1樓：紛飛
有營養，少。肉肯定是比湯有營養多了，喝湯只適合於剛剛產後，身體虛弱，胃腸道消化功能需要恢復，或者是下奶。能吃肉的時候還是要吃，補充蛋白質身體抵抗力才好，喝雞湯也要吃雞肉。
同時也要補充維生素，營養均衡。產婦和孩子才更健康。
2樓：晴
坐月子的飲食，是有一定規律要求和注意的地方的，只喝湯不吃肉，容易導致營養的偏差。
最好可以根據實際的情況，以及專業的指導進行有效進食，才能達到更理想的健康恢復效果。
高湯是一種烹飪的高階湯料，因為多數是由營養豐富的各種食材原料熬製而成，所以高湯的營養價值也很高。
高湯中含有來自熬湯原料的核苷酸、呈味氨基酸、有機酸、肽類、含氮有機物等多種呈鮮物質。
也正是因為這些鮮味成分以及其他風味物質綜合起來的味道使高湯有著獨特的香味。
因為兼備營養與口感兩方面，所以高湯是許多市售調味品難以替代的。
因材料不同，高湯的營養和功效自然也有所不同。
骨湯：骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白能促進微迴圈，因此具有抗衰老的作用。
50-59歲這十年是人體微迴圈由盛到衰的轉折期，骨骼老化速度快，這個時期多喝骨頭湯往往可收到藥物難以達到的功效。
雞湯：雞湯裡含有一些水溶性小分子物質，喝雞湯主要的功效是益氣養肺、調節免疫，還可以預防感冒。
豬肉湯：豬肉補腎養血，滋陰潤燥；豬肉湯可慢補由於津液不足引發的焦躁、乾咳、便秘和難產。
牛肉湯：牛肉具有補脾胃、益氣血、強筋骨、消水腫等功效。
羊肉湯：羊肉湯含有很高的蛋白質和豐富的維生素，溫補脾胃，用於**脾胃虛寒而至的反胃、身體消瘦、畏寒等症。
魚湯：魚湯中含有一種特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以**肺呼吸道炎症，預防哮喘發作，對兒童哮喘病最為有效。
坐月子到底吃肉和喝湯哪個更有營養
3樓：甘瀚文
吃肉更有營養，喝湯沒有營養。
月子裡天天吃肉喝湯好嗎
4樓：月寶孕媽
寶媽在產後身體是會很虛弱的，這段時間是需要很多高能量的食物來補充的，喝湯吃肉是最直接的補充方式，但是也還是要注意好飲食上的營養搭配，要注意葷素搭配好食用才好，如果只吃肉不吃蔬菜水果很容易會導致上火或者消化不良的，所以最好還是在吃肉喝湯的同時也要搭配吃些新鮮蔬果的。
5樓：眼鏡
吃肉喝湯是補充蛋白質！如果缺乏維生素和纖維素，很容易造成便秘。綠色蔬菜不可少。
坐月子只喝湯不吃主食
6樓：綜合養生季
產婦產後喝湯，只喝湯不吃肉，真的可以補充營養嗎。
月子裡光喝湯不吃主食可以嗎
7樓：前行者
從古至今對於女性來說，生完孩子之後的那一段時間是非常重要的，俗稱坐月子。有些人在剛生完孩子之後會很胖，有些人就想著趁坐月子的時間**，恢復原本的身材，那麼坐月子能不能不吃主食？
首先坐月子是為了讓身體的機能得到恢復，在月坐月子期間的營養要補充均衡，所以主食是不能不吃的，但是要少量進食，在剛開始期間可以吃清淡的蔬菜瘦肉粥。而且在這段時間孕婦是不能夠乾重活的，否則會造成子宮下垂，影響以後的生育以及身體問題。
生完孩子之後應該適當休息，休息時間最好是6到8個星期。其次，在吃食上面要注意，不能吃生冷辛辣等食物。而且在進補期間，不等於大飲大食，產後媽媽不能夠挑食，要做到營養均衡，得到足夠的營養補充，這樣寶寶才會跟著母體得到充分的營養。
產後媽媽要注意少吃多餐，多吃蛋白質和蔬菜。產後媽媽少吃鹽，少吃水果，特別冰冷的食物不可食用。
坐月子期間應該房間通風，要空氣流通，產後媽媽不可直接對著空調以及風扇吹，不能過冷或過熱。坐月子期間若是衣服有汗水打溼的話，要儘快換乾的。產婦也要記得每日刷牙，否則容易得口腔疾病。
坐月子喝煮肉的湯有沒有營養
8樓：丫丫
1、補充氣血。有些產婦生完寶寶後，很容易出現貧血的症狀，尤其是剖腹產的產婦，貧血症狀更明顯。為了避免這些情況，產婦要重視營養湯類食物的補充，比如多補充瘦肉湯、紅棗枸杞湯、雞肉湯等等，都可以讓身體恢復更快。
2、改善便秘情況。有些產婦生完寶寶之後，由於腸胃功能不協調，出現便秘的情況。那麼通過瘦肉湯的方法，可改變便秘的問題，讓營養成分得到充分的吸收，增強腸胃的新陳代謝和消化功能。
3、調節腸胃功能。瘦肉湯有比較豐富的氨基酸、蛋白質和多種營養成分，可改善產婦的腸胃功能，促進腸胃的蠕動，提高營養代謝的效率。如果產婦經常補充這些湯類的食物，可以讓腸胃變得更加清潔，減少各種血液粘稠度增多，幫助產婦吸收更多有益的營養。
鴿子湯光喝湯不吃肉會不會沒有營養
禾木由 會的。無論什麼湯，湯的蛋白質含量都遠不及肉塊本身。雖然湯中有溶出來的遊離氨基酸 小肽 穀氨酸 谷氨醯胺 肌酸 b族維生素等物質，但是湯中蛋白質含量太低，湯的營養密度較低，只有鉀元素這樣易溶的成分，而骨頭中的鈣 鐵元素都屬不溶性成分。 可愛的戒了思念 鴿子湯的營養有 蛋白質 維生素 無機鹽。鴿...
煲湯到底是喝湯有營養還是吃肉有營養
知道 有不少人認為，煲湯時喝湯就夠了，因為營養都在湯裡了。事實真的是這樣的嗎？下圖是中國食物成分表對瓦罐雞湯中湯 肉主要營養素的測定。我們可以看出 肉中蛋白質含量比湯中蛋白質含量高得多 鉀等可溶性營養素容易溶於水 鈣 鐵等不溶性成分比較難溶解到湯中。即 原料中的營養物質並沒有全部溶解在湯裡，只有部分...
坐月子煲什麼湯最有營養，坐月子吃什麼 湯最好
1 益母草豆湯。益母草，黑豆，米酒，紅糖等各適量。將益母草，黑豆洗淨，加適量的清水，小火煎至一會加紅糖調味，衝入米酒即可。活血調經，用於月經不調，小腹疼痛，閉經，產後惡露不盡等病症。2 花生豬蹄湯。豬蹄2個，花生150克，鹽 味精適量。將豬蹄除去蹄甲和毛後，洗淨，和花生一起放入燉鍋中，加水適量，小火...