1樓：網友
最簡單的解決辦法是喝奶，我上高一時經常這樣 喝奶就好了。
有時候半夜睡覺腿突然會抽筋，這個是什麼原因導致的？
2樓：紫丁平飄來
在睡覺的時候，有一大部分的人都會出現腿突然抽筋的現象。而有一些孩子如果是發生這種情況的話，可能會特別的害怕，也會給孩乎仔子嚇哭。那麼有時候半夜睡覺腿突然抽筋，到底是因為什麼呢？
第乙個原因就是身體缺鈣就會引起半夜腿抽筋，身體缺鈣的話，那麼肌肉就無法正常的運作。大部分的青少年，以及孕婦會突然出現腿抽筋的現象。
出現抽筋的原因還有一部分的人，如果是身體過於疲勞的話，也是會出現這種情況，這種情況是非常常見的，並且我們應該平時要注意一些休息。現在我絕大部分的人都不會選擇去運動，也會長期的坐在凳子上，那麼自己就會出現腰間盤突出的現象，腰間盤突出也會導致腿抽筋。因為腰間盤突出這種情況在發生之後，我們的脊椎骨還有腰椎也是會出現變形的情況。
因此腿抽筋平時一定是要多注意運動，只有含羨多注意運動才能夠讓自己緩解這個現象。
解決抽筋的辦法還有一些老年人也會出現腿突然抽筋，就是因為老年人的骨質疏鬆。總而言之，在平時一定要多曬太陽，多吃鈣片。這樣的話也就能夠補鈣，並且少發生腿突然抽筋的情況了。
但如果是過於勞累的話，我們可以適當的休息休息，請請假出去玩一玩，這樣的話也是可以幫助自己緩解這個情況的。
找專門醫生來為自己解答但如果情況特別嚴重的話，還是建議大家去醫院進行檢查，這樣也能夠及時的發現自己到底，是因為什麼原因導致會出現此情況。如談頃拍果是因為疾病引起的話，就需要專業的醫生來幫助我們進行解答了。並且大部分身體出現一些異常的情況，都是身體在向我們進行求救。
3樓：每日話題心說
很有可能是身體半夜著涼造成的腿部抽筋，所以夜間一定要注意保暖。
4樓：懶得可愛的小李
應該是缺鈣導致的。遇到這種情況，一定要及時補充鈣元素，這樣才能夠避免這種狀況塵歷，羨滾而且能夠讓骨骼變得更加的堅硬。派派搜。
5樓：史蒂芬斯
這是因為晚上睡覺的時候沒有蓋好被子，身體受了涼，所以腿會抽筋。
半夜睡覺小腿為什麼會抽筋？
6樓：綻開新新蕾
最常見的是低鈣血癥造成的，也就是缺乏鈣質而造成的一種症狀。症狀通常還有可能與疲勞，天氣寒冷等等多種因素的誘發有關，出現這種因缺鈣而引起的睡覺的時候小腿抽筋應當注意補充鈣質，多喝牛奶，平時多曬太陽多進行適當的體育運動。
小腿抽筋，經常會出現夜間熟睡的時候發生小腿抽筋咋整？
7樓：網友
藥物**由於個體差異大，用藥不存在絕對的最好、最快、最有效，除常用非處方藥外，應在醫生指導下充分結合個人情況選擇最合適的藥物。鈣、鎂補劑對於明顯缺鈣缺鎂的腿抽筋而言，補鈣補鎂**有效。對於其他型別的腿抽筋，如運動相關腿抽筋、夜間腿抽筋、孕婦腿抽筋等，補鈣補鎂**療效不確切。
人體的鈣、鎂代謝受到嚴密的調控，明顯缺鈣常見於小兒營養不良或甲狀旁腺功能減退，此時應注重恢復人體對鈣鎂代謝的調控，而不是一味補鈣鎂。補鈣對腿抽筋的預防作用亦不確切。止痛藥如果在腿抽筋急性發作後仍殘留疼痛感，可用止痛藥物控制疼痛。
常見的非處方止痛藥物有以及。奎寧奎寧最初是作為**的藥物設計的。隨後的研究發現，它還可以中度有效地減少腿抽筋，尤其是夜間腿抽筋的發生頻率。
奎寧使用的適應證是頑固腿抽筋，影響生活質量。然而，奎寧有許多藥物不良反應，應在專業人士的指導下使用。
如果只是偶爾腿抽筋，不必擔心，也不需要就醫。只有當經常腿部抽筋，或者疼痛到影響睡眠，第二天無法正常工作時，才有必要去看醫生。如果感到腿部肌肉萎縮或力量減弱，也應該就診。
腿抽筋在以下兩種情形下提示潛在嚴重的健康問題，應立即就診。
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