1樓：毛冷霜
腦中風貴在預防，可以避免腦中風危險因素，使腦中風避免發生，或是延緩發生。
1、合理的飲食習慣：提倡中老年人以低鈉、低膽固醇、低脂肪食物為主，副食品宜多樣化；在食量上不易過飽或過飢。由於腦卒中病人肢體功能不便，活動較少，常易便秘，故應適當食用芹菜、油菜等含纖維多的蔬菜和水果。
戒菸，每日飲少量紅葡萄酒對患者有益。
2、在醫生指導下積極**高血壓、糖尿病、心臟病、高脂血症等，並定期監測相關指標。
3、創造家庭和睦的環境，讓病人在情緒上不過於緊張，思想上又高度重視。
4、避免腦卒中的誘因：避免緊張、憂慮、興奮、體力或腦力過勞等因素，並注意生活習慣和氣候的劇變的改變等客觀環境的影響。
中風如何預防?
2樓：青草
腦卒中俗稱中風，預防腦卒中的方法包括控制體重、適度運動、合理均衡飲食、健康檢測、戒菸限酒。如下所示：
1.控制體重：肥胖和超重的人應積極控制體重。
2.適度運動：正常成年人每週至少有五天，每天進行30~45分鐘的體育活動，如快走、慢跑、騎自行車或其他有氧運動。
3.合理均衡飲食：多吃新鮮蔬菜、水果、優質肉類等。
不宜吃含油量高的食物和油炸食品，如肥肉、動物油等。維生素c有助於保護血管壁，增強血管的柔韌性和彈性，降低脆性，防止血管出血，對預防和減少腦卒中和心肌梗塞有重要作用。
4.健康檢測：監測並積極控制血壓、血糖和血脂，積極**基礎疾病，如心臟病等。
5.注意戒菸限酒：吸菸不僅可以導致肺癌，還是腦卒中的主要危險因素。
綜上所述，控制危險因素，**可導致腦卒中的疾病，調整生活方式，有助於預防腦卒中。
怎麼預防中風？
3樓：開初海
老年人對中風的預防，首先要對以下的危險因素進行積極干預，最常見就是大家知道的三高。
第。一、高血壓是對於腦中風是一個獨立的危險因素，所以有高血壓的患者，我們需要通過一些積極的運動，還有健康的生活方式，以及結合藥物的**來平穩的控制血壓減少、血壓的波動。
第。二、血糖，糖尿病也是腦血管病的一個危險因素，所以糖尿病對大小血管都會造成損害，所以有糖尿病的患者，要把血糖控制在一個理想的範圍。
第。三、高脂血症，血液中的膽固醇可以在血管內膜沉積導致動脈粥樣硬化，本身動脈粥樣硬化就是導致腦梗一個很重要的危險因素，這是對三高的控制。
再次就是老年人如果是有房顫的情況，我們需要結合他的自身情況，看是否需要進行口服抗凝藥物的**，因為房顫會導致腦栓塞的發生，除此之外一些不良的生活方式，比如吸菸的老人，我們建議大家戒菸，因為吸菸會對血管造成不好的損害，再次是飲酒的患者，需要把酒量限制在一個合適的範圍，還有對高同型半胱氨酸血癥等危險因素都需要進行關注和控制。
4樓：興奮地問都是我
遠離「三高」， 遠離菸酒，合理飲食，適量運動，定期體檢。如果不幸得了中風，要注意把握**期，醫院和家庭相結合，xft訊豐通的，醫院**科也採購這家公司產品，也可以直接居家使用，**手、腳、吞嚥這些問題的產品都有。
怎麼預防中風？
5樓：來自珍珠湖無暇的星星
下面是一些預防中風的建議：
健康飲食：保持健康飲食可以幫助預防中風，例如多吃富含omega-3脂肪酸的海鮮，多吃新鮮的水果和蔬菜。
控制血壓：高血壓是導致中風的重要危險因素，請定期監測血壓並採取相應的**措施。
控制血糖：控制血糖水平可以降低中風的風險。
鍛鍊：適當的鍛鍊可以幫助保持健康，並預防中風。
戒菸：戒菸可以幫助預防中風和其他心血管疾病。
健康的生活方式：避免長時間熬夜，保持良好的作息習慣，控制壓力等都有助於預防中風。
注意病史：如果您或您的親屬曾經患有中風，請告訴醫生，以便採取適當的預防措施。
以上是預防中風的一些建議，但最好還是請醫生的建議，以確保自己的健康狀況。
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