1樓：韓苗苗安妮
可以先去醫院看看，能不吃藥儘量不要吃藥，藥物對身體影響很大，或者用一些輔助的產品，最近網上很火的左點睡眠儀就很不錯，產品是玻璃面板的，非常好看，也很顯檔次，獲得獨家專利的產品，專業性強，睡眠醫學規範化失眠診療指南推薦使用更安心，沒有任何後續的材料費，價效比高，適用於各種型別的失眠問題，長期使用也不會傷身體，具體不妨一下。
2樓：愛
做夢是正常的生理現象，是否會影響睡眠質量，需根據做夢時間長短與做夢的內容進行具體分析。如果做夢時間較短，一般不會影響睡眠質量，如果做夢時間較長，則可能會影響睡眠質量。如果做夢的內容比較愉快、輕鬆，可能不影響睡眠質量，如果做夢的內容比較驚險、恐怖，則可能會影響睡眠質量。
1、做夢時間較短：做夢是在淺睡眠狀態下產生的夢境，如果做夢時間較短，說明絕大部分時間處於深睡眠狀態，一般不會影響睡眠質量，第二天精神飽滿，學習、生活、工作狀態正常；
2、做夢時間較長：此時說明深睡眠時間相對較少而淺睡眠較多，可能會導致腦部無法得到徹底放鬆，可能會影響睡眠質量，進而影響第二天的精神狀態，導致無法正常生活、工作、學習。
二、做夢內容：
1、愉快、輕鬆：此時可能一直處於睡眠狀態，一般不會影響睡眠質量，因夢境較平和，故不會給人帶來負面感受；
2、驚險、恐怖：此時可能會隨夢境的變化而驚醒，且驚醒後可能難以再次入睡。此時可能會影響睡眠質量，應調整自身情緒，以便再次進入睡眠狀態。
如果做夢較多、時間較長而影響睡眠質量，應積極查明原因並進行對因、對症**，適當應用針灸、按摩等方式來緩解。還可遵醫囑使用安神、安眠藥物，如地西泮片等，儘快糾正做夢多且時間長的情況，以保證睡眠質量。
3樓：依依
睡眠不好你是不是生活或者是工作壓力大呀。
晚上睡眠不好老是做夢 晚上睡眠不好老是做夢怎麼回事
4樓：夏末蔚曳
1、如果休息不好老是做夢，考慮是神經衰弱導致的，也有可能是有高血壓、動脈硬化、頸椎病、腦動脈梗死漏纖等。腦血管器質性病變導致頭昏不舒服。
2、引起睡眠不好失眠多夢，這個情況需要積極**原發病，其次可以吃點營養腦返汪仿神經的藥物，比如甲鈷胺膠囊和複方丹參片，如果不想吃藥，可以進行針灸、理療按摩、中醫保健的**，多有一定的效果陵寬。
晚上睡覺老做夢睡不好是怎麼回事？
5樓：網友
首先是你的心事肯定很重，其次身體虛弱或過度疲勞也有關係，建議你從這兩個方面進行改善。
6樓：網友
可能是你白天太緊張了，建議你睡前聽聽輕**！
7樓：秋之濤
你可以睡前做一些按摩，可能是壓力太大了。。
晚上經常做夢，睡眠質量不好，是怎么回事
做夢是人體一種正常的 必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一 科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結...
晚上睡眠不好晚上睡眠不好怎麼辦，晚上睡眠不好，吃什麼可以改善睡眠
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睡眠不好,老是睡不著怎麼辦
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