眼鏡度數怎麼降低
1樓：小方小方落落大方
1.多做眼保健操，儘量個小時做一次。
2.多吃胡蘿蔔等對眼睛有益處的東西，好像銀木耳湯可以哦。
3.眼睛累了，就把眼睛寫到左邊10秒，右邊十秒，上面10秒，下面10秒。
4。坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，讓兩掌變熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，也對眼睛有益處。
5.寫東西的時候坐姿要頓端正，不要低下頭。
2樓：紹興琴之韻聽力
你好，首先是不要過度用眼，注意用眼衛生。
以下方法你可選擇。
一、角膜塑型眼鏡， 角膜塑形鏡是一種新型青少年近視防治眼鏡，它是通過一種物理塑形的辦法，通過合理、程式化的特殊設計的一種硬質的角膜塑型鏡，夜間，把它戴在眼睛表面，然後使角膜按照我們設定的合理的形狀發生變形，通過角膜形狀的改變就可以使青少年原來存在的近視、散光一些問題得到特殊有效的矯正，這樣夜晚戴鏡的目的是使近視的角膜變成輕度近視或者變成不近視的角膜，白天，青少年由於角膜形狀發生了變化，因此近視減輕或者消失了，如果長期使用可以使近視得到一定的控制，也可起到預防和**近視的效應。
目前，這是國外最新研究的一種**、預防近視眼加重的新的技術，特別是對於控制青少年近視是一個非常好的技術。
怎麼降低眼睛度數
3樓：採8哥
我們知道近年來近視的發病率也在逐漸升高，而且很多青少年都出現了高度近視或者超高度近視，這引起了國家以及各級**的廣泛關注。
在日常生活中，很多家長都想知道怎樣讓近視眼的度數降低，其實如果發生了真性近視，往往已經出現了眼球結構的改變，這種情況下，我們不管配一副合適的眼鏡，還是戴一副合適的角膜塑形鏡，都是有效的緩解或者控制近視度數的增長，但是不可能讓近視的度數降低或者消失。
平時的時候也一定要注意養成一個良好的用眼習慣和用眼衛生，多進行戶外活動，多向遠處眺望一下，讓眼部的肌肉得到充分的放鬆，這些都是為了緩解近視度數的增長，但是不可能使近視回到不近視的狀態，也不可能明顯的降低近視的度數，當然如果是假性近視，如果多進行戶外活動，這個有可能會回到不近視的狀態，因為畢竟沒有發生眼球結構的改變。
4樓：金苑青神
首先女孩子相對於男孩子來說發育得更早一些，所以18歲的女孩子基本上整個屈光系統也就是眼球發育基本上已經成熟定型了，平時保持良好的用眼習慣和飲食習慣，除了高度近視或者有遺傳病史的患者基本度數就比較穩定了，但是降低是不可能的。
5樓：匿名使用者
少看手機電腦電視，不要長時間看書或做做作業，適當閉眼休息，晚上不可以熬夜，還可以買瓶眼藥水，對了，黑芝麻加在豆漿裡面喝了，可以提高視力。
6樓：匿名使用者
我也是高中生，多做眼保健操，然後多看看綠色的樹之類的啊，少玩些電腦啊，我的都有所降下來。
如何有效降低眼睛度數？
7樓：芳草街的么妹子
1. 在合適的光線亮度下學習、工作。
近距離用眼時，光線不佳（太亮/太暗）時，眼睛會過度調節，時間長了，就會影響視力，因此要避免這些情況。如果對家裡光線沒有把握，不妨用護眼光度筆做日常監測。
2. 端正近距離用眼姿勢。
看書時坐姿端正，書本放在距眼睛30釐米左右的地方。看電視時，眼與電視的距離大於熒光屏對角線長的5-6倍。
3. 縮短近距離用眼時間。
看書/電腦/電視，每隔45～50分鐘休息10～15分鐘。
4. 主動放鬆眼睛。
首先，充足的睡眠無疑是放鬆眼睛的好辦法。其次，多一些戶外的運動/活動，可以幫助放鬆眼睛。
5.及時補充視力營養素。
一般醫生建議服用樂睛視力營養素，溫水沖服，堅持服用一段時間，近視度數會降低，視力會提升。
8樓：suncloud辰
前幾天剛換掉自己用了五年的眼鏡，原來度數一個200，一個300，現在度數兩個200，我也很奇怪自己度數不長反而降，五年有四年是大學，學的計算機，每天看電腦至少8小時以上，像通宵看電腦都很正常，玩手機也是，晚上熄燈了也看，一看就是好久，並沒有特別刻意保護眼睛。
總結下跟以前度數上升生活的區別，首先是飲食方面，大學之前挑食，不好好吃飯，從大學後飲食吃的好了，特別是每天自己攝入蔬菜的種類多了，原來不喜歡吃的胡蘿蔔也吃了。運動方面，喜歡打乒乓球，但是大學期間只是偶爾打一下，反正打球對眼睛運動很有幫助，主要是為了活動眼睛，眼睛一直不動的狀態下就容易定性，沒有活力。心情方面，這四年心情一直保持比較舒暢的狀態，有個良好的心態對自己身體各個方面都是有益處的。
自己平常還有個小習慣就是感覺自己眼睛比較累的時候就快速眨眼睛，邊眨眼睛，邊轉眼珠，總之就是讓眼睛溼潤，並且活動眼睛，不能太僵，我覺得這點很重要，眼睛感到不舒服的時候就是它提醒你，它需要休息了。
這是我個人經歷，分享出來，希望對你有幫助。平常沒事就多眨眨眼睛，多轉轉眼睛，還有就是好好吃飯，有個好心情。。。
9樓：匿名使用者
首先，為了防止視力再度下降，要先保護好自己的眼睛不要過度疲勞。對於青少年，視力還是可以調整的，在學習（看書等）或者看電子產品四十五分鐘後一定要休息一下，眺望遠方一小會兒。一定要避免學習或娛樂時過於接近電子產品或者書籍。
然後就是可以做做眼保健操，主要是為了放鬆眼球使眼部肌肉鬆弛。有一種做法是閉上眼睛向上看、向下看、向左看、向右看（只動眼珠頭不要動）十五次以後順時針轉動眼球15圈以後逆時針再轉15圈，隨後在做向上看、向下看、向左看、向右看十五次，稍微眯一會兒在睜開，這樣可以有效地放鬆眼部肌肉。另外呢，近視一定要佩戴符合自己度數的眼鏡，度數過小會仍然看不清，這樣可能會加重度數，而如果度數過大則可能會是視力降到與眼鏡度數平齊。
10樓：艾格諮詢服務
每個地方所擅長的東西也不一樣。但是就綜合實力來說。
11樓：採8哥
近視是眼睛的屈光不正，是外界的平行光線經過眼睛的屈光系統後成像在視網膜之前。近視分為真性和假性近視，前者是由眼軸過長引起的，而後者是由於屈光力的變化造成的，部分與過度疲勞、睫狀肌痙攣有關。假性近視通過藥物**，放鬆睫狀肌可完全恢復，但真性近視無法從根本上消除。
12樓：陽光的
玩電腦死玩幾天不休息，然後眼睛裡面出紅血絲黑眼圈暴起，到時候再去玩4399裡面的找找樂玩幾個小時。
13樓：陽剛
少玩手機，這支最重要的，再有像電腦電視要少看，經常做眼保操，經常閉眼休息，多吃蔬菜水果常洗臉，都對眼睛有好處。
14樓：匿名使用者
晚上不要看手機，用眼一段時間後注意休息。如果是假性近視還可以恢復，發展成真性近視就很難恢復了。
15樓：倩女幽辰
平時多注意眼睛休息，不要過份用眼，多做一些眼睛的保健操，其實還是非常有用處的。
16樓：景海洋vlog自**達人
減少使用電腦 手機 電視的使用時間，少看書本，減少自己的用眼時間，只要可以做到，一般眼睛近視程度是不會在增加了的，
17樓：完達山崇安寺
早睡早起，每天上下午分別抽出來一段時間(大概15分鐘)閉上眼睛休息，然後看看遠處不停地活動眼球。
18樓：匿名使用者
有保護意識的你是什麼年齡段呢，用眼習慣大體是勞逸結合，每小時休息10分鐘左右，給眼睛休息調整的時間，使它能更健康地為主人服務的，」降低眼睛度數「需要儀器矯正，還是去專科醫院解決吧。
19樓：ai雲科技
在看書，電腦，手機的時候保證不要有光直接照射，但要保證環境夠光。
20樓：哥抽的煙叫寂寞
堅持認真多做眼保健操，持之以恆則成效明顯。看女養眼，閉目養神。紛雜世界適度關燈閉目。。。
21樓：匿名使用者
多給眼睛按摩，保護眼睛 多看遠處的東西然後看近處的東西 來鍛鍊。鐳射手術可以直接恢復你的眼睛 但是也有危害。
22樓：網友
儘量遠離電子產品，多吃綠色蔬菜，玉米包穀、胡蘿蔔，喝決明子與菊花泡的水。
23樓：艾維斯
威廉貝茨視力訓練恢復法 不過要堅持下來有點難。
24樓：匿名使用者
多做眼保健操，工作學習久了，注意適當休息，眼睛看看綠色的地方。
25樓：山小樹
每天做一次體操，兩次眼保健操。
26樓：韋公子
少看液晶顯示的產品，比如電腦、手機、ipd等等長久時間集中精力做事的時候，每隔半小時轉移一下注意力每個1小時或2小時觀注遠方幾分鐘，看看綠色的東西看書注意休息，隨著年齡偏大眼睛有遠視的傾向，剛好抵消近視。
27樓：匿名使用者
多望遠，少看電腦手機，多戶外活動，
怎樣降低眼鏡度數，怎麼讓近視度數降低？
近視是屈光不正的一種。近視的形成主要有內因的外因兩種原因。內因指的是近視的遺傳性。外因主要包括工作環境和身體素質兩方面。近視眼的發生，城市比農村多，精工行業比一般行業多，尤其在學生和知識分子當中，近視的發病率更高。體質因素方面除遺傳外，主要和營養不良有關。眼睛在生長發育期間缺乏某種或某些重要的營養物...
眼鏡怎麼看度數 眼鏡如何看度數
1 眼鏡的度數如果不知道，目前在眼鏡店裡面有一種焦度計，通過焦度計就能準確測量出眼鏡的度數。2 眼鏡有球鏡和柱鏡，像球鏡都是用ds表示，柱鏡那使用dc表示，像近視是用負號表示，遠視是用正號表示，像散光是用柱鏡乘以軸向，軸向使用0 180度之間來表示，這樣就是一副完整的眼鏡度數。正常時候配完眼鏡以後，...
新配眼鏡度數問題，關於新配的眼鏡度數問題
1 第一次佩戴眼鏡，基本上都有這樣的症狀。2 近視鏡都會有地面抬高的現象。近視是凹透鏡，看東西縮小，地面抬高，這都是三稜鏡效應。3戴上眼鏡後比以前的視力提升明顯，你的比以前不帶眼鏡模糊很多，是一種假象，主要是相對你戴鏡。其實你的裸眼視力還是沒有變的，除非眼病，不會出現戴上兩天眼鏡裸眼視力下降的現象。...