1樓：在翠微峰打羽毛球的月季花
一到下午就困考慮可能是身體疲乏引起，也可能是腦供血不足而導致，此外不排除存在低血糖，所以需明確原因後對症處理。
1、身體疲乏：一般人群因經過一上午的勞作、學習以及工作後，可導致一到下午身體處於一種疲乏的狀態，所以發生一到下午就困，此時提示機體需要進行適當的休息，屬於機體的一種自我保護機制，通常在適當的休息後就可緩解，不需要太過擔心。
2、腦供血不足：通常在進食午餐後，由於腸胃逐漸蠕動消化食物，因身體中的大部分血液用於**胃腸道進行消化食物，很容易引起大腦的血液相對不足，而造成大腦的短暫性腦供血減少，而感到疲乏、無力，所以出現一到下午就困，通常適當的休息或者午睡，就可緩解。
3、低血糖：其發病原因多種多樣，比如糖攝入不足、生存不足、消化過多、轉化過多等均可導致血糖下降，表現為低血糖，典型症狀為焦慮、乏力、震顫、出汗、心悸，如果午餐攝入不足，引起低血糖發生時，則可發生一到下午就困。這種情況首先要尋找低血糖的**，針對**進行**，若為糖尿病藥物導致，需要調整降糖藥物，此外可根據病情給予呋塞米、氫氯噻嗪等藥物，來抑制胰島素釋放，升高血糖，改善臨床症狀。
2樓：匿名使用者
到了下午容易犯困，與生理性因素、病理性因素有關。平常沒有午睡的習慣，整個中午工作比較緊張，人體會變得比較疲勞，下午會出現犯困的情況。
吃完中午飯後容易犯困，主要考慮和食物攝入到人體後，胃腸道開始消化，大部分的血液集中於胃腸道，導致大腦供血相對減少，容易引起犯困的表現。
除此以外，病理性的因素也可能導致下午犯困。比如每天下午5點左右的時候，人體的血壓會有稍許波動，如果下午血壓升高，也會導致出現犯困的表現，有的還會出現頭暈。
上午的時間總犯困，怎麼辦呢？
3樓：情感解惑小京
犯困的原因有以下幾個可能性：一、晚上睡眠質量不好，因為工作或不良睡眠習慣，熬夜、玩遊戲等造成睡眠質量和時間不足引起；
為什麼每天下午犯困?
4樓：封枝於高潔
下午犯困是生物節律使然。一上午的工作勞累，午飯後身體自然需要休息補充體力，所以下午人的精神就比不上早晨精力充沛，尤其是下午4點左右是人一天之中精神最恍惚的時間段，辦事效率不高而且容易出錯。
5樓：匿名使用者
那是因為中午的時候沒有休息好。
下午犯困怎麼回事?
6樓：匿名使用者
夏天了，大腦容易缺氧，所以就容易犯困啦。
解決夏天犯困的方法：
1.補充蛋白質 暫時提神。
對於一些平時很少吃肉，靠吃蔬果等來**的族群，則疲倦不已又非工作不可時，喝些雞精、蜆精等產品，會有不錯的提神效果。
2.維他命b群 均衡一下。
缺乏維他命b群的人，常會感覺疲倦不已。對這類平時飲食不均衡的人而言，極度疲倦時補充維他命b群，就會有救急的效果，可暫時消除疲勞、應付工作，但根本之道，還是要飲食均衡。
3.保健食品 與醫師討論。
要迅速恢復體力，還要看體力差的原因為何。如果是疾病引起，**才是根本的方法；但有些保健食品，也可一試，可能可以暫時恢復體力，應付工作。建議在醫師的指導下使用。
4.花草茶 易焦慮者可試試。
有些容易緊張焦慮的人，當緊張或焦慮急性發作起來，此時只要紓解情緒，就可以放鬆肌肉、消除疲勞。但紓解不易，如果平時已就醫服藥，則趕快吃藥，可減少焦慮感、紓解情緒，連帶的疲倦感也消失；如果未曾就醫服藥者，則不妨試試紓緩情緒的花草茶，例如洋甘菊、薰衣草等。
總結一下：疲勞主要是與腦內壓有關。例如抽菸之後，大腦難受，就是由於大腦內環境紊亂有關，所以，提神健腦的產品好壞是能否將紊亂糾正平衡過來。長期大腦疲勞還需要注意睡眠，營養。
如果要求在短時間迅速緩解疲勞，讓大腦保持清醒，建議可以使用外用貼劑，它簡單又有效，就是使用外用的提神醒腦貼，直接貼在額頭或者頸後衣領下就可以了，起效迅速，提神作用達4小時以上，還能消除犯困後的難受感，而且不影響學習工作，方便又實在。例如冰激提神醒腦貼等外用類貼劑。
7樓：匿名使用者
夏天了，大腦容易缺氧，所以就容易犯困啦。
一到中午就犯困，怎麼辦，，，
8樓：
休息一會，10分鐘也行，養成睡「子午覺」的好習慣。
9樓：匿名使用者
中午最好休息一會兒。
10樓：嚴南優
能睡就睡，睡不著就閉目養神，養神也不行就看下面的。
趕走瞌睡蟲：
1舉胳膊：雙臂高舉過頭，雙手向上用力伸展身體，保持片刻後放松。
2拉耳朵：用拇指和食指捏著耳朵，依次將向上、兩邊和下方拉扯，再用拇指和食指輕輕揉搓耳朵。
3憋會氣：先用鼻子深吸一口氣，屛住50秒左右，然後徐徐吐出，可以根據身體反應重複做幾次。
4縮全身：全身肌肉用力繃緊，維持片刻後放松，反覆做幾次，可以「喚醒」疲勞的身體。
5動腳趾：向腳心內勾腳趾，同時轉動腳腕，配合深呼吸效果更好。
6唱首歌：腦裡默唱歡樂的歌曲，並配合節奏上下點頭或腳點地面。
7喝涼水：大腦感溫部分和控制睡眠部分緊鄰，因此，犯困時喝幾口涼水能讓頭腦瞬間清醒。
8按穴位：用大拇指和食指按壓以下穴位也有醒腦作用。中衝穴（中指偏食指側，指甲根下2毫米處）、合谷穴（即虎口）、風池穴（後頸頭骨下，兩條筋間凹陷處）。
一到晚上就犯困怎麼辦
你好，如果做瑜伽45分鐘對你很有用的話，那你就繼續做吧！期間可以戴耳機聽英語。我當年高三的時候，也有你類似的情況，那就是犯困。如今學習了一些生理常識，明白了當時的情況。首先，你的年齡決定了你需要大量的營養和充足的睡眠來進行生長髮育。其次，每天單調的腦力活動，會讓你的大腦處於亞健康狀態，不僅是由於教室...
每天下午頭暈怎麼辦，每天下午頭暈，怎麼回事
你好 經常頭暈多考慮是腦供血不足引起的，能導致頭暈的 常見如腦動脈硬化，頸椎病變 頸椎椎間盤突出 頸椎骨質退行性變 頸椎生理曲度變直 壓迫頸部動脈血管 頸動脈硬化或有斑塊形成等。可以按以前的方案 如果到醫院就醫可以掛神經內科。頭暈的原因有很多種 下午腦供血不足，腦細胞缺血缺氧會引起頭暈 血糖低也會頭...
每天下午發低燒是什麼原因，每天下午就發低燒是什麼原因呢？已經持續好還些日子了
這可能是由於感染引起的低熱，也可能由於植物神經功能紊亂有關係這是應該進一步檢檢視看的，可以檢查血常規的，必要時可以應用消炎藥 的，還可以考慮服用中藥辯證 的。病情分析 講究 吃 的學問。合理搭配飲食，少吃油炸鹽制食品 戒菸限酒，特別是在炎熱的夏季，可以預防感冒 指導意見 建議可選用解表化溼的藥物如藿...