糖尿病人吃什麼好，糖尿病人吃什麼好

1樓：阿迪

尿病人禁止吃甜食和許多種水果，因為葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用後將使血糖升高；也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要飲酒。

糖尿病人可以多吃高纖維食物，促進機體的糖代謝。如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類製品，含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。

而西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。

多吃含鈣的食物。缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。

富含硒的食物。硒有與胰島素相同的調節糖代謝的生理活性。如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它們能降低血糖、改善糖尿病症狀。

富含維生素b和維生素c的食物。補足這兩種元素，有利於減緩糖尿病併發症的程序，對減輕糖尿病視網膜的病變、腎病有利。如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等。

含糖量高的食品不吃，含脂肪和澱粉的食品少吃，以吃蔬菜雜糧類為主，配以一定數量的優質蛋白質的食物如瘦肉、牛奶、雞蛋、豆製品等。

此外，南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等對病人多飲、多食、多尿症狀有明顯改善作用，有降低血糖、調節血糖濃度的功能，適宜多吃。

2樓：泳怡樑

水果杏　改善血液迴圈、調節血脂、保護血管

櫻桃　增加人體內部胰島素的含量

草莓　輔助降血糖

李子　適於虛勞有熱型糖尿病

山楂　預防糖尿病血管併發症

荔枝　含有降血糖的物質

橄欖　預防冠心病、動脈粥樣硬化的發生

無花果低糖高纖維果晶

西瓜　適於糖尿病合併腎病的患者

甜瓜　對糖尿病合併腎病的患者有益

木瓜　降低血糖

桃子　降低餐後血糖

楊桃　迅速補充水分，生津止渴，降血糖

獼猴桃調節糖代謝

橘子　預防糖尿病患者發生視網膜出血

柚子　調節血糖水平

橙子　預防糖尿病

檸檬　預防臟器功能障礙等糖尿病併發症

蘆梨　有助於胰島b細胞的修復

酪梨　對2型糖尿病患者控制血糖有效

蘋果　減少血糖含量，預防糖尿病

菠蘿　減少對胰島素和藥物的依賴性

椰子　適於糖尿病煩渴多飲者

石榴　降低因糖尿病造成的心血管病風險

番石榴　提高機體對胰島素的敏感性

火龍果　更適合老年糖尿病患者食用

蔬菜苦瓜　被譽為「植物胰島素」

黃瓜　糖尿病患者最好的亦蔬亦果的食物

南瓜　提高糖尿病患者分泌胰島素的水平

冬瓜　抑制糖類轉化為脂肪

銀耳(白木耳)　對胰島素降糖活性有明顯影響海帶　改善糖耐量，降低血糖，保護胰島細胞

紫菜　降低血液黏稠度

香菇　對糖尿病視網膜病變、腎病都有利

平菇　防治高血壓症、心血管病、糖尿病等

草菇　降低血漿膽固醇含量

口蘑　幫助糖尿病患者控制血糖

松茸　對糖尿病有特殊的**作用

雞腿菇預防動脈硬化心臟病及肥胖症

金針菇減輕或延緩糖尿病合併症的發生

青椒　輔助調節血糖

辣椒　顯著降低血糖水平

茄子　預防糖尿病引起的視網膜出血

蓮藕　抑制尿糖、生津止渴

山藥　控制飯後血糖升高

菊芋　控制血糖、降低血脂、**肥胖症

荸薺　輔助**糖尿病多尿

魔芋　有效降低餐後血糖

洋蔥　刺激胰島素的合成及釋放

大蒜　明顯抑制某些葡萄糖的生成酵素

西紅柿適合糖尿病患者每日食用

西葫蘆促進人體內的胰島素分泌

胡蘿蔔防治糖尿病、血管硬化，降低膽固醇

白蘿蔔穩定胰島的結構與功能

芹菜　平肝利尿，降血糖

芥蘭　延緩食物中葡萄糖的吸收

菠菜　更適合2型糖尿病患者

香菜　輔助降血壓

莧萊　減少糖尿病併發症

薺菜　有益糖尿病性白內障患者

蕨菜穩定胰島素的結構與功能，調節糖代謝

蓴菜　輔助**糖尿病、抗癌和降血壓

豆芽　控制餐後血糖上升

豌豆苗有益於2型糖尿病患者

空心菜(蕹菜)　有益2型糖尿病患者控制血糖裙帶菜降血糖、輔助**糖尿病

石花萊延緩食物中葡萄糖的吸收

馬齒莧促進胰島分泌胰島素

大白菜預防糖尿病和肥胖症

圓白菜糖尿病和肥胖患者的理想食物

紫甘藍降血糖、消暑止渴

白菜花改善糖耐量和血脂

西蘭花提高胰島素的敏感性

萵筍　促進利尿、降低血壓、預防心律紊亂

竹筍　使餐後血糖平穩，輔助降糖

蘆筍　調解血液中脂肪與糖分的濃度

蘆薈　能持續降低血糖濃度

仙人掌有利於控制糖尿病病情

穀物豆類

蕎麥對糖尿病併發高脂血症等很有益處

燕麥　預防糖尿病合併高脂血症及冠心病的發生麥麩　補充b族維生素

青稞　控制血糖水平

黑米　適合糖尿病患者作為主食

玉米　輔助控制血糖

薏米　降壓、利尿

豇豆　促進胰島素的分泌

綠豆　輔助**糖尿病和肥胖症

黑豆　調整血糖代謝

黃豆　對糖尿病有一定療效

紅小豆　潤腸通便、輔助降血糖

肉類蛤　調節糖尿病患者的糖、脂肪、蛋白質的代謝紊亂，預防併發症牡蠣　增加胰島素的敏感性，幫助**糖尿病

黃鱔　顯著降血糖、調節糖代謝

鯉魚　調整糖尿病患者的內分泌代謝

鱈魚　有一定的降糖功效

鰻魚　調節血糖

金槍魚　適合糖尿病患者的肉類食品之一

三文魚　減少患2型糖尿病的可能性

烏雞　有利於預防糖尿病及孤獨症

鴨肉　與芡實搭配，可用於糖尿病脾虛水腫

鵪鶉　輔助**糖尿病

牛肉　有助於減少心血管併發症的發生

兔肉　預防動脈粥樣硬化和糖尿病

肝臟　補充硒元素，輔助降血糖

乾果榛子　適合癌症、糖尿病患者食用

板栗　防治餐後血糖上升

胡桃　預防心血管系統併發症

蓮子　對糖尿病的多尿症狀有一定療效

花生　有益於糖尿病患者預防心血管併發症

杏仁　預防心臟病和糖尿病、**

芝麻　防治糖尿病、心臟病、高血壓

腰果　對糖尿病的防治有幫助

西瓜子預防糖尿病患者發生周圍神經功能障礙白瓜子減輕或延緩糖尿病併發症

食用油和調味品

姜　明顯降低血糖，減少糖尿病的併發症

醋　降低糖尿病患者的餐後血糖

茶油　可明顯降低空腹血糖和餐後2小時血糖

橄欖油　糖尿病患者最好的脂肪補充**

芝麻香油　有助於保護動脈血管

葵花籽油　可以防治糖尿病等「富貴病」

茶飲綠茶　有助於糖尿病患者**

紅茶　有利於女性糖尿病患者預防骨質疏鬆

甜茶　輔助**糖尿病和肥胖症

補品蜂膠　雙向調節血糖

人蔘　調節與糖尿病脂類代謝有關的激素

花粉　輔助**糖尿病

螺旋藻促進體內胰島素的合成

珍珠粉預防糖尿病、降血糖

蜂王漿促進胰島素分泌，降低血糖

中藥黃連　有利於改善糖尿病患者的凝血異常和血脂紊亂黃芪　明顯改善糖尿病併發腎病

黃精　預防糖尿病併發心血管疾病

地黃　增加胰島素的敏感性　　石膏　降血糖

3樓：茉莉說生活

糖尿病人是可以在兩餐之前或作為加餐來吃水果的，下面就來推薦一些最適合糖尿病人吃的水果。

4樓：匿名使用者

紫靈芝用於**糖尿病：紫靈芝不僅有直接降血糖的作用，而且與原用的降血糖藥物合用可以增加療效，預防或減輕併發症。在血糖維持正常且穩定的情況下，可根據具體情況酌減原用降血糖藥的劑量，以減少藥物不良反應。

紫靈芝本身具有的保肝作用也可以減輕或防止一些口服降血糖藥物對肝臟的損害。

糖尿病人吃什麼好 5

5樓：李雪悅悅

糖尿病這種疾病在生活中那是很常見的一種疾病了。這種疾病的危害是很大的，嚴重的影響了患者的生活，許多糖尿病患者擔心吃水果會造成血糖升高的。那麼到底糖尿病能吃哪些水果呢?

希望糖尿病能及時的瞭解。

對糖尿病有益的水果

1、蘋果

性涼，味甘，有的品種略酸，具有補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑、醒酒等功效。由於蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，從而能降低血糖，尤其是餐後血糖，對糖尿病有較好的療效。

2、梨性寒，味甘，微酸，屬涼性水果。具有生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。主治熱病煩渴、肺熱咳嗽、痰多、小兒風熱、喉痛失音、眼赤腫痛、大便祕結、小便黃少等症。

3、桃桃子性溫，味甘、酸。桃子因含豐富的葡萄糖和果糖，甘甜多汁，具有生津、潤腸、活血、消積、益氣血、潤膚色、養陰斂汗等功效。主治津傷腸燥便祕、經閉、虛勞咳喘、瘀血腫塊、陰虛盜汗、冠心病等症。

桃子還具有「益顏色、解勞乏」之功效，前人也有「常吃桃子能駐顏」之說。適用於老年體虛及美容。用桃樹枝丫間的桃膠煎茶飲服，可治糖尿病和高血壓。

6樓：小雨兒牡俾

平時飲食可以吃的食物有：苦瓜、芹菜、山楂、燕麥、麥片、大蒜、洋蔥、黑木耳、海帶等。堅持鍛鍊，另外稀健巴馬高清茶，有助於生津止渴，降血壓等。

7樓：金絲猴愛好攝影

以五穀雜糧為主，多吃富含纖維的食物，不要吃過多的米飯以麵食等含澱粉比較多的。此外，最好可以每天適當的進行運動，這對調節血糖是很有益處的。

8樓：匿名使用者

糖尿病人一方面應定期的檢測血糖，以便隨時掌握自己的血糖狀況；另一方便調整生活飲食，嚴格遵循糖尿病患者食譜，幫助更好的控制血糖，以避免相關併發症的發生，具體如下：

1、少量多餐，禁止食用白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食。對於含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等也應少吃，或在食用後減少相應的主食量，且應注意少吃油膩，含脂肪高和含膽固醇高的食物，如油炸食品及瓜子、花生、蛋黃和動物內臟等。

2、多吃高纖維食物（粗糧和含纖維高的蔬菜）和可降血糖的食物，如苦瓜，洋蔥，魔芋，南瓜，紫菜，黑木耳，銀耳，韭菜，蘿蔔等。想吃水果時，可選擇含糖量稍低的水果如青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。

3、注意飲食清淡，菜餚烹調應多用蒸、煮、涼拌、涮、燉、滷等方式。

4、養成良好的生活習慣，戒菸戒酒，保持作息規律和心情舒暢，避免熬夜和過度勞累，勞逸結合，每天堅持參加適量的體育運動鍛鍊，幫助控制體重，且有利於降低血糖水平，以及增強自身的身體素質。

9樓：匿名使用者

飲食規律很重要。

少食多餐，定時定量。

飲食要清淡一些，提倡低鹽低脂低糖飲食。做菜時應少放鹽，少吃醃製的菜類食物；不吃過於油膩的食物，特別是含有動物油脂類多的食物，如油炸食物、動物油脂製作的食物等。

少吃或不吃能量高的食物、高澱粉含量的食物。土豆、紅薯、藕等富含熱量的食物也應少吃。

不吃辛辣刺激的食物。如辣椒、胡椒、芥末、花椒等。這些食物可「助熱生火」，對糖尿病患者**不利。

不宜吸菸飲酒。吸菸會損壞血管，引起或加重胰島素抵抗；飲酒尤其過量飲酒可導致低血糖，並導致胰島素的分泌量減少。

糖尿病人吃什麼好，糖尿病人吃什麼好

糖尿病人吃什麼，糖尿病人吃什麼好

糖尿病人吃什麼好，糖尿病人吃什麼好

糖尿病人吃什麼好，糖尿病人吃什麼好

其他用戶還看了：