1樓：大圍
1. 油炸類食品。
2. 燒烤類食品。
3. 醃製類食品。
4. 加工肉類食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
5. 餅乾類食品（不包括低溫烘烤和全麥餅乾）6. 碳酸類飲料（可樂、雪碧等）
7. 方便類食品（方便麵、膨化食品）
8. 罐頭類食品（魚肉類、水果類）
9. 話梅、蜜餞、果脯類食品。
10. 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒、雪糕等）
垃圾食品有哪些？有什麼危害？
2樓：平賀撥弼
油炸類垃圾食品：這種垃圾食品內的熱量非常高，含有較高的油脂和氧化物質，如果經常吃就會導致肥胖，而且還會增加患上高血脂和冠心病的風險。而且食物在油炸的過程當中很容易產生大量的致癌物質。
2、罐頭類垃圾食品：不管是水果類的罐頭還是肉類的罐頭，在製作的過程當中很多營養都大量的被破壞了，尤其是水果和肉類內的維生素幾乎都沒有了。
3、醃製類垃圾食品：食物在醃製的過程中需要放很多的鹽，就會使食物當中的鈉鹽含量超標，這樣會使吃醃製類食物的人體內腎臟的負擔變大，會增加患上高血壓的風險。而且食物在醃製的過程當中會產生大量的致癌物質亞硝胺。
而亞硝胺是引發鼻咽癌等惡性腫瘤發生的主要原因。
4、加工的肉類垃圾食品：這食物當中含有亞硝酸鹽，所以可能會導致癌症的出現。另外，因為加工的肉類垃圾食品當中含有大量的防腐劑，增色劑以及保色劑等，的這些都會加重肝臟的負擔。
5、方便麵類食品：這類食品當中的含鹽過高。另外裡面的防腐劑、新增劑等對肝臟損害很大。而且方便麵類食物只有熱量，沒有任何的營養。
所以說垃圾的食品對身體的影響有很多，會導致肥胖、增加患上高血脂、冠心病、高血壓等風險，而且還會導致肥胖，增加癌症出現的概率。所以，還是要好好吃飯、少吃垃圾食品。零食可以選擇水果，這樣可以補充身體所需的各種維生素、礦物質等營養元素。
長期吃垃圾食品的危害：營養質量低、導致肥胖、誘發多種慢性病，所以平時要少吃垃圾食品。
1、營養質量低。
長期吃垃圾食品對身體的營養沒有起到作用，身體得不到充足的營養**，時間長了就會出現身體上的各種問題，所以應該引起重視。
2、導致肥胖。
垃圾食品雖然沒有太多的營養物質，但是其中過量的脂肪、糖分卻能夠讓人在不知不覺中發胖，所以對於垃圾食品千萬不能長期吃。
3、誘發多種慢性病。
長期吃垃圾食品，尤其是煎炸食品和香酥食品，這樣會導致人體的血脂上公升，身體還會發胖，而當人肥胖的時候，各種慢性病都會悄悄的接近人們，時機一旦成熟，這些疾病就會傷害到人們的身體。同時經常食用含糖量較高的垃圾食品或者精製澱粉，人體還會容易提前衰老，而且還會增加糖尿病的患病風險，所以對於垃圾食品要少吃，要避免吃這些垃圾食品。
什麼是垃圾食品啊？會有什麼危害？
3樓：雙子
油炸食品膨化食品等，吃多了會對身體不利。
垃圾食品有哪些危害呢？
4樓：尼古拉斯凱
營養上沒有明確垃圾食品的概念，但是通俗意義上的「垃圾食品」一般是指高油、高新增糖、高鹽以及反式脂肪酸等含量過多的食品。其主要的危害是可能會導致脂肪攝入超標、新增糖攝入超標、鈉鹽攝入超標等。
垃圾食品通常含有較高的脂肪，長期過量食用垃圾食品容易導致脂肪攝入超標，從而引發肥胖，高脂血症，高膽固醇血癥等健康問題。
長期攝入垃圾食品，比如各類蛋糕等，導致新增糖攝入超標，引發肥胖、齲齒等健康問題，加重糖尿病患者的血糖波動。
3.鈉鹽攝入超標：健康成年人每天的鈉鹽攝入量在5克以下。部分垃圾食品鈉鹽含量非常高，比如各類醃製食品、加工類的果脯等。鈉鹽攝入超標，遠期可增加高血壓的發病率。
建議儘量減少垃圾食品的攝入，多食用天然健康的食材，以維持身體健康。
垃圾食品，垃圾食品有哪些，垃圾食品的危害
垃圾食品的危害有哪些 關於垃圾食品的危害有哪些 1 對於一些油炸的食物，它是能在油炸的過程中，產生大量的致癌物質，而且還會破壞體內攝入的維生素，使蛋白質變性。2 一些碳酸類飲料，幾乎不含有人體所需要的其他營養成分，而它其中含的醣類，是容易使人發胖的。3 膨化小食品，它其中的反式脂肪和飽和脂肪對心髒健...
垃圾食品都有哪些，垃圾食品有哪些？
油炸食品高溫烹炸，會降低食物的營養價值，油炸食品含能量比較高，經常食用容易導致發胖。醃製食品，食鹽含量超標會增高發生高血壓的風險。調味面製品，調味面製品裡邊都新增了甜蜜素，經常食用甜蜜素含量超標的食品，會出現嘔。1 紅薯粉絲 相信很多人都特別喜愛吃粉絲，而這種紅薯粉絲的吃法是非常多樣化的，不僅可以在...
長壽食物有哪些？長壽食品都有哪些？
1 喝粥。飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，兩人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡兩分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。2小米是最佳補品。老人最喜歡小米，把小米當成最好的滋補佳品。體弱有病的老人常用小米滋補身體。小米益五臟 ...