1樓：蘭龍白烏
1、鹽與高血壓—攝鹽過多，可致水鈉瀦留，血壓增高；
2、吸菸與高血壓—煙中的有害物質，可損害血管內膜，加速動脈硬化，尼古丁引起血管痙攣，致血壓增高；
3、飲酒與高血壓—研究表明，大量飲酒一是使高血壓的患病率明顯增加，二是可引起血壓急劇波動，誘發心腦事件發生；
4、肥胖與高血壓—研究顯示，肥胖者高血壓發生率是正常人的3～4倍，主要與肥胖引起神經內分泌調節紊亂有關；
5、緊張與高血壓—長期緊張，可使心血管中樞調節失衡，交感神經活動增加，血壓增高。
高血壓患者需要養成，低鹽、低脂清淡飲食，注意適當的鍛鍊身體，不吸菸、不大量飲酒，注意合理的安排休息時間，不要過於勞累和激動，保持情緒穩定、心情愉快。
2樓：網友
吃的太油膩，另外吸菸也會引起高血壓。
高血壓是怎樣形成的？怎樣**
3樓：趙小唐
高血壓根據**可分為原發性和繼發性兩大類。原發性高血壓具體原因尚不明確；繼發性高血壓**明確，可由糖皮質激素、甘草等藥物引起，也可以繼發於某些疾病，這些疾病包括絕經期症候群、妊娠期高血壓症候群、嗜鉻細胞瘤、原發性醛固酮增多症、腎臟疾病、腦腫瘤、睡眠呼吸暫停症候群等等。高血壓的發生還與以下危險因素有關：
1、高鹽飲食：世界衛生組織（who）推薦普通人每天鈉鹽攝入量為5克，而我國居民平均每天鈉鹽攝入量為8~15克，而且我國居民飲食中鉀、鎂、鈣含量也比較低，這些都容易誘發高血壓。
2、超重和肥胖：超重和肥胖人群的高血壓發病風險是體重正常人群的倍，尤其是中心型肥胖者，其發病風險更高。
4、長期精神緊張：人在緊張、憤怒、驚恐、壓抑、焦慮、煩躁等狀態下，體內交感神經興奮，從而可公升高血壓。研究顯示，精神緊張者發生高血壓的風險是正常人群的倍左右。
5、體力活動不足：我國城市居民（尤其是中青年）普遍缺乏體力活動和體育鍛煉，這是引起高血壓的危險因素。
6、家族史：直系親屬中有高血壓患者，則家族成員發病風險大。
7、其他危險因素：還包括年齡、合併糖尿病、血脂異常等。近年來，大氣汙染也備受關注，有研究顯示，大氣中的一些汙染物與高血壓發病可能相關。
高血壓怎麼才能好
4樓：網友
如果出現了血壓很高的情況，患者首先得及時的服藥，症狀嚴重的話必須得立即就醫。同時生活中還要注意飲食調理，少吃高熱量食物，控制食鹽攝入量，多喝硬水，另外要堅持做有氧運動。
很多中老年人都有血壓高的症狀，這些年逐漸向年輕化方向發展，不少的年輕人也都受此困擾。當血壓公升高的時候，患者常常會感覺頭暈乏力，噁心，耳鳴，眼花等，這不僅會影響正常生活和工作，也可能會危及生命。那麼血壓很高怎麼辦？
一、血壓很高需及時服藥就醫。
臘啟 如果血壓很高，患者可能會出現頭暈眼花等多種不良的症狀，嚴重了還會有意識障礙和呼吸困難，所以出現這種情況必須得及時服用降壓藥，並立即到醫院就醫，如果病情危重，需要及時撥打120。
二、血壓很高的飲食調理。
1.少吃高熱量的食物：對於血壓很高的患者來說，最為滑鄭重要的輔助**方法就是要適時的控制體重，所以必須得嚴格限制高熱量食物的攝入。
因為這樣的食物極易引發肥胖，如果身體變得肥胖，血壓公升高的現象會更加的嚴重。
2.控制食鹽攝入量：吃的鹽太多也是導致血壓很高的重要因素之一，所以當出現這種情況的時候，除了要及時**之外，還得嚴格控制鹽的攝入量，少吃含鹽過高的食物，平時做飯的時候要儘量的少放鹽。
3.多喝硬水：水的硬度和血壓公升高也有一定的關係，對於這部分患者來說，多喝一些泉水、深井水等硬水有好處，因為硬水當中含有的鈣離子和鎂離子比較多，可以有效的調節血管的舒縮功能，緩解高血壓的症狀。
三、血壓很高的運動調理。
對於血壓高的人來說，適當的運動可以有效的降低血壓。我們在運動的過程當中，血液迴圈的速度會加快，而且膽固醇的生成也會降低，最關鍵的是可以避免血壓公升高。一般來說建議做有氧運動，比如說信局頌散步，慢跑，騎自行車，游泳等，堅持做這些有氧運動，可以減輕體重，預防血壓公升高。
aqui te amo。
高血壓是怎麼樣的？如何改善高血壓？
5樓：網友
高血壓是一種慢性疾病，很可能會跟隨人們的餘生，很多人也需要長期服用降壓藥，注意飲食平衡，不要過多食用高脂肪高熱量的食物，要經常運動，保持心情舒暢，杜絕菸酒，尤其是家族中有高血壓患者的人更要及時預防，定期檢查。減少鈉鹽攝入，鈉鹽可顯著公升高血壓以及高血壓的發病風險，而鉀鹽則可對抗鈉鹽公升高血壓的作用。我國各地居民的鈉鹽攝入量均顯著高於目前世界衛生組織每日應少於6克的推薦，而鉀鹽攝入則嚴重不足，因此，所有高血壓患者均應採取各種措施，儘可能減少鈉鹽的攝入量，並增加食物中鉀鹽的攝入量。
6樓：網友
如果想改善高血壓的話，首先來說，從飲食方面應該儘可能避免高油高鹽的飲食，而且另一方面，在日常生活中，保持積極樂觀的心態，避免情緒激動。
7樓：彼岸踏雪柳風
高血壓一般是繼發性和原發性兩種，後期行成的和天生的，這個目前沒有太好的解決方法，只能鍛鍊增強體質，體型儘量保持正常或者偏瘦，到了一定年紀血壓偏高需要服用降壓藥，最忌諱的就是飲酒，這個過量高血壓患者會有致命危險。
8樓：網友
你好，很高興能您的問題，
高血壓是怎麼樣的？如何改善高血壓？
9樓：佘夢菲
高血壓的調理需要分三步走。
一，利用降壓藥控制，如果血壓情況較高，首先要利用降壓藥做最基本的控制，優先保證日常的工作學習生活的順利進行，長期超高血壓會給身體各個器官帶來極大的負擔。
二，綠色健康的調節，血壓得到一定控制之後應該採用綠色健康的方式進行體質調節，建議採用中藥茶飲的方式從根本上是身體機能各項指標恢復到正常狀態，逐步擺脫對降壓藥的依賴。
三，養成良好生活習慣，以綠色健康方式持續進行養生的同時建議保持良好的飲食習慣，加強日常的體育鍛煉增強體質。
10樓：安裝維修李師傅
在日常生活中高血壓是一種常見的疾病。它嚴重的影響著人們的健康。跟身高新安的方法一般分為食療和藥療。經常食用一些減血壓的食物，可以控制血壓。也可以遵從醫囑食用降壓藥物。
11樓：桂盼夏侯
高血壓，身體好的老人家就有可能是高血壓，要少吃脂肪的，這樣就可以蛋白質高的，應該也不可以吃。
我是高血壓么，我是高血壓麼
舒張壓低於80應該不是高血壓，收縮壓150也可能是體檢時緊張造成的。沒問題。不是高血壓。人的血壓一天當中也是有變化的，一般早上起來時最低。正常。測血壓很簡單也不必非在醫院測才算準 高血壓是這樣的 收縮壓 舒張壓 1級 140 159 90 99 2級 160 179 100 109 3級 180以上...
高血壓怎么補充營養，高血壓怎麼補充營養？
高血壓病營養 的目是通過營養素的平衡攝入，限制食鹽和減少酒精的攝入，使心排血量恢復正常，總外周阻力下降，降低血壓 減少藥物用量，最終達到血壓恢復正常和減少高血壓病的併發症。建立良好的生活方式是健康的基礎，良好生活方式的核心就是 合理膳食 適量運動 戒菸限酒 心理平衡。如果我們將 合理膳食 細化，就可...
高血壓如何控制，高血壓怎麼控制？
預防高血壓，常拍打這個穴位，降低血壓，遠離併發症！控制血壓，飲食是關鍵，多吃2碗粥，血管通暢，血壓穩定！高血壓喜歡這類人，2種野草1杯茶飲，穩定血壓，身體健康！長期的藥物 需要在醫生的指導下用藥，很關鍵 1 先確定是高血壓，並能夠排除繼發性高血壓 2 飲食 運動 低鹽飲食，適當運動，有效 3 服用降...