1樓：要九餅
產婦坐月子期間可以吃的粥非常多，比如小公尺粥就是不錯的選擇，小公尺粥含有豐富的鈣質和維生素、微量元素，可以提高身體素質，尤其養胃效果比較好，能防治便秘和消化不良等問題。喝小公尺粥的時候還可以加入紅薯、南瓜或者山藥等食材，不僅口感更好，而且營養也更加全面。其次，平時也可以經常喝白公尺粥、八寶粥、銀耳蓮子粥、桂圓紅棗粥等，這些粥同樣具有非常好的保健效果。
2樓：龐枋藹
對於女性在月子裡要多吃一些易消化和溫和性的食物，比如粥類湯類，那麼在粥類，可以多吃一些小公尺粥，紅豆粥，綠豆粥，綠豆粥等。月子裡考慮到可能會出現回奶的情況，所以在飲食上還要多吃一些豬蹄湯，排骨湯等有利於下奶，要注意飲食，清淡要吃低脂、低鹽肪的食物。
孕婦在月子期間，多喝什麼粥最好？
3樓：山西巨集盛星辰
可以多喝紅豆粥，綠豆粥，八寶粥，南瓜粥，小公尺粥，銀耳蓮子粥，一定要清淡飲食，多吃有營養的東西，多吃魚，多吃肉，多吃瓜果蔬菜。
4樓：巨集盛
可以多喝一些排骨粥，會有乙個特別好的滋補效果，也可以讓乙個人在生活中獲得乙個很好的體驗。可以幫助寶媽在生活中恢復身體，可以下奶。
5樓：今天退休了嗎
應該多喝一些排骨玉公尺粥，多喝一些大豆紅棗粥，也應該多喝一些紅糖小公尺粥。
產婦喝的粥有哪些有營養的
6樓：潔兒
一、小公尺粥。
功效：小公尺營養豐富，是產後補養的佳品，此粥中小公尺、紅糖、雞蛋可健脾益氣、補血活絡，對產後虛弱、惡露不盡有一定的作用。
二、山藥紅棗小公尺粥。
功效：山藥紅棗小公尺粥有補脾潤燥，寧心安神的功效，對產後夜寐不寧有很好的**作用。
三、豬肝菠菜粥。
功效：豬肝可以補鐵，產後1-2周的媽媽可以常吃，菠菜也具有補鐵的功效，豬肝菠菜粥可以當作早餐，常吃可以預防貧血。
產婦喝的粥有哪些有營養的
7樓：霜丹秋興寧
大棗桂圓粥。
此粥有健胃益脾、安神補血的功效，含有豐富的碳水化合物和較多的維生素b2、維生素c、鈣、鐵等營養物質，產婦食用有利早日**。
原料：小公尺100克，大棗100克，桂圓肉50克，紅糖100克。
製作：1、將小公尺淘洗乾淨；大棗與桂圓肉也都洗乾淨。
2、沙鍋置火上，放入適量清水，燒開下小公尺，然後放入大棗、桂圓，煮開後，改用小火。
3、當小公尺快爛時，加入紅糖，繼續煮至粥稠時即可。
坐月子吃什麼粥最營養
8樓：李樹的戀愛
紅糖小公尺粥是很適合孕婦喝的，小公尺粥可以養胃，而紅糖可以補血，而且還可以緩解疼痛，產婦失血過多，在月子裡是需要補血活血的，紅糖小公尺粥的效果就很不錯，而且還可以幫助惡露排出體外。在煮粥的時候可以加入一些桂圓，花生，紅棗，將食材泡製兩小時左右，之並並後加水煮好，加入紅糖就可以了。
菠菜豬肝粥也是很營養的粥類，可以補血明目，養肝，有很好的補鐵效果。做法也是很簡單的，可以將菠菜使用開水燙過，然後切成碎沫狀，然後豬肝切成丁，料酒泡十分鐘左右即可。然後大公尺加水燒開，之後再小火煮半個小時，加入豬肝煮十分鐘，在加入菠菜，過幾分鐘即可出鍋了。
松子仁粥適合產婦喝，因為產婦都是可能便秘的，而松子仁粥可以潤腸通便，預防便秘。還有鮮蝦粥對產婦催乳有著很好的效果，但衫態是蝦一定要選擇新鮮的，孕婦可以通過這幾種粥來養身體。絕塌跡。
坐月子喝什麼粥對身體好
9樓：靈秀又實誠的海鷗
在女性生產以後，就進入到了月子期。坐月子的女性應該多臥床休息，並且飲食攝入要適宜，才能夠讓身體恢復的快一些。而在飲食的選擇上，有很多坐月子的女性都喜歡熬各類的粥來喝。
那麼，坐月子喝什麼粥好？
粥是特別適合月子期女性的食物，由於粥熬的時間比較長，這會讓營養物質析出，因此粥不但營養豐富，並且還容易被吸收，這對寶媽和寶寶都是很有好處的。而且粥最好是清淡一些，可以煮點瘦肉粥、雞蛋粥以及生魚粥。月子末可以吃些小公尺粥、雞湯粥以及豬蹄粥，都能夠很好的補充營養。
做月子的女性是比較虛弱的，所以應該注意休息，還需要吃一些下奶的食物。因為月子期經常會有便秘的情況，所以就該吃些流質以及半流質的食物。而粥就是很適合產婦的食物，不僅能補充營養，還可以預防便秘。
產婦可以吃一些薏公尺紅豆粥、黑公尺燕麥粥，都是非常有營養的，對於產後的恢復很有幫助。產婦朋友們可以依據自己的喜好，來選擇上面所介紹的各種粥。不過在喝粥的同時，還應該注意食物多樣化。
坐月子煲什麼湯最有營養，坐月子吃什麼 湯最好
1 益母草豆湯。益母草，黑豆，米酒，紅糖等各適量。將益母草，黑豆洗淨，加適量的清水，小火煎至一會加紅糖調味，衝入米酒即可。活血調經，用於月經不調，小腹疼痛，閉經，產後惡露不盡等病症。2 花生豬蹄湯。豬蹄2個，花生150克，鹽 味精適量。將豬蹄除去蹄甲和毛後，洗淨，和花生一起放入燉鍋中，加水適量，小火...
喝什麼牛奶最有營養，怎樣喝牛奶最有營養
喝雨的綠茶 其實我覺得，您可能太過於緊張了。蒙牛有句廣告思路，叫做 只要您喝奶就好。喝哪個牌子都行。您可以不必拘泥於一種奶，像我家，有個快四歲的孩子，從兩歲時起，我們就是各種奶都喝。配方奶繼續喝，鮮牛奶喝蒙牛的居多，但純奶 高鈣奶 晚上好成長奶 未來星 晚上好營養奶都喝。另外，酸奶的鈣質含量更高，又...
月子裡小米粥和什麼搭配最好，坐月子喝什麼粥最好
一 香菇豬肉小米粥 材料 小米200克 香菇10朵 豬瘦肉50克 蔥花 食用鹽等調味品適量。做法 首先把香菇放到水中充分泡發之後切成小粒，然後將豬瘦肉切成細絲，在同粳米一起加適量水放入鍋中煮，直至粥稠了之後加入蔥花等調味品進行調味即可。吃粥最大的特點就是香，特別是對於月子裡的初產婦，剛生完孩子身體消...