1樓：冠飛鴻
句話說生命在於運動，所以運動是健康的一個基本保證。但是任何事情都是有一定的度的，如果過量的運動，那麼會對於身體的健康有所損害。所以合理的運動是有利於身體健康的。
我們可以經常一些進行一些慢跑或者快走，但這個量不宜太大，如果量太大，那麼會造成自己的一些韌帶雞肉的手上對己的，對自己的身體健康也不是特別好，而且還有就是運動要逐步的加量，不能一下達到某一個量，這樣會對身體的技能有所損害。則合適自己的運動。根據自己的身體情況去選擇一些比較恰當的運動去鍛鍊，這樣對身體健康也是有益的，如果做一些與自己身體的能力不協調的運動，那麼會導致自己的身體受到傷害。
2樓：珝懿懿
保健，保健，分開來說就是保持健康嘛，但是現代人的觀念保健就是要吃保健品，那是一個誤區，運動是保健的一種方式，當然啊吃補品也是保健的一種方式啦。所以說：運動是含在保健裡面的。
生命在於運動。但隨著社會的大力發展，人們生活水平有了很大的提高。出門多以車代步，家電代替家務勞動。
晚飯後常常坐在電視機著看電視，往往看電視連續劇一看就是好多天，這部未等放完另一部好看的又接著放，這樣多數人長期缺乏運動，新陳代謝緩慢，脂肪過多地貯於體內，使人過早地發胖，使內臟脂肪充填，負擔加大，很快心、肺、腎等主要器官會出現障礙，使你不得不到醫院去看醫生。大量的時間消耗在醫院裡，更多的錢花在吃藥打針上。運動前要做好體檢和心理準備，根據自己的健康狀況，制定一個適合自己的運動健身計劃，定期總結運動效果，適時調整鍛鍊方法和運動量。
3樓：2568507684阿海
運動與健康有很大的關係，因為一個人做運動鍛鍊身體，增強抵抗力，讓身體更加健康。
4樓：柏爾竹
運動是有助於健康的，但是是適量的運動，不能超負荷運動，那樣就會傷害我們的身體的！
5樓：平安愛多多
運動不能過度，會影響健康，但不運動，也沒有健康。
請問運動與健康是什麼關係？
6樓：景田不是百歲山
人的一生都是在平衡健康與運動的關係中度過的。對運動的任何一種態度都會直接影響身體的健康狀況。生命在於運動，而如何進行運動則大有學問。
現代社會生活中，尤其是在節奏緊張、競爭激烈的大都市中，人們忙碌於工作、學習、人際交往、家庭事務之中，忽略了運動．對保持和促進健康的重要性，很難抽出時間鍛鍊身體。
於是，由於缺少運動所導致的亞健康狀態、各種疾病日益顯現出來。而運動是延緩衰老、防病抗病、延年益壽的重要手段，如果能堅持運動，生命將會呈現另一種色彩。如果按照代謝方式劃分，運動可分為有氧代謝運動與無氧代謝運動兩大類。
7樓：環球弘文教育
生命在於運動，堅持體育活動，不僅可以增進健康，而且可以預防疾病。對於學習壓力日趨加重的現代的大學生來說，適當地進行身體鍛鍊是具有好處的。不僅可以提高運動素質，還可以做到勞逸結合，使智力水平得到充分的發揮。
大學生一般都是靜坐在教室、實驗室、自習室，低頭彎腰學習與工作的，長期處於這種姿勢，又不參加身體鍛鍊，往往會引起各種疾病。如供血不足，神經衰弱，胸腔狹窄，肌肉軟弱無力，心臟疾病便秘等。因此，大學生要經常參加身體鍛鍊，因為身體鍛鍊可以使心臟和胃腸都得到良好的鍛鍊，使大學生精力充沛，同時，身體鍛鍊還是一種積極性休息，腦細胞各有分工，進行身體鍛鍊時，管理肌肉活動的精神細胞處於興奮狀態，而思考問題的神經細胞則處於抑制狀態，得到很好的積極性休息。
大學生自我身體鍛鍊的主要特點在於有計劃性和有目的性，以自身的身體健康和運動能力為基點，結合自己所學專業及未來職業選擇的特殊需要，考慮未來事業與生活的理想追求以及所能利用的現有客觀物質條件，制定出短期與長期的自我鍛鍊計劃。同時，既要用規劃去約束主體行為，又要在實踐中調整和充實鍛鍊計劃，這是大學生自我身體鍛鍊有效性的根本保證，也是大學生迎接現代生活方式與現代人標準挑戰的有力**。
但是，由於有些大學生缺乏體育運動知識，違背了科學的鍛鍊方法，進行鍛鍊時，要因人、因時、因地，根據自己的年齡、性別、工作與學習特點，自身的健康狀況安排鍛鍊的時間和進度，充分考慮到季節、地區、自然環境等因素對鍛鍊效果的影響，運動量、運動強度也要由小到大，並在鍛鍊過程中逐漸積累經驗，掌握好適宜的運動量，以期達到自我身體鍛鍊的最佳效果。不顧人體的生理特點，一味地追求大運動量，不按人體各器官不同的最佳發育期選擇有針對性的運動專案進行鍛鍊；不注意全面發展的鍛鍊，擾亂體力和腦力勞動的生物規律，運動沒有規律；不注意運動環境和運動衛生；心血來潮，不能善始善終的突發性鍛鍊等等這些都是有礙健康的鍛鍊方法，應及時糾正和避免，因為身體鍛鍊是增進青少年身體發育和增強體質，如果鍛鍊方法不當，違背了人體發展規律，就會適得其反。
8樓：變啦
健康來自多個方面，不一定全部來自運動。運動能促使血液迴圈，調解人體機理正常運動，鍛鍊肌肉，激發潛能，激發潛能，克服缺陷，完善人體，但是健康需要飲食，作息規律，運動，心情等很多方面綜合性的決定。
9樓：匿名使用者
運動可以消耗身體攝入的多餘熱量和脂肪等，促進身體各個系統的新陳代謝和血液迴圈，增強身體抵抗力。運動不足會出現身體體能降低和肥胖問題，但運動過度也可能會造成消耗熱量過大以及身體機能損傷。
營養是人體維持生命運動所必需的物質條件，合理攝入營養可以保持身體各個系統的新陳代謝和血液迴圈，增強身體抵抗力。營養攝入不足會造成營養不良並出現各種疾病，但營養攝入過量也會造成熱量堆積出現身體肥胖以及加重消化系統負擔。
健康是運動和營養的平衡。運動和營養缺一不可。缺乏運動、過度運動以及缺乏營養、營養過剩都是有損健康的。
10樓：asfa亞體協教練培訓
運動與身心健康的關係。
一、運動與身體健康人體運動時會產生一系列的生理變化，從而實現運動的健身作用：1、運動能促進機體的生長髮育，提高人體的運動能力；2、運動能促進人體內臟器官，特別是心、肺構造的改善和機能的提高；3、運動能改善和提高人的中樞神經系統的功能；4、運動能增強人的免疫力，提高人體的適應能力；5、運動能防病治病，推遲衰老，延年益壽。
請問健康與運動的關係是什麼？
11樓：薄大神的魚
運動有利於身體健康啊，提高身體抵抗力，運動也不是說一天兩天就有用，這是一個長期的過程，堅持運動才能看見效果的。還有要注意飲食，少油，少鹽。祝你身體健康。
12樓：網友
體育運動」與「健康」是兩個不同的概念，但它們之間又有著內在的必然聯絡。 體育運動是以身體活動為媒介，以謀求個體身心健康、全面發展為直接目的，並以培養完善的社會公民為終極目標的一種社會文化現象或教育過程。體育運動是通過身體練習即體育鍛煉增強體質，促進健康。
13樓：網友
多運動對健康是有利的。但也要應人而易。
運動與健康的關係是什麼？
運動和健康有什麼關係?
14樓：heart揚
和健康是相輔相成的，你每天都做運動的話，堅持下去，你肯定會健康，但是說要注意適度，勞逸結合。
15樓：美女們一起來玩
適當的運動有助於身體健康，對身體有好處。
16樓：六公子有話說
人的一生都是在平衡健康與運動的關係，對運動的任何一種態度都會直接影響身體的健康狀況。
運動對於健康的重要性
體育鍛煉和身體健康的關係
17樓：yg談文化
體育鍛煉可以有效促進人體的生長髮育，增進健康。因為體育鍛煉能提高人體的吸氧能力，從而促進人體的新陳代謝和解毒排毒的能力。
18樓：汝月老師
科學的體育鍛煉不僅能增強人體各器官系統的免疫功能，全面促進機體新陳代謝和身體的正常發育，而且能磨鍊意志，培養自信心，提高抗挫力，陶冶美的性情，增強社會與適應能力。
人體由神經系統、迴圈系統、呼吸系統、運動系統、消化系統、排洩系統、生殖系統、內分泌和感覺器官等組成。體育鍛煉是由人體各器官系統協調配合所完成，同時，體育鍛煉又對各器官系統產生良好影響。
提問簡述安全鍛鍊與保健。
回答人們進行體育運動的目的是為了鍛鍊意志，提高體能，增進健康。如果在體育運動中不能注意選擇安全的運動環境，合理安排運動負荷就可能導致運動損傷。因此，必須做好安全防範工作，這樣才能較好地實現體育運動的目標。
19樓：匿名使用者
運動可促進身體健康，使人體充分發揮自身機能。 骨骼的生長髮育需要不斷地吸收營養物質，運動能促進血液迴圈和增加對骨骼的血液**，同時。
2.人的身體和心理有密切的關係，健康的心理寓於健康的身體，心理不健康則會導致身體異常甚至患病。
3.運動可提高人適應社會的能力，促進社會交往和增進友誼 運動是一種社會活動，人們在體育運動過程中，不僅能夠鍛鍊身體。
4.運動能培養良好的意志品質 體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗以及競爭性強的特點。學生在參加運動時。
20樓：劇菁英
經常參加體育鍛煉，可以增加身體的健康。參加體育鍛煉，可以強身健骨，讓身體更加的健康。
21樓：薄懋
感覺體育鍛煉和身體健康幾乎可以畫等號的關係，就是加強體育鍛煉以後身體健康肯定會比原來要好一些的。但是有一個特殊情況就是體育鍛煉也不能過量，過量也會傷身體，所以最好保持一個平穩的體育鍛煉會最好。
22樓：許華曦
體育健康和身體健康是非常重要的，如果我們經常鍛鍊身體，身體一定會很好，我們的身體健康必須從鍛鍊身體開始，這樣才能保證我們的身體健。
23樓：老王老師**
積極參加體育鍛煉，可以增強我們的免疫力增強抵抗力提高，我們的身體健康水平。
24樓：柳綠更帶煙
體育鍛煉能夠強身健體，提高免疫力和抵抗力，有助於身體健康。
運動與健康的關係是什麼？
25樓：飛飛愛跑步
適度運動可以增強體質，運動能夠促進機體的生長髮育，能夠提高人體的運動能力。減少疾病發生，促進身體健康發展。同時還可以提高增強人體的抵抗力，提高人的適應能力，就會避免一些疾病的發生。
同時也有利於心理健康，能夠讓人心情愉悅，充滿活力，保證良好的生活質量。
如何正確運動
不管什麼運動，都要注意運動時間。現在的年輕人，一般工作也忙，大多數可能只是在休假的時間運動一下。這種長期不運動的身體突然要運動尤其要注意運動時間。
年輕人運動不能夠騎單車就騎一個下午，仰臥起坐就做一個小時。
這種單調的運動方式很容易對身體的某一處的肌肉造成拉上，或者使某一處的關節出現磨損。有些人跑步跑了半天也沒有出汗，他跑了半個月既沒有達到鍛鍊的效果，也沒有達到**的目的，這就極有可能是因為運動姿勢不正確。
健身和健康的關係，運動與健康的關係是什麼啊？
我叫林錫河 2008年，美國體力活動指南顧問委員會專家小組提出了體力活動有益於健康的兩個重要結論，分別為 1 主要的健康獲益可通過每天或每週幾天進行中等量的體力活動獲得。2 增加體力活動量可獲得更多的健康獲益。進行規律的體力活動，並堅持更長時間和 或更劇烈的體力活動將比體力活動較少者獲得更顯著的健康...
體育活動與心理健康有關係嗎，體育運動對心理健康的作用
有吧。以我來看，體育活動參加的多，那麼一起參加活動的你們都會交流，會成朋友。這種情況多了，自然的，你的性格會變的更開朗。這樣對心理健康有正面效應吧 船到房子 肯定有關係的。運動量是運動強度 運動時間和運動頻率三者的函式，這三個因素對心理健康效益都有影響。1 運動強度。運動強度一般常用心率指標和最大吸...
武漢體育學院運動康復與健康專業是幹嘛的呀，學的是什麼呢
愛心使者 武漢體育學院運動 與健康專業培養目標 本專業培養德智體美全面發展，掌握健康科學 運動 學的理論和應用技能，從事健康科學及運動 的指導 教學及服務的專門人才。課程設定 解剖學 生理學 運動生物化學 運動生理學 營養學 病理學 中醫基礎 藥物學 臨床醫學基礎 健康科學 損傷防治學 體育學 健康...