1樓：讓我做急先鋒
掉不掉秤掉不掉體重和吃的什麼，其實關係不是很大。
**的因素有很多，其中乙個因素是。
輸出要大於攝入。
也就是說你的運動量，你的運動和身體帶好所消耗的能量要大於你攝入食物的能量，如果你沒有運動的話，無論你再怎麼調節飲食，再怎麼吃素，它也是不會掉秤的。
另外乙個因素，要規律的飲食，不能節食，節食雖然會掉稱，但只是短時間的體重下降。而且長時間節食，會加重身體負擔。
2樓：仇憶桖
你一天吃的東西營養夠，也挺平衡，你可能運動量太少，所以你就不掉秤，最好的掉秤方法就是加大運動量。
3樓：網友
你這營養夠均衡的 還能掉秤了 只會漲稱不會掉秤的 晚上你可以選擇 晚上可以吃一些粥類的東西 今天吃一些蛋白少的東西 這樣的話才能**。
4樓：壬博學
早上和晚上要少吃中午吃飽少用。少了運動。所以不掉稱。要多運動。
5樓：網友
均衡營養也要鍛鍊的，不鍛鍊吃什麼都是不掉秤的，正常吃多運動這樣慢慢就**了合理**對身體有好處。
6樓：網友
你的這種吃法還是營養不均衡的。或者是在吃的量上有些多。應該均衡營養。吃的時候不要過多。同時參加體育鍛煉，這樣才能**。
7樓：鑼夎帀鑾夝煒
你好，首先每個人的腸胃吸收是不一樣的，吃同樣的食物的兩個人都是不一樣的體重，這也是毋庸置疑的。
所以要適當的節食和運動，這樣才會有好的**療效。
8樓：小魚蘋果
吃的食物比較適合**，但是也不要吃太多，可以再多運動，堅持下去會有效果的。
9樓：美美的娟娟
你吃得這一日三餐營養還挺均衡全面的。不知道你吃這些營養健康餐吃了多久，你偶爾吃一下或者吃了幾天肯定沒有什麼效果的，要一直繼續下去，另外你光說嘴沒有用，另外還要邁開你腿多運動，兩者相結合才能瘦下去，**不可能這麼快的，要持續堅堅持。
10樓：
不說量，和短時間的節食，沒有增加運動量，不要看那個稱了。
11樓：竹外桃花
**不光是要管住嘴，還要邁開腿，如果只是在吃上面做文章而沒有運動來輔助**的話，掉秤會比較慢。
12樓：水秋梵暢
什麼叫掉稱？是想**嗎，那要看你是什麼原因肥胖的。不胖的人不需要**啊。
13樓：空空如也
除了飲食控制還要多運動，燃燒卡路里，貴在堅持，要長時間才有效果。
14樓：星空
你應該多參加一些運動，運動是有助於**的。
15樓：微塵一輝
光靠減食是不行的，你得結合身體多運動！！！
16樓：咩咩楊小穎
還需要適當的運動。
17樓：驚饕氦浪
不咋掉秤？掉秤才奇怪呢！吃那麼好還要**？
吃水煮菜不掉秤怎麼回事
18樓：調皮的詩詩
蛋白質，脂肪，碳水化合物，膳食纖維，維生素，礦物質，水，蛋白質，碳水和脂肪是可以給我們身體功能的，而其他的幾種更多的是促進人體新陳代謝的作用。蛋白質是細胞內一種神奇的生命物質，其功能無處不在。體內大約40%的蛋白質都存在我們的肌肉組織中，當身體的糖和脂肪供給熱量不足時，肌肉蛋白質能夠釋放一些氨基酸作為燃料。
機體的蛋白質攝入量和排出量稱為氮平衡，如果**的時候蛋白質補充不足，我們的身體會處於負擔平衡，這個時候就會導致肌肉分解代謝，**的目的主要是減少脂肪，因此構成肌肉主要原料的蛋白質是必須要攝入的。
蛋白質還可以提高代謝率。
我們在進食時消化吸收的過程也要消耗熱量，這個過程稱之為食物熱效應。食物熱效應與食物種類有關，比如進食碳水化合物，可提高機體代謝率5%-6%，脂肪會提高機體代謝率4%-5%，二者持續時間只有1小時左右。而進食蛋白質影響最大，可提高機體代謝率30%，持續的時間也很長，有的可達到10-12小時。
就是我們常說的飽腹感強，而且也會消耗更多的熱量，讓**事半功倍，最關鍵肉類是非常重要的蛋白質的**，所以**一定要吃肉，補充蛋白質，知道了吧。
蛋白質選擇種類豐富多樣化，包括海鮮、瘦肉、家禽、雞蛋和豆製品，牛奶等。
19樓：張曉寧
早晨你還是要吃的有營養一些。
早晨一杯豆漿乙個雞蛋，幾片全麥麵包。
中午牛肉，不吃主食。
貴在堅持，吃一天兩天效果不大。另外不能偷嘴吃其他的零食，另外加強鍛鍊，多運動瘦的快。
20樓：網友
親，您好，正在為您解答這個問題，請耐心等等噢。
親，您好，正在為您解答這個問題，請耐心等等噢。
您好，光斷糖斷油斷鹽，是不能達到**效果的。一定要運動。光節食**，結果是雖然一段時間體重下降，重新正常飲食後一定會**。
而且，節食**會造成基礎代謝率下降，在正常飲食後，每天會比之前消耗更少的熱量，變成更容易發胖的體質。所以，在節食的同時，加強運動，生成更多的肌肉，以保持及提高基礎代謝率，這樣才能達到**的效果。剛開始斷糖斷油斷鹽，也許能減重，但減掉的都是常年堆積在你體內的積水，但你恢復飲食後，會更容易水腫，這也是為什麼會突然增重好幾公斤的原因。
早上吃兩個雞蛋。中午吃一小塊雞胸肉，晚上吃水煮菜。，喝兩公斤左右的水。為什麼不掉秤啊？
21樓：網友
**這個事不是你想減就能鹹掉的事情，首先是懷在吃的方面就有問題，因為主食和副食要搭配起來吃，早晨要吃好吃雞蛋的同時要搭配蔬菜，水果，中午有肉沒有主食，主食就是膳食纖維你沒有搭配，你平時還要邁開腿多做運動，這樣才能達到**的效果，祝你**成功。
22樓：網友
晚上水喝得太多了。應該分開喝水，每隔半個小時喝點水，每次喝幾囗就行，不要一次喝太多水，對身體有傷害。你堅持幾個月應該有**效果，不要太心急了，**本來就慢，還是要多點耐心堅持下來。
平常也要注意鍛鍊身體，這樣不會損害健康。
23樓：澄賀撥朋
**是一種長時間的堅持，不是一朝一夕的就能掉了秤，繼續堅持。
24樓：汪中新
加強鍛鍊，另外各人的體質也是有很大關係的。
25樓：包玉韻
在喝水的時候八點以後就不要喝水了。可能是因為在喝水的時間上有誤差。而且不光吃東西上面要少吃，而且還要運動，不能不運動。
早上吃雞蛋,中午吃雞腿或牛肉,晚上吃素菜會瘦嗎
26樓：及望亭鍾嬋
會，對健康很好，飲食的方面控制很好，早上吃雞蛋最佳水煮蛋為好。
吸收100%，中午吃膽固醇難消化可以熬到晚上也可以補腎，晚上吃素菜很好增加胃腸動力，有助消化。
27樓：仲桂花赤釵
不會，早上雞蛋兩個一杯牛奶，中午瘦肉吃一些蔬菜，少油少鹽，晚上吃甜度熱量低水果。
這些都可以吃到飽。
我現在用牛肉**法 但已經半個月左右不掉秤了 怎麼破
28樓：網友
這樣不會增加脂肪。
而且牛肉是能夠緊緻肌膚的，一般**時，專家都是建議使用牛肉的。
牛肉乾也是當然好了，牛肉的蛋白質高，脂肪比豬肉低而且不易吸收。
少吃對**只有好處沒有壞處。
不過也不是說很健康 首先要弄清發胖的原因。
就乙個根本原因：輸入消耗！
你吃得太多，身體需要不了那第。
一、控制主食的量，也就是饃頭，公尺飯，油條，麵條，餅等等公尺麵類食物，因為這些食物主要成分是澱粉，這是是沒有效果的。
牛奶的營養太高了 搞不好你越減月肥！
不過我建議肥瘦都是人自身的不要以為自己我在****館裡**，他們說目前只讓我早上吃雞蛋、豆漿中午吃牛肉吃到飽，晚上吃黃瓜，這**健康嗎還是放心吧，偶爾吃點不會有影響，不過不可以過量哦~~希望你早日成功~~
**最好通過鍛鍊來進行，吃那些東西只要不太多沒關係的，**不等於不吃東西 這是一組比較：
每100克牛肉中含有蛋白質20.
1克，脂肪10.
適度的吃可以，但這就屬於節食**的一種了，每天吃的這麼少而且沒有足夠的膳食纖維攝入，就會導致便秘，並不健康，我覺得是可以吃的，**期間也要注意營養均衡， 牛肉蛋白質含量很高，可以在上午適量吃一些 滿意請採納最好別要帶麻醬的那種調料比較好。
我感覺吃那個比吃肉還要胖1,牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長 肌肉、增強力量特別有效。
在進吃牛肉的10大好處 1.
牛肉富含肌氨酸。
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強牛肉身上的蛋白質含量很高，而且富含人體需要的微量元素。
區域性地區的肉質含脂肪會多一些，比如牛腩的地方如果真正想**，我勸你主要以運動為主哦，不要覺得聽上去很老套，因為運動**加合理的飲食是在最好的**魚肉最適合**期吃。
豬蹄可以吃，補充膠原蛋白，**不減氣色。
牛羊肉據說吃多了會變壯。。瘦肉貌似。
是否可以解決您的問題？
29樓：王耀華
不運動是不可以的，節食**不可取。每天堅持運動一小時，乙個月會明顯見效果。
30樓：他說她很好很好
有的人胃酸多所以適合牛肉**法，你會不會是胃酸一般或者偏少的人呢，建議你可以換一種**法看看，也不要盲目相信體重計，你應該買標有體內脂肪含量比重的體重計。
31樓：藍天下溫馨
建議 蔬果汁帶早餐！既健康又**！效果顯著，無***！
拒絕藥物**拒絕節食**！具體方法如下： 每天早晨一蔬一果，洗淨切碎，入破壁機，兌入超過食材倍的46°的溫水，榨汁1分鐘，喝蔬果汁。
蔬果汁的原理是： 生吃蔬菜，生的蔬菜含有活性生物酶，能提高免疫力！ 每天早晨換蔬果品種，堅持雜喝，這樣營養全面均衡，喝走慢性病，迎來健康**！
迎來高質量的睡眠，永遠自信！ 不妨試試，祝您健康！ 補充一下：
蔬果汁代早餐，上午不再食任何熟食；中餐和晚餐傳統吃法，隨意吃，不限制。
一星期只吃水煮菜了,但還是沒瘦,這是為什麼?
32樓：會唱歌的星星
香蕉是很容易胖的，把香蕉從你的**計劃中剔除。而且**不可能一兩天馬上看到效果，這也要給身體時間的拜託。你飲食清淡但也必須有規律。否則只會越減越肥。
33樓：磕磕碰碰
不行，早上那頓一定要吃，不吃反而會胖，而且蘋果早上吃，其營養能更好的釋放出來，晚上的那頓可以不吃，不要心急，繼續堅持一定會成功，大家一起加油！
34樓：網友
mm，光靠節食**是沒用的，最後只能是把人餓的營養不良罷了，運動才是關鍵啊！你看美國名將費爾普斯，一天要吃5頓飯，幾斤牛肉，但是游泳的消耗太大了，他還是很苗條啊，呵呵~~
35樓：網友
不吃早飯沒用的、mm、你這是誤區啊、
其實吃早飯能加快你新陳代謝、這樣反而是對**有大大的好處的啊、
36樓：網友
營養不均衡，再過一段時間你的**就慘不忍賭了，乾巴巴，沒彈性。
還有早餐不吃的人現在可能沒事，但是很容易膽結石的，這是醫生說的。
37樓：網友
拜託**的方法好象太折磨了。
多運動嘛。節食加運動。
肯定會瘦（除非天生就瘦不下去）
38樓：我家用聯想電腦
才乙個星期，至少也論月算吧，還有你這麼吃，先把身體弄垮了。
39樓：妖靜
1.堅持！堅持！堅持真的很重要！欲速則不達！放鬆你的心情，慢慢來！
2.這是一場持久戰阿，還是把多種營養搭配起來！
3.多多參考別人的各種經驗，比如運動，多喝水也很重要！
4.親身體會，保持乙個好的心態很重要！別讓**把自己變得很緊張！
不會刻意想著我在**，吃東西稍稍注意，油膩不吃，甜食不吃，餓了再吃，少吃一點，每天開開心心的作自己喜歡做的事情，找乙個自己喜歡的運動，讓自己迷上這項運動，全心去鑽研他，偶然一次稱自己的體重發現掉了十斤，我就是這樣堅持的，現在我的生活飲食習慣改了好多，亂吃東西的毛病改掉了，每天也是開開心心的，從最胖的時候到現在已經掉了20斤了，但是我還是很健康的！
早餐一杯250ml的牛奶，水煮雞蛋，中午吃些蔬菜米飯，晚餐吃魚肉和米飯，蔬菜有營養嗎 會胖嗎
早餐太少中餐太少早餐太多。你把早餐和晚餐對調，中餐再加點肉。這樣才正確。晚餐不要超過六點吃，九點以後除了水不要吃別的東西，而且晚餐要少吃。這樣不會胖又有營養。 加菲帶你看電影 正常吃加上多吃蔬菜水果再加上每週150分鐘運動，減的是脂肪 吃這麼點，減的可是肌肉 健康最重要 海風飄飄 早餐可以，中午吃葷...
我早上都是吃雞蛋一碗粥，中午吃一點肉蔬菜和半碗飯下午有
酚酞無色 以下是我的原創，是我本人通過 總結而來的經驗。1 控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2 飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有 豐富的糖 鹽和麵粉，它會增加你的熱量。3 常吃蔬果。要適量吃些含纖...
早上煮完的水煮蛋，中午吃的時候蛋白上出現了類似於蟲卵的東西，知道這是什麼嗎
雞蛋有可能快孵化了，你吃的有可能是小雞，只不過很小很小 雞蛋蛋白裡面有卵一樣的東西是什麼 還是整合一團的 我今天吃了一個這樣的 好恐怖 應該是正在形成的胚胎組織 好像是小雞的眼睛 樓下的，吃也沒問題 蛋白裡還是蛋黃裡你看清楚沒，搞不好是雞蛋開始變小雞了 這樣的雞蛋最好別吃 雞蛋上面長了很多像蟲卵一樣...