1樓：easy叵宗
夢魘的感覺很不好，醒著卻無法發出聲音，無法移動肢體，就像靈魂附著在一具屍體上面。不但如此，這時候大腦會急切的想要入眠，人會無法抗拒的入睡，眼前會慢慢變黑，意識也會模糊。但這時候人出於對渴望擁有意識的本能和對夢魘的恐懼，極力想擺脫夢魘立刻醒來，卻因為不能動，苦於無法起身。
這時候有人來碰你一下或者叫你名字，就可以立刻醒來。眾所周知，夢魘出現在鬼怪**的幾率很高，在傳言中也經常被當作見鬼了。這是因為夢魘的時候出現幻覺的幾率也很高。
因為我們中國的傳統中歷來就有很深的鬼怪文化，古人把對未知事物的恐懼解釋為鬼，現代人是通過小時候聽的故事，書本和電影各種傳媒瞭解鬼，通常這些內容裡的鬼更加恐怖。久而久之，就習慣把恐懼的東西和鬼聯絡起來。所以在夢魘的時候會害怕，然後就產生了鬼的幻覺。
所謂「鬼壓身」，只是民間的一種迷信的說法，絕對不是真的鬼壓床，更不是鬼纏身，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。「鬼壓身」的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（麻痺）（sleep paralysis）的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低，類似「癱瘓」狀態，全身動彈不得，彷佛被單上金鐘罩般，也就是一般人所謂的「鬼壓身」的現象。 既然與鬼壓身和鬼沒有關係，怎麼解釋夢魘呢？
人在睡覺中，大腦處於休眠狀態，中途會做夢。很多人都知道，在睡覺的時候，大腦中深睡眠淺睡眠不停交替。當大腦淺睡眠時，人就會做夢；深睡眠的時候，就完全沒有意識，感覺是在沒有光的深海里一樣。
正常情況下人都是從淺睡眠中醒來，當你很不幸從深睡眠中醒來時，發生夢魘的可能就很高了。這時候，如果你醒來卻不能動，是因為大腦中負責接收資訊的中樞甦醒了，而負責運動的中樞仍然在睡眠中，這時候你就只能眨眼，出氣，但是卻動不了，甚至連想咬自己的舌頭弄醒自己都辦不到。關於夢魘的解釋就這麼簡單，其實和中風的病人沒什麼區別。
因為大腦中一部分仍在睡眠，醒來的那部分在影響下而繼續入眠，所以會產生無法抵擋的睏意。在這半夢半醒過程中，人腦在這時候想到的東西都極容易投射成幻覺，和視網膜傳送來的資訊中途結合，傳到人的訊號處理中樞。因為真實程度極高，通常連大腦也會被欺騙。
2樓：魔花月兒
念心經，我就是這樣的，若要徹底變好，學佛。
3樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪稥燻。
睡覺經常魘住了，怎麼辦？？？？？？？？？？
如何**夢魘
4樓：校內小乖
你首先要放寬自己的心態，不要一直保持在高度緊張的狀態。你主要是心理的原因，我以前也有過，因為感覺學習壓力很大，整天在擔心自己的學習啊，作業啊，考試啊等等。後來我不那麼重視那些所謂的名次、分數等等，心態好了，感覺一下子輕鬆了好多，壓力也少了很多，精神不是那麼緊張了，晚上睡眠也好起來了。
後來就沒有過夢魘了。
如果是基本不做噩夢的話，那你的生活是否規律，主要還是精神上的原因，心裡有很多事情。我以前是夢到自己掉進了一個深不可測的黑乎乎的無底洞，一直在掉，喊救命也喊不出聲，但是也一直沒有掉到底，連續很多天做同樣的夢。我也很害怕，但是我自己調整了自己的各項生活指標，一切很有規律，對我來說很合理，很輕鬆愉快的環境，沒什麼壓力。
後來就好了。你放鬆自己就好了。
5樓：匿名使用者
我聽說在睡前捏捏自己的大拇指有效。或者睡前四根手指把大拇指握在手心裡一段時間。這樣會好許多。我也有你的情況。你也試試吧。
有什麼辦法能**夢魘？
關於夢魘的問題，**的方法。謝謝。
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