1樓：啊咧蠱鉸
中國營養學會建議鈣的每日攝取量是1-2歲，600毫克。3-9歲800毫克。10-12歲1000毫克。
18歲以上800毫克。 孕婦(4-6個月)1000毫克。(7-9個月)1500毫克。
多吃鈣易患腎結石。
2樓：神勇又清新的夜鷹
吃多了，也吸收不進去，浪費了。腸道的吸收功能是有限的。
3樓：奶茶fe4犝
吃的多了身體吸收不了。
4樓：氣死猴償
鈣片的補鈣作用是輔助的，關鍵還是食補噢！
5樓：彥楓組織
吃的多了不好，易結石。
請問，鈣片可以每天吃嗎？
6樓：北域名醫
鈣片不可以每天吃，要看缺鈣的程度，決定食用時間。
不管是被製成片劑、膠囊、泡騰片還是口服液，對人體來說，各種鈣劑的吸收率區別不大，固體鈣和液體鈣吸收率也沒明顯差別。
補鈣是一種長期行為，購買補鈣產品時不是越貴越好，應根據自身經濟條件選擇。另外，不要空腹服用鈣劑，與餐同食更利於鈣的吸收；多喝水能增加鈣質的溶解度，也能增加吸收率；分次服用鈣劑比一次性服用吸收效果更好。
鈣片每天只能吃一片，那要是吃多了會怎樣
7樓：小燕
補鈣過多也會容易導致尿道結石以及各類泌尿結石的產生。一旦患上了泌尿繫結石，不僅對人體的危害非常大，而且，結石病症很容易**，想要**就不是那麼容易了。
補鈣過多可產生厭食、噁心、便秘、消化不良，從而影響腸道對營養物質的吸收；腸道中過多的鈣會抑制鐵、鋅的吸收，造成繼發性的缺鋅和缺鐵；過量補鈣會造成高尿鈣症，嚴重的可出現血尿、泌尿道結石等；過多補鈣會使血壓偏低，影響心臟功能，增加日後患心臟病的危險，加重血管硬化；補鈣過多，可使骨骼過早鈣化，骨骺提前閉合，骨發育受到影響，終末身高受到抑制。
建議鈣劑不能與油脂類食物同食，防止脂肪酸與鈣結合後不容易被吸收。鈣易溶於酸性溶液，在鹼性環境則形成難溶的鈣鹽，所以應多吃酸水果、果汁、乳酸、氨基酸等，這樣能促進鈣的吸收。多吃鈣片的情況，多喝水促進排洩，補鈣要適量。
1、促進青少年骨骼生長髮育。
2、防治骨質疏鬆、骨折、腰痠背痛、抽筋、駝背、高血壓、齲齒、失眠、痛經、心。
悸、情緒不穩定等症狀，適合中老年人，絕經期前後婦女。
3、調解心臟節律，有助於維持正常的血液凝固，輔助調解營養素的運轉，有助於維持正常的肌肉和神經功能。
4、預防因缺鈣引起的高血壓、冠心病、腫瘤等各種疾病。
5、預防兒童佝僂病、成年人軟骨症和骨質疏鬆，特別對中老年人骨質流失造成的腿腳抽筋、腰背痠痛等有明顯改善作用。
8樓：匿名使用者
短時間，偶爾一次兩次吃多沒有多大問題，不要小看人身體的承受能力。如果長時間多吃，也是分吃多的量和時間是多少。簡單的說吃多了鈣，有可能導致身體各部位有結石產生的可能。
9樓：匿名使用者
吃多就浪費掉了 對身體影響不大。
10樓：匿名使用者
不消化，就是碳酸鈣，你去吃雞蛋殼就行了。
11樓：自由的飛翔
不易吸收，留在體內成為垃圾。
12樓：小安有顆不二心
過鋼則易折，鈣攝入多了也會容易骨折。
13樓：hey，說你呢
鈣在血液濃度過高會肌無力。
14樓：匿名使用者
吃多了。浪費錢，也不利於吸收。
15樓：甜甜噠愛剪輯
骨頭會鈣化，容易受傷，容易骨折。
鈣片能長期吃嗎？最好連續吃多久？
16樓：仙人掌
不能長期吃，看缺鈣的程度，再決定時間。
1、所謂「晚上補鈣效果好」，是因為人體大約在凌晨3時不斷地排除舊的骨骼組織，所以，為確保體內鈣指數更加穩定，適合晚上補充鈣源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路結石。
2、有專家指出，補鈣的最佳時間是在每天臨睡前。在一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝入300毫克～400毫克甚至更多的鈣，當體內通過鈣調節機制從尿液排出鈣時，血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平。到了夜間，人體不再進食，而尿液照常會形成，血液中的一部分鈣不斷進入尿液，於是為了維持正常的血鈣水平，這時人體得動用鈣庫即骨骼中的鈣。
臨睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調節提供鈣源，阻斷體內動用骨鈣，況且鈣還有鎮靜作用，可以有助於睡眠。
3、因此補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。要距離睡覺有一段的時間，最好是晚飯後休息半小時即可，因為血鈣濃度在後半夜和早晨最低，最適合補鈣。
17樓：脫莉莉幹紹
看年紀了，一般女性的話25歲之後就要補鈣了，還有懷孕時補鈣，對bb也有好處的，還有看鈣的牌子，最好捨得點，選名牌，鈣片怎麼吃，看不同的鈣片啊，有的是一天一片，有的是一天兩片，~~按說明書吃最好啦！
18樓：匿名使用者
物無美惡，過則為災。什麼東西不能長期使用，除非有病必須要用的除外。
19樓：不懂事的小妹子
鈣片可以長期吃啊，只要你缺鈣。
20樓：匿名使用者
不能，最好連續吃一個月。
21樓：嗇姥屯棺
鈣片是可以長期吃的如果缺鈣量大的話可以適當補一補鈣的話可以選擇含鈣量高的卡歌這鈣片就很值得關注一下 他們家的含鈣量是真的高 ***也十分的低完全沒有的那種基本上沒有個小孩買了就當糖果一樣的吃完全沒有任何缺鈣的引起的問題。給身體補充的營養也是很充分的！不僅僅充分還很全面。
適合長高以及想要長高的人群使用。
22樓：沐離朦
缺鈣要吃多久的鈣片。
23樓：別陣
能長期吃嗎最多吃多長時間。
長期吃鈣片好嗎？
24樓：蠔籽更懂電子數碼
鈣片不建議長期吃。
鈣片長時間吃容易出現鈣過量，造成體內結石，便秘等症狀。鈣元素補充過量還會造成磷元素的代謝紊亂，出現更嚴重的併發症。
25樓：匿名使用者
1.首先要明白，食物優於任何補充劑，食物中鈣吃的不夠，或者有缺鈣的症狀，才需要額外補充。2.
注意補充量，成年人一般需要800mg，如果長期補充過量，鈣在體內沉積，會有高鈣血癥的風險，出現消化道症狀。
為什麼臉上突然一片紅，臉上一片紅怎麼回事
粘旺 遇到了讓自己既高興又心動的事情，心裡很興奮，血液就往頭上湧。 你臉上突然一片紅，估計有三種情況 第一,你飲酒過量 第二，你看到不該看的內容 第三，你正在與異性朋友增加感情。 春風夏雨陽光露 臉上突然一片紅，首先看是不是接觸什麼易過敏的東西，是不是吃或喝什麼刺激性食物或藥品。 六九州 心裡變化引...
為什麼我用天文望遠鏡看星星只能看到一片漆黑
原因不少哎。第一個常識性的就是你確定你把所有的蓋包括前面後面的都開啟了，然後放置了目鏡 第二個就是你是否對準了目標天體，因為星光實際上就是一個點，沒對準自然看不到。不要跟我說你看 上很多很多星星，事實上那是長期 積累出來的，人眼是絕對看不到這種效果的。在對準目標方面是需要練習的，因為尋星鏡很少有能夠...
請問為什麼我烏龜背上有一片顏色褐色一樣的，黏黏的？四肢上也有的
有點腐皮，用聚維酮碘溶液 碘伏 對龜進行消毒。小烏龜後背顏色變褐色的了什麼原因 薇薇採兒 這很正常。烏龜的身體會不斷長，由於烏龜中生長過程中攝入大量蛋白質和礦物質，烏龜身上的每一部分變得越來越厚實，龜殼也逐步變堅硬，同時環境的影響 光照影響等，都會導致烏龜龜殼的色素沉澱。因此烏龜的龜殼隨著烏龜的不斷...