1樓：網友
最好的方法不是在這裡問，然後自己去藥店買藥，而是直接去醫院問醫生，祝你早日**。
怎麼補血才最好？
2樓：事成成就老先生
1、四物湯。四物湯對於女人而言可是乙個寶，所謂四物指的其實就是當歸、熟地、白芍、川芎。對於女性朋友們來說，每個月的那幾天結束之後就可用四物湯褲逗和進行補血調經了。
女性常喝四物湯不僅可補血，預防貧血，同時還可喝出好氣色。做法：將四物包好，加入排骨一起燉成湯就可以了。
如果不喜歡吃排骨的話，也可根據自己的口味加入其它的肉類都是可以的。2、三紅湯。所謂三紅湯指的就是紅棗，紅豆，花生三種紅色的食物一起熬煮出來的湯品了。
眾所周知紅色的食物都具有補血的功效，而紅棗，紅豆，花生本身也都是屬於相對容易能買得到的因此值得推薦給大家。做法：把紅棗，紅豆，花生等都放在一起熬就可以了，在這裡提醒一下花生一定不要去皮哦。
因為花生的皮，更具補血功效。3、銀耳南瓜補血湯。銀耳南瓜都是最適合女性的養顏佳品，其也具有補血的功效，特別是對於那些氣色不好，臉色偏黃的女性由為適用了。
做銀耳南瓜補血湯之前最好先準備好所需的材料南瓜一片、幹蓮子20克、銀耳一朵、紅棗10顆，冰糖適量。做的時候要先將南瓜洗乾淨，最好不要去皮，口感更好，然後把蓮子心去掉，把紅棗洗乾淨。鍋中的水開之後先加入蓮子和銀耳用小火煮15分鐘，然後放入南瓜煮至鬆軟就可以吃了。
4、百合白果牛肉湯。百合具有滋陰潤燥之功效，而牛肉富含豐富的氨基酸和人體所需的各種營養素，將這些材料一起熬成湯喝不僅可補氣補血，同指舉時還具有美胡盯容，去火氣等作用呢？上面這四款冬就是我平時用來補血的偏方，當然了應該說其效果都還是相當不錯的。
但是，現實生活中很多女性朋友平時忙於工作，忙於照顧孩子，可能沒有多少心血去為自己做這些湯品來幫助補血，那麼這麼辦呢？其實對於女性朋友們而言日常還可利用一些直接可以吃的小零食達到補血的效果的。因為生活中很多食物都具有補血的功效，而且也不需要女性花費太多的時間去弄。
水果類的：龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、蘋果、桔子，櫻桃等等。蔬菜類的：
菠菜、胡蘿蔔、油菜、黃花菜、蓮藕、紅蘿蔔。五穀類的：黑公尺、黑豆、紫公尺、糯公尺等等。
堅果類的：紅棗、核桃、桂圓等等其實這些也都具有很好的補血功效的。再者像一些如紅糖，阿膠，燕窩等等這些也都是具有一定的補血功效的。
所以說對於女性朋友們而言日常只要做到合理的飲食就可吃掉貧血的小煩惱，讓身體充滿活力的。
3樓：網友
單吃生紅棗補血，紅棗含有大量的鐵元素，的確對缺鐵性貧血有很大的療效，還可以促進白細胞生長，提高血清白蛋白，保護肝臟。但是如果只是單單靠吃紅棗來補血，補血的效果甚小，如果想達到最佳的補血效果，應該搭配一些葡萄乾、龍眼等食物。更重要的一點是，如果只是靠生吃紅棗來補血，不僅效果不明差閉顯，還會引起漲氣腹瀉。
生吃時，紅棗皮容易滯留在腸道中不容易排出，影響腸胃消化，攝入量過大就會引起腸胃漲氣，且容易引起肥胖，建議乙個禮拜2到3次即可。<>
補血鐵劑或食物多吃無妨，補血的鐵劑含有人體造血所需賀差要的大量虛拍裂鐵元素，能夠及時快速的改善缺鐵性貧血的症狀，但是，並非能隨意吃。貧血的補鐵應該循序而補，不管是食物還是鐵劑，一旦一次過量的攝入過多的鐵，就會造成鐵中毒，輕微者會頭暈噁心、腹瀉休克，嚴重者甚至會昏迷死亡。所以在補血的過程中，我們應該遵循「小量、長期」的原則，預防鐵中毒，特別是服用鐵劑，更應該嚴格遵循醫生囑咐。
4樓：知哥18559氈騰
貧血只靠鐵劑**，對於已經患有缺鐵性貧血的人，要攜棚型靠鐵和塵劑來**缺鐵性貧血，但是僅僅靠鐵劑，停藥了很容易就會**，要徹底擺脫貧血，首先就要從生活飲食習慣開始。要避免挑食厭食，就要在平時生活中增加鐵的攝入量，通過食物的補給是做好的方法，能從根源上預防**。<>
貧血多喝牛奶有好處，很多人會誤以為牛奶營養豐富，對於貧血的人有幫助，能夠幫助辯猜鐵的吸收，其實事實恰恰相反，牛奶不僅沒有幫助人體對鐵的吸收，還會起妨礙作用。在食用補鐵食物或者補血劑的時候，應儘量避免與牛奶或者其他鹼性物質同時食用，否則會降低腸胃道內已有的含鐵量。
怎麼補血才最好
5樓：天蠍憶晨曦
貧血有兩大類：一類是缺鐵性貧血，一類是具有紅細胞性貧血。缺鐵性貧血主要原因是因為飲食的攝入不足，有的小孩偏食，偏向某一種飲食，不喜歡吃肉類，會導致缺鐵。
胃腸道有障礙吸收會導致貧血，還有慢性失血：痔瘡、月經過多這些原因導致的缺鐵。缺鐵一方面可以吃一些高蛋白的食物但是**是需要藥物**的。
紅細胞性貧血分兩種因素，一種缺葉酸，一種缺b12，也可能兩者都缺。如果缺葉酸，要多吃些綠色植物，比如一些蔬菜和水果類。如果b12缺乏，b12主要是存在於蛋白質類的飲食，肉類、海鮮類或者是牛奶之類都是含維生素b12比較多的食物。
阿膠怎麼吃才補血
阿膠怎麼吃才補血。首選1 阿膠15克 紅參10克 大棗7 10枚 加水250ml，蒸40分鐘，加紅糖適量，睡前一小時服用，嚴重者可以一天一劑，不是很嚴重可以兩天一劑或者三天一劑。2 還可以用阿膠15克 紅參10克 大棗7 10枚 加入大米或者小米煮粥喝。超市有一種阿膠蜜棗也很好的。再就是吃一點血腸和...
西紅柿補血嗎，天天吃西紅柿，是不是真的可以補血？
在能夠補血的食物中，會含有豐富的造血原料，比如礦物質 鐵 維生素b和葉酸。而西紅柿中含有豐富胡蘿蔔素 維生素c以及b族維生素等，所以西紅柿基本上不是補血的食物。西紅柿中含有豐富的番茄紅素，該物質具有獨特的抗氧化能力，能夠清除自由基，保持 的彈性，具有抗衰老的作用。西紅柿還可以增加血管柔韌性，降低膽固...
都說吃紅棗補氣補血，是不是所有的人都能吃呢？
大棗味甘平。主心腹邪氣，安中養脾肋十二經，平胃氣，通九竅，補少氣，少津液，身中不足，大驚，四肢重，和百藥。久服輕身長年，葉覆麻黃，能令出汗。生平澤。出自神農本草經 這裡所講的是生大棗，不是乾的。如果想用一味藥來補氣血，首選龍眼肉，即桂圓。紅棗是補血為主，不補氣，這種食補一般不考慮體質，都可以吃，但是...