1樓：文
紅棗花生湯，先將紅棗，花生泡乙個小時，如果女性的腸胃不好，紅棗還要加泡了之後去核，由於紅棗皮比較硬，會對胃壁產生傷害。泡好之後，將紅棗，花生放入鍋中，用大火煮沸後，加入益母草，小火煮半個小時左右，再加入紅糖調味即可。它具有調經，養血，活血，補血以及益氣的作用，能增強身體的抵抗能力。
烏雞湯，如果女性的體質是寒性的，可以多喝烏雞湯，能改善體質，使身體變暖。準備乙隻烏雞，生薑，大棗，把材料洗乾淨後放入鍋中熬製，兩個小時左右，加入鹽調味即可。如果為了補氣的效果，可以放些黃芪進去。
阿膠紅糖水，阿膠具有補血，益氣的作用。阿膠和紅棗放入小燉盅一起燉乙個小時多後，就放適當的紅糖調味即可。在月經期間喝，即可以補血，又可以緩解疼痛。
經期生活起居注意事項：
在月經期裡應儘量避免游泳、盆浴、過性生活，所用的衛生巾必須保證清潔、柔軟，否則可能促使細菌上行進入子宮腔，引起炎症，不及時**可能導致日後不孕。至於衛生栓(即內建式衛生棉條)的使用，除了要清潔勤換外，夜間最好不予使用。因為，衛生栓的吸水量是有限的，而夜晚熟睡之後，不可能及時更換，此時的經血外流受阻，很可能逆流入盆腔引起子宮內膜異位症。
此外月經期還要避免劇烈的體育運動，因為它也是引起子宮內膜異位症的危險因素之一。
另外，還有不正常的新陳代謝、低血糖及甲狀腺機能減退等原因。有人認為生活、學習緊張、睡眠是不好，引起自主神經功能紊亂也是諸多原因中的乙個，對某些婦女而言，感覺精疲力竭還會其他症狀。
2樓：網友
女性朋友在月經期的時候由於經血的流失會導致營養成分的喪失，因此就需要通過湯膳來加以補充，以用於補充身體的營養，避免導致經血流出過多而出現營養不良和氣血不足的情況，這時候就需要用帝歲補養堂的氣血雙補暖宮湯或者阿膠黃精氣血湯來調養，氣血雙補暖宮湯/阿膠黃精氣血湯不但含有豐富的多種氨基酸，還含有多種人體必需的微量元素，它能提高人體的造血功能，也能調理氣血兩虛，平時如果出現氣血虛或者手術時出血過多時，都能多吃氣血雙補暖宮湯或者阿膠黃精氣血湯。
經期適合喝什麼湯
3樓：花為誰栽
養生湯推薦。
一、山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。
功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效，適用於女子寒性痛經症及面色無華。
養生湯推薦。
二、紅豆薏仁湯
材料：薏公尺300g，紅豆150g，紅棗20g，水。
做法：1、把薏仁、紅豆提前洗乾淨，泡好，時間控制在兩個小時。
2、把這些泡好的薏仁、紅豆放在鍋中，用大火進行熬煮。
3、紅棗清洗乾淨。
4、鍋中的薏仁、紅豆被煮沸了，加入紅棗小火慢燉。
5、察覺到紅豆被煮軟了就可以食用，可以根據口味，加入白糖，也可以原味食用。
功效：有些女性會在生理期的時候，感覺到非常的狂躁。心中就像是有火焰，不斷的在燃燒，這個時候要是不注意保養，對於肺部傷害極大。
而食用紅豆薏仁湯，能夠吸收營養物質，薏仁屬於涼性的食物，對於清熱有很好的幫助，從而不斷的滋養肺部，保健肺部健康。
養生湯推薦。
三、母雞艾葉湯
材料：老母雞1只，艾葉15克。
做法：將老母雞洗淨，切塊，同艾葉一起煮湯，分2~3次食用。月經期連服2~3劑。
功效：補氣攝血，健脾寧心；適用於體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。
養生湯推薦。
四、木耳豬血湯
材料：豬血250克，木耳50克，鹽2克。
做法：1、將豬血切塊，木耳水發後撕成小塊。
2、豬血與木耳同放鍋內，加水，大火加熱燒開。
3、用微火燉到血塊浮起，以鹽調味即可。
功效：豬血含有多種微量元素；黑木耳則含有極為豐富的鐵，有很好的補血功效。
大姨媽喝什麼湯好 適合月經期喝的湯
4樓：健康達人雷恩
1、姜棗紅糖水。
材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。
做法：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。
2、四物湯。
材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽各適量。
做法：排骨洗淨斬塊，汆水撈起。將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗淨。煮沸瓦煲裡的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲乙個小時，下鹽調味即可食用。
功效：補血調經，潤膚養髮，改善面色蒼白、肌膚粗糙。
3、雲耳紅棗黃鱔湯。
材料：黃鱔2~3條，雲耳3小朵，紅棗10個，生薑3片。
做法：雲耳、紅棗分別洗淨、稍浸泡並撕開、去核。黃鱔宰洗淨，用熱水燙去黏液，洗淨、切段，一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2000毫公升(8碗量)。
武火煲沸後，改為文火煲約1個小時，調入適量食鹽便可。
功效：這道補血湯適合經期，主要是因為其能養陰活血，幫助女性調經補血。
月經期間喝什麼湯好
5樓：充昊天
1食材：鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。
做法：以上用料洗淨、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。
功效：藕蓮湯具有清熱涼血，止血固經之功效。主要適用與月經量多的女性。
2食材：黨參15g，峨參，雪蓮花3g，薏仁1oog，母雞1000g，生薑、蔥白各適量。
做法：峨參切片，黨參、雪蓮花切段，裝紗布袋內，薏公尺另裝袋。雞放入鍋內，加入適量清水，再放入藥袋，生薑、蔥白，置旺火上燉，水沸後改文火燉熟，撈出雞。
功效：雪花雞湯可以補腎壯陽，健脾利溼。適用於脾腎虛寒的腰膝無力緩兄轎，陽痿及月經不調不調等症。
3食材：豬瘦肉1oog，香菇20g，鹽20g，蔥10g。
做法：將豬瘦肉切成片，香菇溫水泡發，蔥切末。將豬瘦肉與香菇加蔥末、鹽、水同燉，肉熟後即可食用。
功效：豬肉擾肆滋陰潤燥，香菇和血化瘀，同食，益氣和血，平肝解毒，滋陽潤膚，月經不調等。
4食材：冬瓜500g，河蚌肉250g，黃酒、蔥、姜、精鹽、味精適量。
做法塵念：蚌肉加少許薑汁待用。冬瓜去皮、瓤切成片，加入蚌肉，烹入黃酒，煮沸20分鐘後調味，撒上蔥花，淋上豬油即可。
功效：此湯有清熱祛溼、利尿功效，可治月經不調及溼熱白帶。
經期喝什麼湯適合？
6樓：忻燁華
1、玄胡益母草煮雞蛋。
功效：具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。現代藥理研究認為，益母草可通過鬆弛痙攣狀態下子宮、緩解炎症等多種途徑起到抗痛經、活血化淤的作用。
2、烏豆蛋酒湯。
功效：具有調中、下氣、止痛功能。適用於婦女氣血虛弱型痛經，並有和血潤膚功效。雞蛋具有滋陰養血的作用。
3、山楂桂枝紅糖湯。
功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥，對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經等症有很好的緩解功效。
4、姜棗紅糖水。
功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經及黃褐斑。
生薑是一種很有開發利用價值的經濟作物，除含有姜油酮、姜酚等生理活性物質外，還含有蛋白質、多糖、維生素和多種微量元素，集營養、調味、保健於一身，自古被醫學家視為藥食同源的保健品。
5、銀耳紅棗湯。
功效：銀耳又稱為「窮人的燕窩」，既然買不起燕窩，那麼退一步選擇銀耳也很不錯，這道很補的湯不僅能夠讓氣色變得白裡透紅，會讓身體更加輕盈。
7樓：甜心糖豆美食
炸香蕉 天冷女人常喝這碗湯，益氣補血、驅寒暖宮，喝一碗從裡暖到外。
8樓：yy骷髏神
您好！女性經期不要吃太熱性食物。
很多女性認為月經期間應該吃一些溫熱的東西，例如紅棗，阿膠來補血，其實這是很籠統且錯誤的觀點。」**專家介紹，經期時候的飲食是很有講究的，吃對了才能起到進補養生的作用。
月經前應及時調和氣血，不能吃太熱性的食物，可以服用一點鐵皮楓鬥，子排，山藥（健脾胃）,當歸，藕（補鐵）,海帶（化痰利尿，通便排毒）.
經期時，陰血下洩，陽氣偏旺，這時不能吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗，阿膠等。
月經後要滋陰養血，補充之前流失的氣血，可以煲一些滋補的湯，例如烏骨雞加枸杞子，紅棗湯等，也可以吃子排，山藥，藕，當然最好是能夠服用滋陰養氣血的中藥。同時在此期間也可以多吃一些「黑色」的食物，例如黑木耳，黑豆，黑魚，泥鰍。
祝您身體健康，再見！
9樓：張慶圓
紅棗花生湯：花生、紅棗浸泡1小時，胃不好的朋友紅棗可以泡後去殼去核。然後將花生、紅棗放入水中大火煮沸後再加入益母草小火熬半小時以上，調入紅糖調味。
大姨媽來的時候喝一下，有補血、益氣的功效哦，還可以調經和增加身體抵抗力。
10樓：郟發定靈萱
可以選擇排骨冬瓜湯等清淡一些的食物，希望你不要存在壓力才好，月經期間還是應該注意休息，避免身體勞累，免得擔心影響月經來潮。
11樓：時黎公孫季
紅豆湯，也可以姜熬水加紅糖，這是最簡單也是最有效的。。姜要越多越好。。。它能把血塊給弄出來，我經期都是喝這個。。。
經期喝什麼湯比較好
12樓：習慣未語先笑
女人如鮮花般嬌豔美麗，時時需要呵護，尤其是在生理期的那幾天，要注意，喝一些調經的湯。那女性經期調理應喝的湯有哪些呢？
一、肉桂湯。
材料：肉桂4克，牛肉250克，佐料是生薑、精鹽、黃酒、味精和蔥。
作法：把肉桂洗淨，切成2釐公尺長、1釐公尺寬的條，牛肉切成塊兒，放入鍋中，加適量清水，加入佐料燉熟即可。
功效：肉桂能溫中補陽、散寒止痛、活血通經。一道營養美味的肉桂牛肉，不僅解饞，還能趕跑痛經。
二、姜棗紅糖湯。
材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。
作法：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。
三、山楂桂枝紅糖湯。
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。
功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。
四、藕蓮湯。
材料：鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。
作法：以上用料洗淨、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。
功效：具有清熱涼血，止血固經之功效。
五、烏梅紅糖湯。
材料：烏梅15克，紅糖；30克。
作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。
功效：具有止血，美膚悅顏功效。適用於少女月經過多或功能性子宮出血。
六、黑木耳紅棗湯。
材料：黑木耳30克，紅棗20枚。
作法：將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用於月經過多，貧血及身體虛弱者。
七、韭汁紅糖湯。
材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。
作法：將鮮韭菜洗淨，瀝乾水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭菜汁內，即可飲用。
功效：具有溫經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經，並可使**紅潤光潔。
以上的六款就是女性經期調理應喝的湯，平時每月月經來的時候要記住飲用，因為它不僅有的作用 ，而且還有養顏的功效。女人要學會好好照顧自己，平時要健康飲食，多多鍛鍊身體。
大姨媽期間喝豆漿好不好，女人經期可以喝豆漿嗎
豆漿營養豐富，豆漿被稱作植物牛奶，富含很多礦物質和蛋白質，而且豆漿性質平和，深受許多女性朋友的喜愛。那麼，女性在月經期可以喝豆漿嗎？女人經期是可以喝豆漿的。豆漿有補虛潤燥，清肺化痰之功，對女人的有很多好處的。同時豆漿也具有補血的功效，正適合女人月經期間食用，一般女人出現貧血的時候，豆漿對貧血病人的調...
來大姨媽可以喝紅酒嗎，女性來大姨媽可以喝紅酒嗎？
有來醫生網 一般女性月經來潮時身體血管是擴張狀態，在月經期進食不適宜食物，比如飲酒。酒含有酒精成分，可擴張血管。如果經期過量飲酒會造成血管擴張，引起女性月經週期改變 經期延長 經量增加和其它不良影響。 默默她狠傷 女性在月經期間最好不要喝紅酒。因為女性經期的身體情況比較特殊，所以在這個時候需要大量補...
大姨媽來的時候能喝酸奶嗎 來大姨媽能喝酸奶嗎
經期是可以喝酸奶的，不過最好要溫熱後再喝。可以整瓶放進裝著熱水的容器燉熱，倒進裝過熱開水的杯子裡也行，但不要直接放進微波爐內加熱這樣會殺死酸奶內的有益茵的。如果對冷比較敏感，喝酸奶可以用五六十攝氏度的溫水把酸奶瓶或酸奶杯泡一會兒，這樣做不會損失任何營養素，也沒有任何害處。注意不要把酸奶放在沸水裡燙，...