1樓：書若雲
蘋果含糖量屬於中等水平，100克蘋果大約含有10克的糖分，蘋果顏色的不同，含糖量也高低不同，青蘋果比紅蘋果、黃蘋果糖分含量低。
蘋果糖分高嗎。
蘋果含糖量屬於中等水平，100克蘋果大約含有10克的糖分，蘋果顏色的不同，含糖量也高低不同，青蘋果比紅蘋果、黃蘋果含量低。蘋果中含有的糖分大多是單糖，空腹吃蘋果，容易引起的波動。
糖尿病人或者血糖高的人，可以選擇適量吃青蘋果，青蘋果中含有鉻和蘋果酸，可以穩定血糖，提高糖尿病人對胰島素的敏感性，預防老年糖尿病。
蘋果的營養很豐富，它含有多種維生素和酸類物質。1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，蘋果中含有15%的碳水化合物及果膠，維生素a、c、e及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。1個蘋果(154g)膳食纖維5g，鉀170mg，鈣10mg，碳水化合物22g，磷10mg，，。
蘋果中的含鈣量比一般水果豐富多，有助於代謝掉體內多餘鹽分。蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。至於可溶性纖維果膠，可解決便秘。
果膠還能促進胃腸道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預防血糖的驟公升驟降。
2樓：小豬豬聊民生呀呀
蘋果是高糖水果，每100克蘋果含糖13克。
很甜的水果，含糖量不一定高；不甜的水果，含糖量不一定低。水果中的主要糖類有葡萄糖、蔗糖。
和果糖，甜度不一樣。
就甜度而言：果糖（≈ 倍蔗糖）＞蔗糖＞葡萄糖租野（≈ 倍蔗糖）。
一般來講，果糖含量越高，水果吃起來就越甜。
水果按照含糖量可以分為以下 4 類
低糖高甜：西瓜、桃子。
士多啤梨、甜瓜、西瓜、葡萄、桃子，吃起來弊寬喊挺甜，但含糖量並沒有想象的那麼高。
雖然這些水果含糖量不高，但也不代表就能可勁兒吃了。
高糖不甜：橘子、櫻桃。
橘子和櫻桃是「藏糖大戶」，橘子含糖量是 ，櫻桃的則高達 。之所以不覺得甜，是它們本身的酸度把甜度給掩蓋了。
水果的甜味除了與含糖量、含糖種類有關，還與酸度有關。比如：口感酸酸的檸檬酸。
蘋果酸等有機酸，有澀味的單寧。
等多酚物質。
吃水果時，如果因為覺得不甜就敞開胃口大吃，很容易陷入味覺陷阱。
高糖高甜：香蕉、石榴。
香蕉、石榴、荔枝、鮮棗等水果，其甜度可代表含糖量—口感很甜，含糖量也很高。
這些水果的果糖含量較高；而果糖又極易被人體吸收而轉化為熱量。如果熱量消耗巧旦不了，就會轉化成脂肪存在體內。
低糖味酸：檸檬、枇杷。
檸檬、枇杷、柚子等，甜度和含糖量「表裡一致」，都比較低。
以上內容參考：百科-蘋果 （薔薇科蘋果屬植物）
3樓：生活達人小羅
不是的，蘋果屬於低糖高甜度水果。這類水果富含果糖和水分，含糖量一般也不超過10%，如聖女果，士多啤梨，櫻桃，李子，橙子，桃子，杏，柚子，菠蘿，西瓜，甜瓜木，哈密瓜等。另外，像蘋果，葡萄，梨等甜水果的含糖量也可以接受，在10%至12%之間。
高糖高純跡甜度水果分含量相對較少，含糖量在15%至30%，如鮮棗（，榴蓮（28%），菠蘿蜜（26%），香蕉（22%），柿子（18%），荔枝（17%），桂圓（17%），無花果（16%），甘蔗（16%）等。
吃蘋果好處
吃蘋果既能**，又能幫助消化，雀豎另外頃褲大老人吃蘋果會有一定的幫助。蘋果含有多種維生素，礦物質，糖類，肪等，構成大腦所必須的營養成分。蘋果中的纖維，對兒童的生長發育有益，能促進生長和發育。
注意蘋果中的酸能腐蝕牙齒，吃完蘋果後最好漱漱口。一天乙個蘋果是人們熟知的健康口號，蘋果含有豐富的糖類，有機酸，纖維素，維生素，礦物質，多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為全方位的健康水果。
以上內容參考：人民網-水果含糖高不高不能靠嘗。
百科-紅蘋果。
蘋果屬於高糖水果嗎?
4樓：小林學長
不屬於。蘋果低糖份。
蘋果所含的果膠，能預防膽固醇增高，養活血糖含量。蘋果中的膳食纖維，可調節機體血糖水果，預防血糖驟公升驟降，所以適量食用蘋果，對防治糖尿病有一定的作用。降猜源糖吃法：
蘋果與芹菜一起榨汁，具有降低血壓、軟化血管壁的作用。適用於高血壓、糖尿病及動脈硬化患者飲服。
對併發症的益處：蘋果含有較多的鉀，對於高血壓患者很有好處，而且能減少冠心病的發生。蘋果中含有大量維生素、蘋果酸，能促使積存於人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以預防肥胖。
吃蘋果注意事項：
吃蘋果別啃蘋果核：蘋果核含有少量有害物質——氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼山兆臘吸速率加快等症狀，嚴重時可能出現昏迷。
但也不必過分擔心，蘋果中的氫氰酸主要存在於果核，果肉裡並沒有。需要提醒的是：吃蘋果時習慣啃到果核，雖不會馬上導致中毒，但長期這樣吃，的確對健康不利。
以上內容參考：人民網-火龍果蘋果逗滑低糖分 細數糖友可常吃的6種水果。
5樓：廣州好運yi院
蘋果是高糖水果，最好不要過度食用，以免影響健康。
6樓：最美的炫富
蘋果是高糖水果，最好不要過度食用，以免影響健康。此外高糖水果還有：香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龍眼、紅棗、蘋果、柵桃、羅甘莓、金桔、芒果、梨、菠蘿、石榴、無花果、梅子、枇杷等。
水果所含糖分科普。
每100克水果中含糖量少於10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、士多啤梨、櫻桃等。
每100克水果中含糖量為11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。
每100克水果中含糖量高於20克的水果，包括紅棗、紅果，此外還有幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏幹、桂圓等乾果，不宜多食。
7樓：生活達人阿潔
蘋果是高糖水果。適宜低溫冷藏較長時間仍能保持品質。儲存的時候，蘋果表皮不能灑水，否則容易導致蘋果內部水分蒸發。
適當晚採：推遲到立冬前後採收，這樣可提高含糖量，增加著色面，回味變濃。
紅玫瑰蘋果所含的營養成份十分豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素c、維生素b1、維生素b2、胡蘿蔔素以及鈣、磷、鐵、酸、檸檬酸、酒石酸、鞣酸等有機酸以及果酸膠、纖維素等，是值得女性追捧的。
蘋果形狀特徵：
一般蘋果栽種後，於2-3年才開始結出果實。果實一般呈紅色，但需視乎品種而定。蘋果樹的果實富含礦物質和維生素，為人們最常食用的水果之一。
果實成長期之長短，一般早熟品種為65-87天，中熟品種為90-133天，晚熟品種則為137-168天。在一般情形下，栽種後蘋果可有15-50年壽命。
以上內容參考：百科-重慶水果蘋果。
8樓：乾萊資訊諮詢
蘋果不是高糖水果。蘋果糖分不僅不高，還具有豐富的營養價值。蘋果中含有大量的維生素，維生素具有抗氧性，可以幫助人體排毒美顏。
蘋果中還含有大量的纖維素，纖維素可以促進人體腸道蠕動，幫助人體消化，促進人體排毒通便，可在一定程度上減少人體因毒素和廢物堆積引起的臃腫性肥胖。
蘋果注意事項吃蘋果不宜過快。如果在嘴裡咀嚼的時間比較長的話，便可以分泌出更多的唾液和胃液，從而有利於促進人體對蘋果營養元素的吸收和消化。
從營養學的角度講，我們並不提倡『狼吞虎嚥』的吃法。對於胃腸道不大好的人，尤其需要注意吃蘋果的速度問題。吃得過快，很容易導致消化不良引發身體不舒服的感覺。
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