1樓：夕志畫
呼嚕出現憋氣顯現像是呼吸暫停綜合症的臨床表現，對身體影響很大。在很多人眼裡，打呼嚕並不是什麼大不了的事，打呼嚕也是一種病，長時間得不到有效地**，大腦處於缺氧狀態下，可造成記憶力衰退，白天嗜睡，嚴重的可引起窒息死亡，不可忽視。 在日常生活中，睡覺採取側臥位，改變習慣的仰臥位睡眠；睡前儘量不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因為酒精、鎮靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢，並使肌肉比平時更加鬆弛，導致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養成定期鍛鍊的習慣，減輕體重，增強肺功能等，也能在一定程度上減輕打呼嚕症狀。
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什麼方法可以治打鼾
2樓：月光一族男人
**打呼嚕可以採取手術、帶呼吸機，以及一些輔助**裝置等，這些都可以**打呼嚕。但是，打呼嚕一定要到醫院就診，首先查明打呼嚕是單純的打呼嚕，還是睡眠呼吸暫停綜合徵。如果單純打呼嚕，主要是聲音比較大，影響別人。
如果是睡眠呼吸暫停綜合徵，病人在打呼嚕的時候中間有暫停，一般超過10秒以上，病人會有白天有缺氧、睏倦這樣的情況。通常對於單純的打呼嚕，如果比較肥胖，首先可以採用**，側身睡覺，注意不要用安眠藥、喝酒這些情況，可能會減輕。如果是睡眠呼吸暫停綜合徵，可能就要進行干預**，鼻腔、咽腔、喉咽部如果有影響，這些地方有狹窄，可以根據情況採取手術**、帶呼吸機，或者用一些輔助裝置進行**。
3樓：匿名使用者
1、花椒：花椒有芳香健胃、溫中散寒、除溼止痛、殺蟲解毒、止癢解腥的功效。取花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼後服下（花椒不服下），連服5天，可**打鼾。
2、漱口液：
只要在臨睡前將3-4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油，能提高咽喉部黏膜的血液**，使咽喉腔黏膜處於充分供血狀態，軟顎和懸雍垂就不會因鬆弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。
3、鄂託法：
找口腔醫生造一個鄂託，每天晚上戴在口腔裡，可以托住下垂的軟顎，抵住舌頭使之不致壓縮，達到預防打鼾的作用。
4、玻璃球法：
把一粒兒童玩的玻璃彈子鬆鬆地縫在睡衣領下的肩葉片內，要使它能左右滑動。打鼾者一般在側臥或俯臥時是不打鼾的，當打鼾者要轉身仰臥時，就會壓著後背的玻璃球，從而立即轉身側臥或俯臥，這樣，鼾聲就不會出現或明顯的減輕。或在睡衣後背正中縫一個小口袋，裡面放一個兒童最小號的皮球或網球，這樣可以使打鼾者不致仰臥，也能大大減輕鼾聲。
怎樣**打鼾，**打鼾的方法？
4樓：籃球部落隊
通過控制飲食以及運動**，可以起到擴大上氣道的作用，並且能有效減少組織擁堵。通過機械器械緩解，鼻翼擴張器等一些基礎器械，對鼻翼塌陷導致的鼻腔阻塞有立竿見影的作用。另外也可以選擇鼻道通氣管，其主要是通過鼻腔到口咽以及鼻咽部，主要**鼻部疾病引起的鼻塞。
還有一個就是口腔矯治器，它主要**牙列不規則，下頜後縮。當然也可以通過手術以及呼吸器等方法**。
5樓：計劃的風控地方
有一個會打呼嚕的室友是怎樣一種體驗？尤其是在你睡意正濃，想要好好睡一覺時，突然間一陣綿綿不絕的呼嚕聲同那嗜血的蚊子般縈繞在你的周圍，同那附骨之蛆無論你在怎麼用力也抹不開，那種感覺或許就像一萬隻螞蟻在你的心頭爬啊爬的，你卻無能為力就算你突然發難把他叫醒，世界剛安靜不一會兒，那呼聲又是此起彼伏，不絕於耳！
但是啊，覺得打呼這件事兒也不能完全怪當事人。
遙想高中的時候，宿舍也有這麼一個哥們，一打起呼來，比那滾滾春雷還震耳三分，如同黃河氾濫一發不可收拾，而且還叫也叫不醒那種。
也沒有刻意的去叫醒他，然後第二天和他說了，讓他注意一下，晚上可別再輪換放交響樂了，不然我上去就是一大耳瓜子。他說：報告長官，一定執行到位！
可是…到了晚上，又是一陣豬嚎。諸位看官應該能夠想象到我的絕望。什麼樣的人群容易打鼾？
第一類，是肥胖人群。肥胖人群由於上氣道脂肪含量較高，也容易導致通氣量不足；過度肥胖的人，身體各處脂肪增生，咽喉部往往較為肥大，呼吸道自然變窄，就會加重打鼾的程度。
第二類，父母祖輩中有打鼾的成員。據很多國研究，在父母中只要有一個打鼾的成員，則小孩出現打鼾的概率比父母均不打鼾家庭高出3倍。雖然打鼾具體以什麼方式遺傳尚不能確定，但是國內外流行病學調查和研究都證實，睡眠呼吸暫停綜合徵具有明顯的家族聚集性。
第三類，有鼻咽喉類疾病的患者。打鼾是由於吸氣時，氣流在呼吸道中部分受到阻礙造成的，當睡眠者咽喉發生疾病，如扁桃體炎引起區域性腺體腫大，使咽部呼吸通道變窄，氣流流通不順而發生打鼾。
第四類，是睡姿不正確。正常睡覺時如果採取仰臥的姿勢，舌根或其它相關組織會自然下滑至咽喉部，阻塞氣道致使呼吸不暢而打鼾，所以如果排除了以上三種情況，不妨換成側臥睡姿試試效果。
除此之外，枕頭的過高或者過低，都會導致呼吸道空氣流通不順暢，從而引發鼾聲，所以選擇一個軟硬、高低適中的枕頭也很關鍵。
緩解打鼾的幾個妙招：
1，對於肥胖者，要積極減輕體重，加強運動。
2，增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣，按時睡覺按時起床。
3，睡前不要吸菸、喝酒。吸菸、飲酒容易導致血壓升高，口腔的肌肉更鬆弛，呼吸道變狹窄，這樣的話可能會引起咽喉部發炎，腫脹，對呼吸很不利，很容易打呼嚕。因此睡前儘量不要抽菸喝酒。
4，臥室中使用加溼器。出現打呼嚕的情況可能是咽喉太乾燥。如果室內比較乾燥，往往會導致喉嚨堵塞，出現打呼嚕。
**打鼾用方法什麼最好？
6樓：山東健康諮詢
每個地方所擅長的東西也不一樣。但是就綜合實力來說山東大學附屬省耳鼻喉醫院裡。
7樓：袁錕崇貞怡
你這情況是年紀大，咽部肌肉鬆弛導致的打鼾，可以睡覺時戴上打乎停牙套。
治療打鼾什麼方法最好，有沒有什麼治打鼾的好辦法啊？
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