1樓：匿名使用者
有一些小建議給到你，希望能有所幫助：
1、晚上6點後儘量不要再吃東西了，容易儲存；
2、飯後30分鐘不要躺或坐，儘量走動或站立；
3、少吃甜食；喝咖啡也不要放糖，奶茶、糖就更不要吃了；
4、早上起來跑步或者做運動，要持續40分鐘以上才開始消耗多餘的能量。
希望能有所幫助！
2樓：網友
不要早上跑步啦···下午6點跑步時最好的，還有夜宵就不要吃了，夜宵很發胖的，雖然偶爾吃後果也嚴重呀，還有用水果代替零食吧，餓了就啃個蘋果，泡麵就恐怖啦，一包泡麵熱量高達2000大卡乙個成年人每天所需的能量呀···還有泡麵是油炸的，一包泡麵在體內要30多天才能把不好的東西排出去！還有餓的時候可以吃燕麥，那個很飽肚子的，相信我沒錯我都成**達人了，雖然你不需要刻意減，但是還是注意下啦。
3樓：網友
**不是靠少吃不吃就可以了，**要有毅力！還要注意飲食健康，宵夜是一定不能吃的，還有方便麵等膨化食品和各種碳酸飲料。想**的話一定要戒。
這就要看你對**的態度了也要毅力！建議去找個好的食譜！會有很大幫助！
運動也有講究，方式方法很多還是講求科學！如果真想減建議多去諮詢一下專業機夠，不一定要去，找到方法自己安排好堅持就有成果！祝早日**成功！
4樓：網友
因為你餓的還不夠！
為什麼會變胖、
5樓：網友
我為什麼會變胖？許多人都如此自問。通常，熱量過多就會轉成脂肪，儲存在皮下或內臟周圍；除了脂肪層過厚，還有脂肪會包住心臟或形成脂肪肝。
對現代人而言，肥胖已經成一種慢性病，而且還會引發各種***。那到底是什麼原因造成肥胖呢？
遺傳。父母都胖，子女有70%肥胖幾率；雙親之一肥胖，子女有50%的肥胖幾率，當然家裡的飲食習慣也有很大影響力。
吃喝太多。甜食、飲料、高熱量食品、高油、高甜、高蛋白質、低纖維也是發胖主要原因。
運動不足。長坐辦公室一族，出門坐車、上樓坐電梯，運動不足，若飲食不變或飲食熱量攝取過多，等於將多餘熱量轉變成脂肪儲存，日積月累就愈來愈胖。
消夜。長期很晚才吃東西或是睡前吃東西的人，最容易發胖。因為晚上代謝差、吸收好，所以很容易發胖。
情緒飲食。常因情緒高興或傷心，而不由自主地進食或暴飲暴食，導致熱量過多，慢慢就變成肥胖者。
攝食中樞神經障礙，導致一直進食卻無法終止進食，也就呈現肥胖體型。
荷爾蒙異常者，或是女性荷爾蒙分泌不正常，也很容易發胖。
激素分泌不正常或藥物的使用，如腎上腺素、甲狀腺素、胰島素等，或有使用類固醇藥物者，都可能導致肥胖。
瞭解了肥胖的原因，再來看看自己是屬於那一種肥胖，對症控制，才能輕鬆又順利。
6樓：奇怪冷知識
因為你很喜歡看美食**？不同國家的歷史有長有短，疆域有大有小，實力有強有弱，人口有多有少，民族構成、宗教信仰、政權性質和經濟結構也有差異，故而各國的飲食文化是不一樣的。隨著個人消費水平的提高，每個人對美食的概念也不一樣。
為什麼我越來越胖
7樓：網友
如果長期處於壓力下，會抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。同樣，長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經。另外， 你有沒有便秘的症狀啊，便秘可能會引起女性月經紊亂。
直腸內大便過度充盈後，子宮頸會被向前推移，子宮體則向後傾斜。如果長時間反**生子宮後傾，闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發生充血，並失去彈性。若子宮長久保持在後傾位置，就會發生腰痛、月經紊亂的。
建議服用烏雞白鳳丸，調整月經週期很有效。**應該是一件持之以恆的事。要在飯量不減的前提下減體重。
女性經常食素，會對體內激素分泌造成破壞性影響，導致激素分泌失常和月經週期紊亂，嚴重的甚至可致不育。 早餐---一袋牛奶乙個雞蛋，乙個小麵包或者煎餅。。午餐---=蔬菜肉類少許一至兩個煎餅 晚餐 --蔬菜少許個饅頭。。
飯後慢跑20分鐘，做50個下蹲。。。注：每次飯後都不要馬上坐下或者休息，要站立或者走動至少5--10分鐘），這樣不出乙個月，就會減少至少5斤以上的體重，還沒有小肚子，你可以試一試啊！
8樓：檢依白蔣賜
原因有很多種吧，主要是飲食不合理和缺乏運動，飲食不合理有很多種，如暴飲暴食，吃零食，宵夜，三餐不規律。此外，還有其他原因，如季節性的。讓生活有規律，適當鍛鍊，合理飲食，葷素搭配，這樣身體素質也會變好的。
9樓：來自清涼谷幹練的紫葉李
有點像內分泌失調引起的肥胖，去醫院檢查下啦。
10樓：
我認為你是代謝紊亂。去醫院看看，至少諮詢一下也好。
11樓：網友
戀愛，在不同時代有不同的定義。現代定義為兩個人基於一定的物質條件和共同的人生理想的基礎上，能夠在各自內心形成的對對方的最真摯的仰慕，共同生產生活，並渴望對方成為自己終生伴侶。
為什麼長胖臉先胖啊，為什麼胖總是先胖臉呢
比卡丘呼呼波 一般來說，臉先胖的原因不外乎兩個 臉部水腫和臉部脂肪堆積，對於這兩種原因，都可以嘗試靠吃瘦臉果來達到 效果，但也可以分別針對這兩種原因來做出不同的應對。面部水腫解決辦法 1 要保持充足的睡眠，睡枕的高度最好要超過仰臥時心臟的所在位置。2 在快要睡覺的時候最好不要吃鹹的零食以及酒精飲料。...
我為什麼會變胖 怎樣才能變瘦
我為什麼會變胖？許多人都如此自問。遺傳 吃太多 運動不足 攝食中樞神經障礙 荷爾蒙異常等原因，都是肥胖的答案。人會變胖通常都是吃的太多 又動的太少，或者是少數因疾病而導致的肥胖狀況。通常熱量過多就會轉成脂肪，儲存在皮下 或內臟周圍，除了脂肪層過厚還有脂肪包住心臟 或形成脂肪肝。對現代人而言，肥胖已經...
為什麼還會這樣？為什麼會這樣？
你懷念的是過去。還沒有真正的走出來。也許是沒有碰到你自己喜歡的人吧。只有和她在一起的回憶。但是她的那位已經出現，只能說你的幻想到頭了。還是尋找你自己的目標吧。現在的你還是真的清醒了。不是沒人做到你這點的。忘了她要我怎麼忘了她，放了吧就像放開手中沙。你對我說 離開就會解脫，試著自己去生活，試著找尋自我...