1樓：網友
日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素a、維生素b、維生素c、維生素e以及陰虛低熱、氣候乾燥或某些全身性疾病都會導致口唇乾裂。飲食防治口唇乾裂，應攝取食性平和或偏冷的食物。
蔬菜類：如菠菜、芥菜、莧菜、蘿蔔、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、豆製品。
水產品：如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、田螺、蟹、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。
禽肉蛋類：如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝肉、豬肺、奶類。
糧食及硬果類：
如芝麻、松子、黑豆、小公尺、小麥、大麥。
水果類及其它：
如甘蔗、香蕉、西瓜、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、蓮藕、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、菊花、蜂蜜、等。
此外，口唇乾裂者應戒菸，少飲咖啡。
2樓：網友
冬季空氣裡缺乏水分**容易乾燥，平時多吃水果尤其是梨水分比較豐富，此外冬季風較大被吹後**容易龜裂，外出時最好帶口罩擋風。
3樓：網友
蔬菜，水果。補充水分，冬天最容易缺水。搽唇膏，滿意給點分吧，我是新手不容易。
4樓：網友
買支好的潤唇膏吧，可能是上火了，和一些玫瑰花茶吧，我喝過了，挺管用的。
5樓：青果菲青
應該是缺少點維生素，多吃水果和蔬菜，尤其是紅色的水國比較好。也可以買點什麼複合維生素片吃吃，我覺得不好吃，所以總買雅客v9，挺好吃的，還不貴！！
冬天嘴唇乾裂是什麼原因造成的呢？可以多吃什麼緩解嘴唇乾裂呢？
6樓：小垚看世界
主要是氣溫轉冷了，人也是會少水，會出現很難受的覺得，嘴巴變乾躁。冬季儘量也是應用滋養型口紅，儘管滋養型口紅要比長久型口紅非常容易褪色，但對嘴巴損害要小得多。唇膏中的石蠟、黑色素都具備帶去水分的功效，長期性化妝者非常容易發生蛻皮狀況，因此乙個星期最好是有二天不化妝，只抹護唇膏。
第一：白菜。
白菜便是自然界最好是的賜給了，含有的維c非常豐富多彩，要想肌膚不幹燥，就需要多攝取維他命c，而白菜不但含有的維他命高，水分也是非常可觀，是冬天填補身體水分不可多得的好方法，也是日常服用的瓜果蔬菜，我們可以安心挑選。但是要想營養成分充分發揮極致，就需要留意烹製的方式。
第二：豆芽。
綠豆的功效我們都清晰，清熱去火去熱，而豆芽是黑豆製作而成，不但有著清肝火的實際效果，水分含量一樣很高，並且還能推動腸胃的一切正常腸蠕動，改進消化吸收作用，最重要的或是含有的維他命c和水分，不但口味脆響，用於作為冬天補水保溼確實可靠。
第三：山藥。
山藥素來全是健康養生中的上品，但極少有的人瞭解山藥有出色的滋潤功效，這是由於山藥自身含有許多的分散碳水化合物等成分，這種成分可以保持肌膚的滋養情況。與此同時山藥還具有滋陰養血的功效，多吃對身體抵抗能力的提公升有一定功效，特別適合冬天保持**盈潤，增強免疫力服用。
第四：獼猴桃。
獼猴桃的名稱赫赫有名，堅信大多數好朋友都是有了解它是水裡的領軍人物等級，含有的營養元素在新鮮水果中是十分高的，尤其是維他命c等對**幹有很強減輕功效的化學物質，是其它新鮮水果的數倍。何不在冬季的情況下每日一顆，不但能防止變老，還能補水保溼提亮膚色，一舉多得。
擁有以上的詳細介紹，嘴唇乾裂脫皮多吃哪些好呢，我們可以多吃以上的四種食材，與此同時也需要留意房間內的環境溼度等，搞好外出的安全防護，那樣才能夠更快的維護保養雙唇，具有真真正正地防止實際效果。終究雙唇開裂有時並不單一是身體少水導致，必須大家各個方面維護。
7樓：立茹若
冬天嘴唇乾裂是因為冬季天氣乾燥人體缺水，導致嘴唇乾裂。平時可以塗一些潤唇膏，可以多吃一些甘蔗，菠菜，蘿蔔，冬瓜等多種蔬菜補充維生素。經常喝蜂蜜，喝一些維生素e膠囊，可以緩解嘴唇乾裂的情況。
8樓：不爽的爽朗菌
這是由於冬天的時候溫度是比較低的，而且氣候比較乾燥。如果身體缺水的話，就很容易嘴唇乾裂。可以多吃蘋果，菠菜，芥菜，黃花菜，莧菜。這些食物都是可以緩解嘴唇乾裂的。
9樓：將軍子馬拉拉
可能是天氣特別乾燥，生活中不會塗抹一些潤唇膏，不會喝水導致的。可以多吃一些檸檬，也可以多吃一些香蕉，多喝水，買一些相關的護理劑。也可以多吃些大白菜，綠豆芽，山藥，奇異果。
10樓：微風的暖星
因為天氣變冷了，自己喝水的情況少了，自己身體上火了。可以多吃一些橘子橙子，柚子，多喝水，多吃青菜，西蘭花。
什麼食物可以**嘴唇乾裂？
11樓：開心看
蔬菜類：如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜、蘿蔔、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其製品。
水產品：如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。
禽肉蛋類：如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。
糧食及硬果類：如芝麻、松子、黑豆、小公尺、小麥、大麥。
水果類及其它：如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。
12樓：網友
嘴唇乾裂主要是缺乏維生素b，中醫的話來說可能是肝火旺，所以多吃一些橘紅色系的蔬菜如南瓜 、胡蘿蔔、西紅柿和動物肝臟能補充b族維生素，肝火旺可以吃一些有甘平清肝功能的食物，如豆芽菜、菠菜、菜花、芹菜等。此外，另乙個飲食原則是偏寒涼，如豆腐、黑豆、梨、銀耳、芝麻、百合、藕、海參、蜂蜜、雞蛋、苦瓜等。溫熱類食物（如羊肉、狗肉、蝦、韭菜等）最好少吃。
還有就是晚上睡覺前用潤唇膏，這樣堅持一段時間，就會有改善的。
13樓：網友
多喝水，多吃含vc、ve的食物和水果，如橙子、柚子、蓮藕等。
14樓：網友
多是上火引起的，應該吃些撤火的藥，少吃橘子。
可以吃些蘋果、梨等水分多營養豐富的水果，另外配些外用的甘油。
15樓：網友
嘴唇乾裂 要多喝水 多吃蔬菜 嘴唇乾裂主要是幾個方面的原因 一、身體水分不夠；二、維生素攝入不夠；3、虛火過大。
16樓：孤篁飲幽
含ve的食物，或直接用ve擦。
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