1樓：靚麗還敏捷的小花貓
站樁一小時比走路一小時要難得多，健身效果沒有哪一個比另一個更好。就走路來說，走路之前熱一下身，挺胸抬頭，排除雜念，心情愉悅，甩開胳膊，整個身體放鬆，大步往前走，就能夠活躍氣血，通經絡，有益健康，沒有太多要求；而站樁初學者要找老師學習，姿勢、心態、耐性都要經過一番修煉，才能達到要求。那麼站樁難，為什麼還要站樁？
因為站樁符合要求後，能夠達到防病治病的效果。
每天站樁1小時半年以上的話，是什麼體驗？
2樓：行樂樂樂行
體驗感會特別的強，首先就是可以提高身體品質，而且也可以讓自己的精力達到一個非常充沛的局面，同時也可以提高視力。
3樓：剛柔之功
別亂說了，每天站|個半小時樁，你的膝蓋就玩完ζ，如老年人膝蓋壞了，離死神就不遠了，慎練，最好別練。
4樓：小李美死了
是非常辛苦的，而且這種感覺非常的累，但是對身體是有好處的，精力就會非常充沛，而且可以提升睡眠。
5樓：陳遠紅紅紅
是一種非常不錯的體驗，因為站樁可以修身養性，也可以讓自己的心態慢慢的變得平和，對自己的身體有很多的好處。
6樓：愛唱歌的英
以後我們的腿部肌肉一定會非常的發達，而且也會非常的有利，也會讓我們的身體非常的健康。
站樁是如何做的？每天訓練多長時間
7樓：匿名使用者
站樁時間最少不能低於40分鐘，否則連養生效果都沒有，別說強壯身體效果了。這個時間是實踐得來的，我說話負責，你可以相信。你就算健身跑步，也得跑個千米左右不是，否則只能叫熱身吧？
一個道理。站樁絕對不能看電視聽廣播，因為這樣不能靜心，只會出來「耗樁」的效果，還是消耗自身，不是「養練」。感覺枯燥就是心不靜，不靜時可調呼吸，或是放鬆身體。
自己試試看吧。
如果真喜歡武術的話，建議大家站樁，練練樁功。這是現在很多人都驗證過的，比較認可的較好的健身、上功方法。用無極樁修正身法，混元樁進行換勁，然後三體式或者太極拳套路練勁，經過進一步練勁用勁，效果非常顯著。
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