1樓：書依雲
想要提高記憶力就要多用腦袋，你可以每天練習背課文，單詞，多做練習題，還有多加鍛鍊身體。
2樓：痛快狗帶
多記多背，加強體育鍛煉，因為體質好的話腦袋也會靈光。
有什麼方法可以提高記憶力
3樓：水綺晴
加強記憶力的方法，大致包括集中注意力規律作息保持好心情，適當的運動，以及飲食的調整神燈。
集中注意力在大腦處於清醒的狀態下集中注意力能夠促進大腦更好的處理資訊和儲存記憶。
規律作息每天要按時睡覺，按時起床避免過度疲勞，保證充足的睡眠，有助於加強記憶力。
保持好心情，大腦神經系統在良好的情緒狀態下，記憶力會明顯增強建議平時做好自身的調整。
適當的運動，每天可以適當的進行運動，增強體質的同時可以促進大腦營養的吸收起到加強記憶力的作用。
飲食調整建議，平時要保持均衡飲食，多進食富含維生素的水果和蔬菜多進食具有營養，大腦神經的核桃榛子等堅果類的食物有助於提高記憶力。
建議平時要養成良好的生活習慣，避免不良，因素的影響促進記憶力的增強。
4樓：迷璐心動
有效提高記憶力的方法是一個比較大的範疇，具體有以下幾條：
1、首先記憶跟睡眠分不開，白天時腦部可能更多是輸入，睡眠時腦部得到調整，對資訊儲存也有更大作用。所以要提高記憶力就要保證充足、高質量的睡眠；
2、食物或者藥物如銀杏葉類製劑，研究發現可能有一定促智作用，幫助記憶。卵磷脂類成分其實是腦部細胞膜成分，對記憶可能有幫助，如雞蛋黃裡面有卵磷脂，或者胞磷膽鹼類藥物如吡拉西坦類藥物，因為它們是腦部細胞膜成分，可能對記憶會起到促智作用；
3、記憶的最大器官是海馬，對缺血、缺氧比較敏感，應保持足夠血氧**。還可以對腦部海馬器官鍛鍊，如運動也可改善記憶，因為運動之後血液攜氧水平會有改善。藥物基本上即胞磷膽鹼類或者銀杏葉製劑，可能對記憶力會有改善；
4、其實記憶力即腦部越用越靈，不停讓它去記東西且輔助科學記憶方法即記憶遺忘曲線，今天記了東西之後，在短時間之內遺忘最快，之後遺忘會減慢。所以今天記東西，應有意識的在短時間之內進行重複，這樣對記憶的幫助比較大。
有什麼方法可以提高記憶力?
5樓：睿爸育兒記
想增強記憶力有什麼好方法？#星知計劃#
6樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了。
7樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力。
8樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係。
9樓：娛圈
記憶力是漢語詞語，是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力表現。
有什麼方法可以提高記憶力？
10樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了。
11樓：睿爸育兒記
想增強記憶力有什麼好方法？#星知計劃#
12樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係。
13樓：匿名使用者
多背多記記憶力自然會提升的。
有什麼方法能夠提高記憶力？
14樓：睿爸育兒記
想增強記憶力有什麼好方法？#星知計劃#
15樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了。
什麼方法可以提高記憶力？
16樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等。
17樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係。
18樓：匿名使用者
這是一些提高記憶力的小習慣。
1、每當桌上滿是食物的時候，就閉著眼睛吃飯。
2、經常用手指分辨硬幣（或象棋子也不錯）。
3、戴上耳機上下樓梯。
4、放開嗓子大聲朗讀。
5、到餐館點沒吃過的菜。
6、左手端茶杯。
7、聽不同型別的歌。
8、每天23：00前睡覺，5：00起床。
9、在陌生的地方散步。
10、每天吃點甜食（這個最喜歡）。
11、吃早餐。
12、多咀嚼。
13、每天快走20分鐘。
14、一天十次「手指操」。
15、每季度學一項新運動。
16、記錄成功的事。
17、每天出門前對著鏡子裡的自己微笑並說：我肯定能行。
18、寫100個自己喜歡的東西，每天拿出來看看。
19、站在對方的立場看問題。
20、每週給自己半小時的無聊時間。
21、每週看一到二次自己沒不看的節目。
22、做個傾聽者。
23、每天找個時間專門背一些東。
19樓：匿名使用者
1、營養很重要。2、有意識的鍛鍊，強迫記憶，一段時間會有提高。
20樓：匿名使用者
不斷地訓練 或者反覆的複習。
21樓：匿名使用者
好記性不如爛筆頭，常動手寫會增加記憶力。
有什麼方法可以提高記憶力？
22樓：零點王子
1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5.及時複習 遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
提高記憶力飲食上要注意， 食物是影響力記憶力的很重要的一個因素，在進行高強度的學習和記憶時，身體需要很大的營養，每天必須攝入足夠的養分。下面介紹一些可以增加記憶力的食品，你可以在每天的食譜中增加這些食物，讓他們來增強你的記憶力：
1牛奶2雞蛋3魚類。
23樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了。
24樓：睿爸育兒記
想增強記憶力有什麼好方法？#星知計劃#
25樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係。
26樓：
好的睡眠。
還有，勤能補拙 ，你就多下功夫咯。
27樓：匿名使用者
主要是理解吧。。。那樣比較記的牢。
有什麼方法可以提高記憶力？ 5
28樓：qhj乖乖女
興趣吧，如果有興趣的話，記東西很快的。
29樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係。
提高記憶力的方式有哪些的呢，提高記憶力的方式有哪些推薦的呢？
讀書記不住，可能原因有兩點。一，那是你不得不讀的書 二，你沒有隨手做點筆記的習慣。這就是傳統的記憶方式 聲音記憶 看 讀 聽 記 而我們的心智是以影象來思考的，我說大象，你想到什麼？我說喬布斯，你想到什麼？甚至當我說美妙這個抽象詞，是不是讓你想到一個人，一件事？這種記憶的過程是 看 記，我們還是個孩...
記憶力提高訓練？ 30，有提高記憶力的訓練方法嗎？
提供參考，1 聯想法。學習一些記憶法來幫助你記憶。比如首字母記憶法，把要記憶的一組東西編成一個小故事，或者找出數字間的規律等等。使用記憶法可以幫助你記住一些複雜的東西。2 大腦保持活躍。大腦就像肌肉，常鍛鍊能促進大腦發育。學一種新語言 一種樂器，或者玩玩智力遊戲都是保持大腦活躍的好辦法。前面幾條都能...
快速提高記憶力的方法，如何快速提高記憶力？
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 提高記憶力原來跟場所也有關係 大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了 記憶力是漢語詞語，是識記 保...