1樓：微言悚聽
糖吃多了有什麼壞處。
1.誘發肥胖，如果一個人吃多了糖自然很容易發胖的，這是因為很大部分在胰島素的作用下合成糖原儲存在了人體身體內部，久而久之，這些糖就會以脂肪的形式儲存到體內，自然也就引發了肥胖。
2.導致皺紋。
糖吃多了，糖份中的氯離子和鈉離子就會進入到血液中，讓我們人體滲透壓，水分和酸鹼平衡得到失衡，糖吃多了也就導致面部的**細胞水分喪失，肌膚開始老化產生皺紋。
3.引發糖尿病。
雖然說吃糖不會立馬就引發糖尿病，但是經常性地食用高糖食物很容易會加重胰腺胰島負擔，這樣就很容易引發糖尿病。
4.導致蛀牙。
很多人在兒童時期會長蛀牙，就是因為過量地攝取糖類，吃太多的糖果會讓牙齒出現被蛀爛的危害，經常吃糖又不及時漱口， 極易患齲齒(蛀牙)及多種口腔疾病。牙齒和口腔疾病會給我們進食帶來很多的困擾。
5.易患膽結石。
人們食用糖過多的話會給身體帶來負擔，其中就包括了膽固醇的積累，一旦積累太多的話就會造成膽汁內各種元素失衡，慢慢地就會形成膽固醇結石。
2樓：原海秋
糖是萬病之源，過多食用容易引起這幾大危害，今天，就來和大家詳細說說！
多吃糖的危害。
1、長痘。當我們攝入過多糖分時，體內的血糖值飆升，為了穩定體內的血糖值，我們體內會分泌出胰島素來促使身體消耗或儲存過多的糖分，讓血糖值恢復正常。胰島素的大量分泌，會促使**毛囊細胞過度角質化，也就是說，過多吃糖會讓**發炎和長痘痘。
2、加速**衰老。
糖類會與蛋白質結合，並附著在蛋白質上，使蛋白斷裂或者變性，最直接的表現是**出現發黃、皺紋、暗沉、毛孔粗大、鬆弛等問題。而如果我們攝入過多的糖分，沒有被消耗的糖自然就會和膠原蛋白結合，**的衰老自然會加重。
3、蛀牙。糖在細菌作用下會產生酸性物質，損傷牙齒，造成蛀牙的發生，特別對於小孩子來說，如果食用過多的糖，又不好好刷牙，患有齲齒的概率大大提升。
4、食慾不振，營養不良。
孩子吃糖多了，就會出現不想吃飯的情況，且糖作為一種高能量物質，會影響蛋白質、維生素、礦物質等各類營養物質在人體內的吸收，進食量減少且吸收不好，就容易導致孩子身體發育營養不良。
5、導致骨質疏鬆。
糖類食品在體內的代謝需要消耗多種維生素和礦物質，經常過多吃糖會造成維生素缺乏和缺鈣等營養問題，而血液中鈣離子的流失會引起骨骼中的鈣不斷地溶解到血液中，最終導致骨質疏鬆。
6、引發慢性疾病。
如果經常攝入過多的糖，沒被消耗的糖分會以脂肪的形式儲存起來 ，脂肪多了，就會導致肥胖，而肥胖又與高血糖、高血脂、高血壓等的發生密不可分。
所以說，糖是萬病之源，過多的攝取糖分等於慢性自殺，但是從人體的生理需要出發，適量補充食糖，對健康是有益的，關鍵是科學地掌握所攝入的量。
一般來說，中國居民膳食指南建議：人均每天糖分攝入量不宜超過50克，而且最好限制在25克內，對於運動員等消耗能量大者，也可適當的增加。
吃太多糖的壞處
3樓：生活寶典
吃太多糖的壞處有造成齲齒、會對我們的**造成傷害、會導致發胖，吃糖還會引起一些疾病，比如糖尿病，心臟病。這些病通常都是慢性的，會在較長的時間後體現出來。
一、造成齲齒
首先，吃糖的時候我們會用到我們的牙齒，但是如果吃完糖以後不刷牙，會對牙齒造成腐蝕。長期下去，會對我們的牙齒造成很大的傷害，比如牙痛、齲齒等。所以，吃完糖以後一定要刷牙。
二、對**造成傷害
過多吃糖，會對我們的**造成傷害，會讓我們的**衰老，長皺紋。因為發生了糖化的現象。所以，為了保護我們的**，我們也要少吃糖。
三、發胖
四、引起多種疾病
過多吃糖還會引起一些疾病，比如糖尿病，心臟病。這些病經常都是慢性的，會在較長的時間後體現出來。因此，為了我們之後的身體健康，要減少糖類的攝入。
糖吃多了有什麼危害？
4樓：陽光生活
長期的高糖飲食會對我們的身體帶來很多的傷害，比如高血糖、肥胖、高血脂、高血壓等等。
近期常提的一個詞叫做糖化，那這是什麼意思呢？那就是說啊，血液當中的糖多了以後，就容易跟這個蛋白質結合，就把這個蛋白質給糖化了，那這種糖化的過程其實也是一種衰老的過程。
所以，現在就有研究說血管與**的老化也跟這個糖化有一定的關係。因此呢，做好控糖，不僅可以更好的遠離肥胖三高，還能儘可能地幫助我們避免快速衰老的發生。
吃糖多了有什麼危害
5樓：懂視生活
對糖是完全沒有抵抗力的，心情不好喜歡吃，心情好也喜歡吃，好像甜甜的糖能給人帶來快樂一樣。所以很多大人小孩都喜歡吃，特別是小孩子超級喜歡。不過吃糖也需要適可而止，吃多了對我們身體可不是一件好事。
影響胃口。吃糖最大的一個壞處就是影響食物，特別是孩子，如果他們吃了糖果後覺得不餓了，就不想再吃東西，時間久了養成習慣，只要餓了就吃點糖來先填哈肚子，到了正餐的時候不吃，於是很多營養豐富的東西就會遠離孩子的胃，還會造成孩子營養不良。所以小孩子還是要控制糖的攝入量。
長齲齒。大家都知道是糖吃多了，牙齒會長蟲。從小也是被這麼說的，不過糖吃多了確實會導致齲齒的形成。
我們平時過量吃糖，然後又不注意口腔衛生，口腔中的細菌利用糖類發酵產酸，從而腐蝕牙齒，我們的牙齒自然就會長蟲了。
視力下降。小孩子吃糖的危害一個比一個嚴重，傷害牙齒不說，對我們的視力都會有一定的影響，為什麼會這麼嚴重呢？我們來看看原因吧，大量吃糖會消耗體內的維生素b1。
維生素b1缺乏時，可阻礙一種與傳遞資訊有關的乙醯膽鹼的生成，從而引起視神經傳導障礙，導致視力下降。小孩子還是遠離糖果好點。
致肥胖。不要覺得吃幾顆糖能帶來什麼壞處嘛，你想呀，糖的熱量有多高就不說了，它還有糖分，只要一吃就肯定會攝入的，糖對我們來說吃了就是停不下來的東西，經常攝入過多的糖分，不肥胖都不可能。
影響**。糖吃多了影響**這是親自經歷過的，經常吃糖，導致臉上的痘痘一個接一個之前還不信糖有這麼大的威力，可是看到臉上的痘痘才知道要戒掉糖癮了。影響**的原因是大量的糖分短時間內進入血液，會引發胰島素生長因子水平上升，從而使得表皮過度角化、皮脂分泌增加堵塞毛孔，導致形成痘痘。
吃糖多的危害有什麼呢？
6樓：網友
吃糖過多有很多壞處，如：
1.吃糖多，如果不及時刷牙，很容易發生齲齒，造成牙齒的健康發生問題。
2.兒童進食量比較少，如果吃的糖過多，容易發生對其他食物的攝入不足，造成營養不良。
3.糖類物質多包括單糖、雙糖、寡糖、多糖，這些糖類的物質在體內可以轉變成脂肪。如果食用過多，造成脂肪堆積發生肥胖，容易產生脂肪肝。
4.由於吃糖多造成的肥胖、高胰島素血癥機體很容易發生慢性代謝性疾病，主要是對成年人，包括冠心病、高血壓、糖尿病、高脂血症，高尿酸血癥。 進食大量高糖類的食物，可以使脂肪酸的合成增加，導致血漿極低密度脂蛋白、低密度脂蛋白和甘油三酯水平的升高，高密度脂蛋白水平的下降。
所以，飲食中如果攝入了過多純糖類的食物就容易導致出現高脂血症。
5.骨質疏鬆。骨質疏鬆是人體代謝的一部分，需要消耗多種維生素和礦物質來補充，吃太多甜食會導致骨質疏鬆。
6.加快**老化。在短時間內大量的糖分進入血液，就會引起胰島素生長因子水平升高，從而使表皮過度角化，皮脂分泌增多，堵塞毛孔，造成痘痘形成。
此外，糖化會使膠原蛋白的質量下降，從而導致**彈性下降，膚色變黃。
所以每天的飲食應該均衡，不要吃過多的糖。飲食當中合理搭配，注意鍛鍊身體，對身體才是最健康有意義的。
7樓：匿名使用者
在外國糖是合法的毒藥，可以造成肥胖，牙齒有蛀牙，高血壓。
吃糖多了有什麼壞處？
8樓：科學闢謠
我們常說的碳水化合物又被稱為糖類，是人體主要能量**，包括單糖、雙糖和其他複雜碳水化合物等，幾乎所有食物裡都有碳水化合物。而網傳文章中所指的糖，其實應該是指新增糖，即在食品生產和製備過程中被新增到食品中的糖和糖漿，主要成分是蔗糖、葡萄糖和果糖。
9樓：薩好慕仝金
1、轉化成脂肪，攝入過多糖在體內轉化為脂肪，導致肥胖、高血壓（心血管病）、高血壓（心臟負荷大，手、腳、腦缺氧）
2、影響食慾，營養缺乏。
3、胃酸過多引起胃炎。
4、導致蛀牙，包覆在牙齒表面的琺琅質，大部分形成羥基磷灰石（一種磷酸鈣）結晶，在ph5以下時能劇烈溶出。通常口中的ph值保持在6-7左右，當攝入的蔗糖被唾液酶迅速酶解生成的酸類物質可將ph值降低至4左右，是造成蛀牙的原因。
5、導致骨折。
6、易患瘡癤等**病。
7、導致代謝紊亂，減弱免疫系統的防病能力。
8、有與吸毒同樣的生理依賴。總之，蔗糖是「甜蜜殺手」。世界衛生組織調查了23個國家人口的死亡原因，得出結論：
多吃糖比吸菸危害更大，長期多吃糖壽命縮短20年。所以說，20世紀戒菸，21世紀戒糖。
10樓：匿名使用者
在食品的調製中，糖能增甜味、風味和趣味，又是容易消化的熱能**，所以人特別喜愛甜食。但糖和甜食不宜吃得太多，吃得過多，非但無益，反而有害。
1、 糖與營養不足。每天若是吃糖或甜食較多，那麼吃其他富含營養的食物就要減少。尤其是兒童，吃糖或甜食若過多，會使正餐食量減少，於是蛋白質、礦物質、維生素等反而得不到及時補充，以致營養不足。
2、 糖與齲齒。常吃糖食，為口腔內細菌提供了生長繁殖的良好條件，容易被乳酸菌作用而產生酸，使牙齒脫鈣，易發生齲齒。
3、 糖與肥胖。吃糖過多，剩餘的部分就會轉化為脂肪，可帶來肥胖的後果，且可導致肥胖病、糖尿病和高脂血症。
4、 糖與骨折。過多的糖使體內維生素的含量減少。因為維生素b1是糖在體內轉化為能量時必須的物質，維生素不足，大大降低了神經和肌肉的活動能力，因此，偶然摔倒易發生骨折。
5、 糖與癌症。實驗研究證實，癌症與缺鈣有密切聯絡，而能造成缺鈣的白糖，被認為是造成某些癌症的誘發因素之一。
6、 糖與壽命。長期吃高糖食物的人，可造成營養不良，肝臟、腎臟都腫大，脂肪含量也拉加，他們的平均壽命將要縮短。
11樓：cxh小小沁
現代營養學的健康吃糖標準是：每公斤體重每天克糖，即體重60公斤的人每天吃糖應控制在30克以內。具體量比：
一大勺果醬約含糖15克，1罐可樂約含糖37克，3小塊巧克力約含糖9克，1只冰激凌約含糖10克。
蔗糖可直接在人體內代謝產生熱量，過多食用蔗糖產生的多餘熱量極易導致肥胖及相關疾病。
1、蔗糖攝入多會引起體重的增加或肥胖；
2、容易蛀牙；
3、影響食慾，導致營養失衡；
4、引發心腦血管疾病、糖尿病等慢性病；
5、容易骨折；
6、抑制免疫系統，導致抵抗力下降；
7、引起過度興奮、焦慮、注意力難以集中以及孩子的偏執狂；
8、引起睡意，減少孩子的活動；
9、對孩子的學習成績產生不利的影響；
10、使視力減退；
11、對腎臟造成傷害；
12、加速衰老的過程，導致皺紋和白髮；
13、引起關節炎；
14、引起哮喘等。
吃糖多了有什麼壞處，糖吃多了有什麼壞處
科學闢謠 我們常說的碳水化合物又被稱為糖類，是人體主要能量 包括單糖 雙糖和其他複雜碳水化合物等，幾乎所有食物裡都有碳水化合物。而網傳文章中所指的糖，其實應該是指新增糖，即在食品生產和製備過程中被新增到食品中的糖和糖漿，主要成分是蔗糖 葡萄糖和果糖。 薩好慕仝金 1 轉化成脂肪，攝入過多糖在體內轉化...
糖水吃多了好嗎，糖吃多了有什麼壞處
關聰 糖吃多了得不得糖尿病我不清楚 但清楚的一點是 如果你正在生長髮育時期 他對你的牙齒肯定是不利的 糖吃多了 牙齒以後就不漂亮了 但吃完記得刷牙也沒啥問題 還有就是 糖抑制鈣的吸收 鈣吸收的不好就不能長大高個所以還是少吃的好 不會的。除非你本身就有糖尿病。否則除了你有大便乾結的現象，可以放心吃。另...
糖吃多了對身體有什麼壞處，糖吃多了有什麼壞處
苦卿睢瀚彭 呵呵，糖尿病和肥胖的問題 糖尿病是由於體內的某些病變或遺傳因素使組織器官無法利用血糖，導致血糖升高，超過腎臟的重吸收功能而出現糖尿。因為組織無法利用葡葡萄糖，所以神經系統會產生飢餓感，組織只好轉為利用蛋白質，導致身體消瘦。肥胖基本上是由遺傳因素決定的。吃糖，其實吃飯就是在吃糖，吃含澱粉的...