡了，不知道是年輕人還是老人，還是出於什麼目的學的，學的目的不同方法也就不一樣。
太極拳運動包括那幾種形式？
14樓：陳重丞
1，太極操：純粹晨練活動活動。
2，比賽套路：注重動作優美和力感，注重推手和拳架。
3，實戰太極拳：注重「意」「柔」，力求讓人找不到自己的力點和重心。注重散手實戰應用。
初學太極拳的三種基本功，是什麼？
15樓：橘色雙子猴
三個基本功是指活臂、動腰和坐腿。
具體如下：活臂：太極拳練得好壞，上肢臂手的操作非常重要。松肩、墜肘、坐腕、舒指、亮掌，這些通常習慣性的要領外，要特別注意把握兩點：
第一用意不用力，松活柔順，舒展自然。第二必須以腰帶動，不能盲目自動。
動腰：初練太極拳常有隻見手足動，不見身上動的大毛病，其問題主要就出在不懂不會動腰上。武術界一般都強調腰部的重要性，拳諺雲：
打拳不練腰，終身藝不高」。動腰是在全身放鬆的前提下，提起精神以立身中正為條件，以脊柱為軸，緩緩地進行全身腿足臂手的旋擰帶動操作。動腰動作主要是擰腰，是以脊柱為軸，在平行於地面的平面內左右旋擰動作。
擰腰，就像洗臉擰毛巾一樣。
坐腿：太極拳對下肢足腿的要求，稱之謂底盤根基功夫，極為重要，確也相當難練。許多練拳人多年功不上身，其主要原因之一就是對足腿的鍛鍊不得法造成的。
坐腿是練底盤功夫的一種方法。也可以稱之為「單腿屈膝負重練法」，也難掌握，因此仍應把它看作是一項基本功。足是根基，蹬地接勁由腿部從屈到伸產生根力，再上送到腰到手，這就明確指出足腿底盤要有產生根勁的能力。
16樓：網友
太極拳不建議自學。完全不推薦自學。 你明白是怎麼回事。
如果 一定要自學。 就要有80歲老翁學太極拳的精神， 他們只是拿來主義，並不仿模， 並不求標準。只是比劃。 這樣是可以的。
但是如果年輕人，想學得好些。 絕對絕對不能自學。 後果自負啊。
而且要找乙個好老師，或者是至少練過3年，比較科學的老師去學。 滿口提氣啊，意的老師就算了。 因為初學者還達不到氣意這種地步。
開始就提就是誤導。 至少要練10年後再提氣這回事。
太極拳如果是自學，就萬萬不要練習什麼「基本功」。比如站樁，腳法，手法之類的。一點兒都不要學。 這是真的。
你就是比劃，怎麼舒服怎麼來。同時，動作不要定型。 無定型。無定式。 等你練1-2年，身體好些了，就一定要找老師學習了。
17樓：哥的酷不用裝
太極拳的「鬆柔」、「知覺」和「內勁」。
18樓：王小律的法律實務寶庫
兄弟，你說的都是屁話。
描寫太極拳韻味的詩句，如何欣賞和修煉太極拳的韻味
太極詩詞10首。作者 佚名。1 中華功夫太極拳，健身防病藏裡面。2 起勢抑制冠心病，腫瘤癌症尿失禁。3 攬雀防治早衰老 婦女更年綜合症。4 單鞭防治手足軟，抑制關節炎疾病。5 白鶴亮翅控血壓 頭痛神經衰弱症。6 摟膝拗步防貧血，慢性肝炎脂肪肝。7 手揮琵琶防腰損 抑制哮喘氣管炎。8 倒攆猴兒治失眠，...
初學陳氏太極拳學什麼的好，我想學陳式太極拳，到底學什麼套路好
鎮 師 我個人認為，初學者初學陳式太極拳應當從老架一路開始學好，因為學習老架一路拳是培養紮實基本功的階段。通過一路拳的反覆練習，加強人體下肢力量，只有根基牢固了，才能做到中節活 上節靈，進而達到節節慣穿的目的。學習太極拳的三個階段分別是去僵求柔 柔中求剛 剛柔相濟。學好老架一路拳，儘快渡過去僵求柔這...
陳氏太極拳老架與新架的區別，陳式太極拳學新架好 還是學老架好？
鎮 師 陳氏太極拳傳至第十四世時，同期的傳人陳長興 陳有本，本來所傳拳架，都是陳王庭所刨編的套路 陳有本為了適應一些人的需要，對拳架做了一些改動，創造了所謂 新架 又稱小架，以區別陳長興為代表的老架，大架 陳氏太極拳發展到十七世，大家公認陳長興所傳老架的代表人物是陳發科 1887 1957 在192...