1樓：哎家信
糖尿病的發生和發展與飲食關係最密切，其中食用油是最關鍵的食物，因為食用油中的多不飽和脂肪酸(ω-6或ω-3 pufas)能夠通過調節炎性因子的分泌和基因表達，調控血脂異常人群、肥胖和糖尿病人的脂質代謝，調節體脂分佈，改善糖尿病病人的胰島素抵抗狀態。攝入多不飽和脂肪酸比值合理的膳食油，是改善血脂代謝紊亂，預防代謝綜合症、糖尿病和動脈粥樣硬化，維持健康的關鍵。食用油中有4種主要脂肪酸，其中有兩種是必須靠食物提供的脂肪酸，一個叫亞油酸，一個叫α-亞麻酸，因機體不能合成又是必需的，所以又叫必需脂肪酸，根據化學結構分屬於ω-6和ω-3系列。
兩個成分需要按比例同時進入人體才能發揮最大效應。但是，如果考察超市裡琳琅滿目的食用油，你會發現，無論何種品牌（包括調和油）基本只含單一必需脂肪酸或兩種比例不太合理，其中缺少α-亞麻酸是短板，長期吃這種油，是造成糖尿病和心腦血管疾病不斷攀升的重要隱患。建議糖尿病患者選擇食用札郎孜雙亞食用油，它的特點是用紅花籽油配伍胡麻籽油，通過餐桌來均衡人們攝入α-亞麻酸和亞油酸的需求。
糖尿病人食用雙亞食用油，一方面提供機體能量，更重要的是發揮兩種必需脂肪酸改善糖尿病症狀的功能，提高糖尿病患者的生活質量。 雙亞食用油因其既有適量的亞油酸，又有適量的α-亞麻酸，被稱之為雙亞食用油，克服了普通食用油必需脂肪酸單一的缺點。由於雙亞食用油中的兩種必需脂肪酸對改善血脂紊亂有幫助，不容易使人體發胖，對降低血壓和血糖有積極作用，同時還具有調節胃腸功能（緩解便秘），增加機體免疫力，活化腦細胞，改善記憶力等多方面功能，因此有助於調整血糖，改善代謝綜合症症狀，從食品源頭入手防患三高問題。
2樓：小朗粉絲團附繕
中醫提示糖尿病患者可以吃以下這些含糖量相對較低的水果：
蘋果：性涼，味甘，有的品種略酸，具有補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑、醒酒等功效。由於蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，從而能降低血糖，尤其是餐後血糖，對糖尿病有較好的療效。
柚：性寒，味甘、酸，具有下氣消痰、健胃消食、水腫止痛、利咽消炎等功效。有人認為柚子新鮮果汁中，含有胰島素樣成分，能降低血糖，保護心血管。
櫻桃：性溫，味甘，具有益氣補虛、脾胃功能失調、發汗、祛風透疹、解毒、滋膚美顏等功效。因其中含有果膠，能增加胰島素的分泌量，可使血糖下降。
梨：性寒，味甘，微酸，具有生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用，而且含糖量少，糖尿病者可以食用。
橙子：果肉性涼，味酸，具有生津清熱、消痰降氣、和中開胃、醒酒止渴等功效，可以食用。
荔枝：性溫，味甘、酸，具有補氣健脾、養血益肝、止渴、益智、通神、解毒、止瀉等功效，可以適量食用。
在血糖控制比較理想的條件下，糖尿病人應適量進食以上水果，每天200克左右，一般在兩次正餐中間或睡前一小時吃，可以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負擔過重。如果血糖控制不理想，可吃一些西紅柿、黃瓜等蔬菜來代替水果。
糖尿病患者注意不宜選用的以下幾種水果：每100克水果中含糖量高於20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏幹、桂圓等乾果以及果脯應禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。
3樓：龍雨逢抱抱
1、涼拌苦瓜。
成份：鮮苦瓜、醃辣椒、鹽、糖、醋、花椒油、蔥、姜。做法：
苦瓜切薄片，放入碗中加入鹽拌勻醃兩個小時，這樣可以消除苦味。然後用涼開水把苦瓜洗淨，加入上面這些調味料拌勻，醃30分鐘後就可以吃了。這個食譜有清熱、降糖的作用。
2、涼拌藕。
配料：蓮藕、紅椒、醋、糖、蔥、麻油。方法：
蓮藕去皮洗淨切薄片，然後放進碗裡用一湯匙醋和少許水泡一會兒。紅椒和蔥洗淨剁碎，往鍋裡倒些水燒開，放入蓮藕片煮熟，取出並瀝乾水，然後加入紅辣椒、蔥、調味料拌勻醃製一會食用。
3、玉米鬚瘦肉湯。
材料：瘦肉、玉米鬚。做法：把瘦肉洗淨切塊，玉米鬚也洗乾淨，然後一起放進鍋裡面煮湯食用。玉米鬚有良好的降血糖功效。
4、山藥兔肉湯。
材料：山藥、兔肉。做法：
把兔肉洗淨切塊，山藥也去皮洗淨切大塊，然後一起用中火燉至兔肉熟爛，加鹽食用。兔肉是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇的肉類，是很適合糖尿病患者的肉類，口乾舌燥、口渴、多尿、消瘦的患者可以經常食用。
5、紅薯葉冬瓜湯。
材料：冬瓜、鮮紅薯葉。做法：紅薯葉洗淨，冬瓜去皮切成小塊，首先把冬瓜倒入鍋裡面，加水煮30分鐘，然後加入紅薯葉，繼續煮10分鐘就可以食用。這款湯有降血糖的功效。
糖尿病人吃什麼好 40
4樓：雲九卿
糖尿病人最主要的就是控制飲食，所以要少吃甜食，最好吃黃瓜或者苦瓜，這些食物能夠幫助血糖維持穩定。糖尿病主要就是由於飲食原因造成的，因此養成良好的飲食習慣是很重要的，那麼糖尿病患者在飲食上需要注意什麼呢？
首先就是要注意多吃促進胰島素分泌的食物，糖尿病主要就是由於胰島功能減退引起的，因此在飲食上可以吃促進胰島素分泌的食物。比如黃瓜，苦瓜，這些食物都能夠控制血糖，避免血糖波動過大，對人體造成危害，因此多吃這些食物比較好。而且還要注意不要吃太多甜食，另外還要限制脂肪的攝入，不要吃油膩的食物，更不要吃肥肉，最好吃瘦肉，還可以吃洋蔥等食物，都能夠有效的控制血糖。
平時還要注意適當的控制體重，少吃多餐，不要吃太多。
糖尿病人要少吃水果，雖然水果對人體有好處，但是大部分水果含糖量都比較高，因此想要限制糖分的攝入，就要避免吃高糖類的水果，嚴格的控制糖類的攝入。如果要吃最好選擇低糖的水果，像蘋果類的食物就要少吃，可以吃火龍果，荔枝等食物。另外要多吃含維生素的食物，增加維生素的攝入量，能夠有效的維持血糖。
還要注意不能吃太鹹的食物，由於糖尿病很有可能會引起高血壓，如果吃太鹹的食物會導致血壓增高，引起糖尿病加重。
糖尿病人不要吃油炸類的食物，油炸類的食物對胃腸道的負擔比較重，對糖尿病人來說消化功能會處於減退的狀態，因此吃這些食物會導致消化功能不好，嚴重影響肝腎功能。而且還要注意日常衛生，儘量不要在外就餐，不要吃不乾淨的食物，餐具一定要消毒，做好飲食安全也是很重要的。
5樓：你看小何怎麼說
作為一個糖尿病人，如果抽菸、喝酒是很不正確的，長期抽菸喝酒對於糖尿病人的血糖控制的沒有一點好處的，所以這些也是糖尿病人非常忌諱的東西。所以根據糖尿病人的病情，一定要戒酒和限制自己的喝酒量，如果可以最好是不要喝酒了。對於糖尿病人來說，最好可以多喝一些水，米飯和麵條最好一碗就夠，不需要多吃，在平時飲食方面一定要注重清淡，絕對不可以重油重鹽，重油重鹽的食物很容易導致糖尿病人的血糖不平衡。
6樓：樂正清淑寒漠
1、適當控制主食量：在一般情況下，休息的病人每天吃主食\(米、面、玉米、小米、蕎麥等\)250—300克；輕體力勞動者每天350—400克；重體力勞動者每天450—550克。待血糖下降和尿糖\(+減少後，可適當增加主食25—50克。
主食要輪換食用或混合食用，以提高營養價值。病人要注意總結進餐與血糖、尿糖之間的變化規律，做到病情穩定，主食固定；病情波動，及時調整。要靈活掌握，使體重維持在標準範圍之內。
2、控制飲食：絕不是意味著儘量少吃，因為長期飢餓、熱量不足可導致機體自身消耗，不僅會出現消瘦、抵抗力減弱，而且可加重糖尿病。因此，糖尿病人要遵照醫囑，合理安排每日總熱量、蛋白質、脂肪及碳水化合物的適當比例，制定自己較理想的食譜。
3、進餐的時間、數量應保持一定的穩定性：儘量不吃零食，戒菸、忌酒。
4、限制膽固醇的攝入量：中老年糖尿病人及合併冠心病、高脂血症的病人，在飲食中還要嚴格限制膽固醇的攝入量。動物脂肪、動物內臟含膽固醇較高，應少吃或不吃，雞蛋每日最多不超過兩個。
5、食物宜粗不宜精：在主食定量範圍內儘可能多吃些粗雜糧及豆類、蔬菜，以綠葉菜為好，如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。這些食物中既含有豐富的維生素和無機鹽，又含有較多的粗纖維，能有效地防止血糖吸收過快，還有降低膽固醇、預防動脈硬化及防治便秘的作用。
6、嚴格限制蔗糖及甜食：糖尿病人不要吃食糖、糖果、蜂蜜和甜食以及含糖飲料。這些高糖食物易被機體吸收而促使血糖升高、增加胰腺負擔，從而加重病情。
7、要學點營養**知識：基本掌握常用食物所含的主要營養成分，尤其是含糖量。同時，要了解哪些食物可以多吃，哪些食物應少吃，哪些食物是禁食，要做到心中有數，還要懂得營養價值相等食物的互換法。
8、適量吃水果：要根據病人的血糖、尿糖的控制情況靈活掌握。如空腹血糖不超過11mmolh\(2000毫克/dl\)，尿糖不超過3個加號，又無酮症酸中毒的情況下，可以少量吃些水果，但要掌握好，不要大量吃，每天最多吃150—200克。
據測定：香蕉、橘子、蘋果、梨含糖量為中等：甜瓜、西瓜、櫻桃含糖較少，可以首選食用；西紅柿、黃瓜含糖很低，可以適當多吃些以代替水果。
7樓：第五彭儀理
所謂「無糖食品」實質上是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味劑代替蔗糖，仍然不能隨便吃。
2.以澱粉為主要成分的蔬菜應算在主食的量中。這些蔬菜為土豆、白薯、藕、山藥、菱角、芋頭、百合、荸薺、慈姑等。
3.除黃豆以外的豆類，如紅小豆、綠豆、蠶豆、芸豆、豌豆，它們的主要成分也是澱粉，所以也要算作主食的量。
4.吃副食也要適量。
5.不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果類食物充飢。
6.多吃含膳食纖維的食物。
7.少吃鹽。
8.少吃含膽固醇的食物。
9.關於吃水果的問題。血糖控制較好的病人，可以吃含糖量低的水果，如蘋果、梨子、橘子、橙子、草莓等，但量不宜多。
吃水果的時間應在兩餐之間血糖低的時候。如果後吃水果就等於加餐了，血糖會馬上高起來。另外，西瓜吃了以後，糖吸收很快，故儘量不吃。
香蕉中澱粉含量很高，應算主食的量。
10.甜味劑不會轉化為葡萄糖，不會影響血糖的變化，不能作為低血糖症的自救食品。
11.糖尿病人千萬不要限制喝水。
糖尿病人吃什麼，糖尿病人吃什麼好
糖尿病是由於本身的胰島素分泌不足，或者是分泌減少所導致的上述情況，這會不會敏感，必要的時候可以應用胰島素 平時的飲食，需要清淡蔬菜為主，少吃油膩的食物，或者是含糖量高的食物情況就會得到改善的必要的複查血糖。不吃糖，少吃含糖的食物，米飯，粥也是含糖儘量少吃點，可以吃一些面，粗糧之類的。希望能幫到你 糖...
糖尿病人吃什麼好，糖尿病人吃什麼好
糖尿病這種疾病在生活中那是很常見的一種疾病了。這種疾病的危害是很大的，嚴重的影響了患者的生活，許多糖尿病患者擔心吃水果會造成血糖升高的。那麼到底糖尿病能吃哪些水果呢?希望糖尿病能及時的瞭解。對糖尿病有益的水果 1 蘋果 性涼，味甘，有的品種略酸，具有補心益氣 生津止咳 健胃和脾 除煩 解暑 醒酒等功...
糖尿病人吃什麼好，糖尿病人吃什麼好
尿病人禁止吃甜食和許多種水果，因為葡萄糖 蔗糖，消化吸收快，食用後將使血糖升高 也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯 土豆 藕等 最好也不要飲酒。糖尿病人可以多吃高纖維食物，促進機體的糖代謝。如玉米 小麥 白菜 韭菜 豆類製品，含糖低的蔬菜。如韭菜 西葫蘆 冬瓜 南瓜 青菜 青椒 茄子。而西紅柿含糖...