1樓：手機使用者
眼睛在看5公尺以外的物體時，光線進入眼球聚集在視網膜前面，在視網膜上只能得到乙個模糊的物像，這就是近視。有些兒童由於過度在近距離下使用眼睛，眼睛睫狀肌經常處於痙攣狀態，視物雖然也模糊，但當使用睫狀肌鬆弛藥物後檢查並無近視，同時症狀消失，這就是平常說的假性近視。假性近視的眼球沒有發生凸變，經過休息、放鬆，多數都能恢復。
儘管現在有名目繁多的眼藥水、**儀，它對**假性近視或預防真性近視的發生可能有所幫助，然而對真性近視的**恐怕是無能為力的。近視發生除了家族遺傳因素外，主要與使用眼力不當有關。 近距離讀寫、照明度不夠、過多看電視、玩電子遊戲機，都可使眼肌疲勞，時間長了會導致眼球前後徑增長。
現在還發現偏食對兒童的視力發育十分有害。 鈣、維生素b-1和微量元素鉻對維持正常的眼內壓，防止近視的發生、發展，起著極其重要的作用，而這些物質的攝入主要有賴於平衡而充足的飲食。無論是用眼衛生還是合理膳食，都必須從小開始，惟有這樣，才有可能預防近視。
2樓：閒雲
眼保健操並沒有減低中國近視眼的發病率。
3樓：網友
因為近視眼 對人們工作帶來很大的困難 我都是個近視眼 現在特別不方便。帶個眼睛老是掉。
勸你。 一定要預防近視。 為了你正常工作與生活。
青少年如何預防近視呢？
4樓：南方健康
多上體育課能預防近視是真的嗎？
5樓：網友
1、多做戶外運動。
兒童每週多在戶外玩耍1小時，患近視風險將降低2%。確保戶外運動可有效防止近視，因此青少年多進行戶外運動也可有效預防近視。
2、控制電子裝置使用時長。
預防近視要控制伏案或者使用電子裝置的單次使用時間以及總時長。兒童一次伏案寫字20~30分鐘就該休息遠眺，而盯著電腦20分鐘以後也應當休息一次。
3、合理膳食。
孩子挑食、偏食不利於保護視力，日常的膳食結構要合理，攝入食物要葷素搭配，營養均衡。
6樓：科亞合成
如果眼睛近視了不想戴眼鏡該怎麼才能恢復，近視眼多少度做手術最好，我們知道現在近視的發病率非常的高，而且很多孩子非常小的年齡就帶著一副厚厚的框架眼鏡。現在近視已經引起了國家和各級**的廣泛關注，在日常生活中經常有人會問近視眼多少度做手術最好。其實這個沒有乙個非常嚴格的度數的限制，一般成年之後，如果近視度數穩定了，眼軸也不會繼續增長，這種情況下往往是可以進行近視手術的，當然做這個手術之前肯定還需要完善一系列的檢查，比如說屈光常規的檢查，同時還需要做一下全身情況的檢查，看看這個手術是不是在安全範圍以內，一般來說，600度以內做肯定是最好的，如果600度以上到了高度近視的範疇，再做這個手術，這個風險就會明顯的增大。
7樓：合肥翔創智慧型
怎麼有效預防孩子眼睛近視？青少年近視比例越來越高，為了不讓自家孩子也被近視盯上，家長們都是想盡辦法，但是往往事與願違，孩子偏偏就是躲不開。怎麼有效預防孩子眼睛近視？
來看看合肥翔創智慧型的專家是怎麼說的。
1、讓孩子日常養成良好的衛生習慣，防止眼睛感染。
家長要提醒孩子養成良好的衛生習慣，勤洗手，不要用髒手揉眼睛。平時看書學習避免在在陽光直射下或暗處進行，眼睛與書本的距離要保持在25-30cm，握筆不要太低，座椅高度適合，保持胸離桌沿1拳距離，另外不要躺著或乘車時看書。
2、減少電子裝置使用時間。
國家衛健委最新發布的兒童青少年近視防控健康教育核心資訊指出，6歲以下兒童要儘量避免使用手機和電腦。非學習目的使用電子產品單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。另外家長在孩子面前，應該做好榜樣，儘量少使用電子產品。
3、日常飲食營養，養成良好的飲食習慣。
父母應該注意孩子日常飲食的營養，如食物中缺乏維生素，容易發生夜盲症和乾眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。平時可適當進食豬肝、羊肝，少吃辛辣油膩食品，有助於眼睛的保護。專家提出，進食過多的甜食易患近視眼，因此適當控制甜食的攝入量，有利預防近視。
4、多帶孩子參加戶外運動。
適當的戶外運動，可以有效減緩孩子眼睛的視覺壓力，可以起到預防近視效果。平時家長也可以帶孩子，多看看綠色植物，綠色是護眼色，能夠有效緩解眼睛的疲勞。平時學習間隙，讓孩子適當眺望遠方的事物，可以緩解緊張的眼睛肌肉，讓眼部肌肉得到放鬆，能有效消除眼睛的疲勞感，防止兒童發生近視眼。
以上，預防孩子眼睛近視的具體措施就是這些啦，家長日常要記得喲。保護青少年兒童視力健康，人人有責！
小學生如何預防近視？
8樓：網友
在所有的學生近視患者中，除少部分人是遺傳因素引起的，絕大部分是後天不良用眼造成的。不良用眼習慣是青少年形成近視眼的罪魁禍首，所以預防近視首先要養成良好的用眼習慣，才能避免近視或者使近視得到抑制或改善。
預防近視需要注意總結。
1/5 分步閱讀。
改善照明 端正坐姿---自然光源是最理想的光源。太強或太弱的光對眼睛都是有害的。大量研究表明學生的近視和夜間長期應用不科學照明光源有直接關係，最直接的影響就是造成視疲勞，視力下降。
預防近視讀寫姿勢要端正，眼離書本一般以30釐公尺為標準，糾正不良的習慣：如歪著頭、斜著眼看書寫字，或躺著看書，或走路看書，或在**、晃動的條件下或黃昏時看書等。
2/5節制看電視 用電腦---看電視要有節制，注意調節好電視的亮度，距離要適當，位置一般保持和電視的距離為3公尺左右。和電腦的距離保持在50－70cm左右，看電視、用電腦的持續時間不要超過乙個小時，一天不宜超過2小時。
3/5提倡遠眺訓練 做眼保健操---一次性連續近距離用眼中間要稍事休息，且時間不應過長，青少年一般不超過一小時。積極參加戶外活動，以求經常性地增加視距，開闊視野，放鬆調節，維持正常視覺功能。經常進行遠眺訓練。
在具體的實踐中形式可以多樣，如眺望遠處的樹木或建築物，或在夜晚辨認滿天的星斗。經常做眼保健操。正確的眼保健操能夠消除疲勞，增強眼部血液迴圈，放鬆眼肌，對近視的防治有積極的作用。
4/5鍛鍊身體 增強體質---我們應該注意鍛鍊身體，增強體質。養成良好的生活習慣、保證充足睡眠。
5/5注意營養 不挑食---為保證眼球的正常發育，平時要合理飲食，均衡營養。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果、動物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉、奶等。
9樓：週週週週週週週週
吃飯不挑食，營養均衡。注意正確的讀寫姿勢，按時有效做眼保健操。最重要的還是玩手機電腦和看電視的時間不能超過半小時。
10樓：荔菲錦詩
小學生如何預防近視？就是坐著離一尺多正確的做著就防止了近視。
11樓：昧良心糖核
要預防近視，就要從日常做起。
日常常用的保護眼睛的方法有：
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33釐公尺左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。另外還需注意定期補充樂睛視力營養素，不從眼睛所需的營養，增強眼睛的抗疲勞能力，更好的保護視力。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40w之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。
一般桌面檯燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。
營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
12樓：何氏眼科鄭院長
您好，預防近視要從小做起，家長應該學會觀察，為孩子提供良好的室內的環境，培養孩子良好的看書寫字的習慣，定期為孩子檢查視力，發現問題及時就診，目前沒有近視，不代表沒有近視的傾向，應定期進行行為指導、篩查，一般孩子在3-4歲時就應該做一次視覺全面檢查，其後每半年左右做一次視力檢查，一年做一次視光檢查，上學後要每三個月做一次視力檢查，半年做一次視光檢查(必要時做視光檢查要考慮散瞳驗光)。
13樓：猶豫的長頸鹿
關於為什麼要從小預防近視眼，有幾點：
小孩身體各個器官大多處於發育狀態，而近視眼就是眼球變形，如果從小就這樣，長大後就定型了。反之，如果從小保護的好，長大後也不容易得近視。
那麼怎樣預防近視呢：
1 在學習或工作半小時後，應眺望遠方綠色植物。
2 看遠處一分鐘後看近處一分鐘，反覆幾次。
3 靜坐，頭部保持不動，眼珠左右上下轉動，順逆時針方向各15次。
4 在校學生一定要做眼保健操。
5 看書，看手機等近處時，應處於斜下方，半小時休息一下。
6 如果已戴上眼鏡，看事物絕對不要虛眯著眼，這樣會加深近視。
14樓：網友
孩子在未成年時，眼球會隨著身體發育而同步發育，從小預防和控制近視度數的增長，第乙個可以幫助孩子養成乙個良好的用眼習慣，第二個就是可以讓孩子的近視度數在乙個正常的增長範圍內。如果孩子在小時候就是真性近視了，那麼他的近視度數在18歲前會逐年增加。
怎樣預防近視眼，如何預防近視眼？
1 遠方凝視 找一處10米以外的草地或綠樹 綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆 眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念 集中精力 全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠...
怎麼預防近視，如何預防近視眼？
預防近視下面五條要注意 1.注意用眼衛生 2.堅持做眼保健操 3.勞逸結合，睡眠充足 4.注意營養，加強鍛鍊，增強體質 5.定期到專業眼鏡公司檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深保證充足的睡眠 保證充足的睡眠時間是消除疲勞 恢復工作能力的重要因素。因為眼睛在睡眠狀態下，肌肉放鬆最充分，最易消除...
近視眼可以怎麼樣預防，近視眼應該如何預防？
教你簡單的方法來預防近視 打乒乓球可以預防近視眼 哈佛大學教授告訴你 預防孩子近視，只要做一件事。這麼簡單，你能堅持嗎？近視眼應該如何預防？教你簡單的方法來預防近視 多上體育課能預防近視是真的嗎？怎樣預防近視？星知計劃 預防近視，主要是針對 來進行預防。首先是環境因素，比如長時間使用手機 電腦，以及...