1樓：霧隱
你這不算真正的**，太極端了！
其實每個人體質不同，體重不能完全根據你吃的多少來算，饑荒年代也還有胖子，地主家也有瘦的不是。
女孩子胖了是因為身體多餘的脂肪引起的，節食和吃瀉藥只是抑制身體正常的成長而已，是錯誤的方法。這樣流失的不僅僅是脂肪，還有很多成長所需要的營養，維生素已經各種微量元素。而且是治標不治本的，你也只能暫時性的這樣，不可能一輩子這樣下去吧。
實際上，**最有效的方法還是有氧運動，有氧運動就上是在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態，簡單來說，是指任何富韻律性的運動。最常見的就是跑步了！
可是很多人說"我經常跑步也不見瘦",那是因為方法不對，人體在做這類運動時，一般前10到15分鐘左右消耗的是身體的水分，此時脂肪還沒來得及燃燒，如果你只做短時間的運動，是達不到**的目的的，僅僅只能對心肺功能有一定的鍛鍊。要消耗脂肪，一般保證運動時間達到30分鐘或者以上，而且關鍵在於堅持，能做出一個好習慣那是最好了。
除了跑步。飲食也要有一定的技巧，你可以吃少一點，但是一定要保證各種營養的正常攝入，不要暴飲暴食。許多女孩子喜歡吃零食，現在的零食熱量非常大，注意不要一次吃太多，要儘量剋制！
如果你覺得跑步太累，可以先從走開始，不要小看了走步，現在科學家已經公佈了，步行實際上是一種非常好的鍛鍊，一種簡單有效的運動方法，但前提是步行的時間要長，一般在半小時以上，2小時以內。
能做到以上我說的，養成一個良好的運動習慣，我保證你身材絕對健康又苗條。
2樓：匿名使用者
可能有4斤左右吧，其中有沒有肚子很餓的感覺？
不過這樣的方法是不健康的。也容易**，等你又恢復平時的生活習慣或是突然大吃大喝又變回來的。
還要多多運動，合理的安排飲食。
3樓：匿名使用者
你好厲害。。蘋果**我試過幾天就瘦不了了。。
因為不能喝水，實在太痛苦了。
而且這種**法，瘦下去的其實都是水份，而不是脂肪。之後恢復飲食很快就又長回去了。
4樓：匿名使用者
不健康的**，你馬上會胖回來的。還是多運動，體型會比較勻稱點。
5樓：網友
我吃了達利園的蛋黃派之後喝了點水，我差點沒拉死，久瀉脫腸啊。別說想瘦要命都行啊。
6樓：網友
是啊。不健康的**非常容易**的。哎。
7樓：口合木木
蛋黃派```你還不如吃飯。
8樓：網友
你唔飲水會**咖~~
怎麼就瘦了呢
9樓：雙魚黑寡婦
一、控制食量。
黃瓜和雞蛋： 早上和中午各一個雞蛋一根黃瓜，晚上一根黃瓜，期間可喝純牛奶，還可以吃點牛肉，雞肉， 只有吃黃瓜雞蛋瘦最快， 兩天交替進食， 頭一天正常飲食，第二天只吃全麥麵包（茶水清咖正常）。切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應多吃蔬菜水果。
一天保證營養，一天燃燒脂肪，這樣兩天交替，多做運動，精神壓力不要大 。**主要是晚餐，尤其是不要吃夜宵，晚餐不要吃多。
二、瞭解飲食禁忌。
少食含脂肪過多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各種動物油，奶油和油炸的食物也應加以節制。副食品可採用瘦肉、魚、蛋、黃豆製品和含糖分較少的蔬菜、水果等，多喝水。
同時**方法應以有氧運動**和減少飲食健康為主，例如慢跑、爬山、球類運動、游泳等，通常這種運動量會造成心跳加快，會提高人體的新陳代謝率，只要堅持每天有兩次運動，有很好的**作用。
10樓：張小米
我自己有在用一款**的。
11樓：噼裡啪啦轟呀哦
不是**藥，就是運動和飲食的方法健康**的，
12樓：
**藥運飲食健康**。
瘦了之後體重大概多少
13樓：a山巔之最
計算公式。
公式一〔身高(cm)-100〕×標準體重(kg)
公式二男性：身高(cm)-105=標準體重(kg)
女性：身高(cm)-100=標準體重(kg)
以上兩種計算方法，基本已被廣泛採用。另外，最近軍事科學院還推出一計算中國人理想體重的方法：
北方人理想體重=(身高cm-150)×
南方人理想體重=(身高cm-150)×
這一計算方法，比較適合南北地區中國人。
由於人的體重與許多因素有關，不同人體之間有差異，在同一天不同的時間也會有一定的變化，加之所處地理位置（如地心引力的原因）、季節、氣候、自身情況的不同，對體重也有一定影響，因而很難完全符合標準體重。也就是說，難以用一個恆定值來表示，而應當是一個數值範圍，我們把這個數值範圍稱之為正常值。
一般在標準體重±10%以內的範圍。超過這一範圍，就可稱之為異常體重。
實測體重超過標準體重，但超出部分＜20%者稱為超重；實測體重超過標準體重 20%以上，並有脂肪百分率（f%）超過30%者則可診斷為肥胖病。
體重超過標準體重的30 %一50%，f%超過35%一45%者稱中度肥胖病；超過標準體重50%以上，f%超過45%以上者稱為重度肥胖病。
bmi體重指數計演算法。
體質指數（bmi）=體重（kg）÷身高（m）^2
例如：70kg÷（
bmi數值。
體重指數， 男性， 女性。
過輕：低於20；低於19
適中：20-25； 19-24
過重：25-30； 24-29
肥胖：30-35； 29-34
非常肥胖：高於35； 高於34
專家指出最理想的體重指數是22。
14樓：ok小蔥拌豆腐
100斤比較好，十全十美。
我怎麼突然瘦了10多斤，突然消瘦了十斤 正常嗎
劉曉東 消瘦給我們帶來的危害也是不容忽視的，那麼，是什麼原因使人消瘦呢？從病理角度上說，消化系統疾病 糖尿病 甲狀腺機能亢進 肝炎 腎病等許多疾病都可引起身體消瘦 久病體虛，營養不良也可引起消瘦。若是疾病引起的身體消瘦，我們應及時 疾病，疾病 後，體重自然會恢復正常水平。久病體虛，營養不良者，應加強...
我的小狗不吃飯，越來越瘦了，怎麼辦
狗狗不吃飯，肯定是身體 不舒服，不會無緣無故的不吃飯，一定是有原因的，早點帶它去寵物醫院看看，檢查一下，才好對症下藥。動物和人類都是差不多的，生病了，胃口就不好了，所以儘早帶它去檢查比較好，希望你的狗狗早日 歡娛在今朝 首先需要找到狗狗不吃東西精神差的原因，因為 適口性或者挑食問題引起的不吃東西，可...
我跑了月瘦了十斤，為什麼後面堅持跑步一週就不瘦了呢，是怎麼回事啊
一開始瘦都是水份，宿便這些，但是你已經十斤了說明你的肌肉和脂肪都有下降。隨著肌肉下降，人體本身的消耗也會下降。所以一般體重在百分之七波動，想繼續突破就難了。 陳娟三 這很正常，基本都有3個階段，剛減的時候體重有明顯的下降，之後是停滯階段，體重不會有明顯的下降或保持不變，第三階段，體重會再繼續下降 這...