1樓：匿名使用者
有利於體型控制，可調節身體和心裡。
男人練瑜伽都有哪些好處
2樓：戴蒙崗居
男性長期練習瑜伽，會給男性帶來許多的好處，男人練瑜伽的好處是什麼。下面就讓我一起來分享男人練瑜伽所帶來的種種好處吧。
好處之一是可以減壓
現代生活對於男人的壓力是毋須多言的，相比於女性，男性宣洩壓力的途徑更少，所以通過瑜伽來減壓是乙個健康、積極的好方法，瑜伽能阻止狂奔的心意，狂奔之心才會得到降服。習瑜伽者若能控制自己的內心活動，清除一切物慾，並達到超然，這樣，他就是瑜伽的最高境界。」 有實驗表明，在進行冥想訓練8周後，實驗物件的腦電波模式發生了顯著的變化，從大腦清醒、有意識時的腦電波轉化為大腦深度放鬆期間佔支配地位的腦電波，同時大腦的放鬆程度增加，焦慮減少。
好處之二是可以對抗一些疾病
對於腳步匆匆的現代人來說，如果不能學會放鬆宣洩，就會引發一系列心理和生理上的`病變，像心血管病、高血壓、頸椎病、骨刺等疾病也會悄然來到身邊。不僅如此，人體在腦部疲勞的時候，很多功能都會受到影響，使人陷入疲憊、無精打采的亞健康狀態。而瑜伽正是一種有意識調整呼吸，以身體姿式達到全身平衡，並恢復身體自愈能力的訓練。
瑜伽的深呼吸有助集中注意力，完整均衡的收縮、伸展動作則可訓練全身肌肉與關節的彈性，這是走路或騎腳踏車等單一運動無法達到的。
好處之三是可以對抗健康危機
男性健康的危機，更多的也是**於壓力。實驗表明，慢性壓力能導致心臟病和癌症發生的概率，比吸菸和膽固醇過高等危險因子高出6倍。同時，人體中大腦是最重要的器官之一，在腦部疲勞的時候，很多功能都會受到影響。
而瑜伽的很大好處就是可以幫助腦波迴歸平靜狀態，最大限度地促進副交感神經發揮作用，恢復到精力充沛的狀態，對抗各種健康的危機。
好處之五是可以延緩衰老
近代瑜伽之父，也是我最崇拜的瑜伽大師。在88歲高齡的時候還能做出許多高難度的瑜伽動作，身體狀態如同少年一般……如果你細心觀察一下練瑜伽的男性，就會發現，很多男性的外表看上去要比實際年齡年輕10歲以上，這都是瑜伽的功效。
看到以上種種的男性練瑜伽的好處，才恍然大悟，原來瑜伽並不是女人的專屬運動，男人也可以去練，男人練瑜伽可以減壓、**、增添男人風采，有這麼多令男人興趣倍增的好處，男人們還有什麼理由不快快來練瑜伽呢？
學瑜咖有什麼好處，女生學瑜伽有什麼好處
學瑜伽能強身健體，若有時間學學當然好。心情不好可以去旅遊一下放鬆心情。學瑜咖有什麼好處？瑜伽的治病力量 長期練習瑜伽姿勢 調息法及放鬆法可預防百病，尤其是糖尿並高血壓 飲食失衡 關節炎 動脈硬化 靜脈曲張 哮喘等慢性疾玻有研究顯示，長期練習瑜伽的人比普通人更懂得控制自身的體溫 心跳率和血壓水平。近年...
初學者適合練習什麼瑜伽，初學者適合練什麼瑜伽
機皛原平鬆 我怎麼開始練習？開始練習有三種方法 1 找個瑜伽館讓老師當面傳授 2 從vcd開始 3 從書本開始 能夠有老師當面傳授最好，可以及時解答你的各種問題。跟vcd練習和閱讀書本也是可行的，目前國內有很多人都是最開始從書本和vcd開始的。但是這種一定要加強交流，以避免對書本理解產生的偏差。是否...
女生喜歡練瑜伽是什麼樣的性格，女生喜歡練瑜伽是什麼樣的性格
喜不喜歡練瑜伽不能判斷一個人的性格ok？世界上練瑜伽的人數不勝數，難道都是一個性格嗎逗比。愛練瑜伽的女人。一般什麼性格？這個並不好猜測，一般根據她這一項興趣並不能判斷她什麼性格呢，因為瑜伽練的人很多。只能說明她愛美吧，追求身材，崇尚健康身體。祝你生活愉快！練瑜伽的女人都是什麼性格 我身邊的小姐妹們都...