1樓：田歌養生
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以調養為主，藥物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症**相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
祝你開心、喜樂！
2樓：冰雪向前衝
這些症狀都是由於失眠而引起的。我建議她可以多運動。多曬曬太陽。
養成良好的作息時間和習慣。我知道一款**失眠很不錯的產品，安美寧。這款產品對人體是沒有任何的***的。
而且是不會有依賴性的，效果是很不錯的呢，建議你可以去試試！~~
怎樣**神經衰弱失眠？
3樓：江淮一楠
神經衰弱並非單一性的精神疾病，包括焦慮症，抑鬱症等。是長期慢性失眠患者發病最為主要的原因之一。神經衰弱失眠首先要評測焦慮抑鬱嚴重程度，必要時採取抗焦慮或者是抗抑鬱**，甚至短期內要合併使用抗失眠藥物。
**失眠是一個漫長的過程，服用藥物加量期需要維持4~6個月左右的時間，而進入藥物減量期**，則要持續一年左右甚至更長。
神經衰弱失眠應該注意事項：
1.保持心情穩定。
神經衰弱通常會伴有焦慮抑鬱等症狀，因此患上神經衰弱失眠，首先要保持情緒穩定，情緒起伏不可過大。否則神經衰弱以及失眠會形成惡性迴圈，病症越來越嚴重。
2.適量運動。
神經衰弱失眠患者進行適當的運動，比如打太極，做瑜伽，或者是靜坐的固定，能夠穩定情緒，還能夠緩解由於失眠導致心情煩躁、過於焦慮等症狀。但是在運動時注意運動的強度和運動的時間。最佳的運動時間段是在睡前半個小時左右。
3.注意飲食。
神經衰弱失眠患者除了保持心情穩定、適量運動之外也要注意飲食，尤其是晚餐不可吃的過多，吃的過飽，在晚飯時最好是選擇多吃一些清淡易消化的食物。不可過量的食用不易消化的食物會增加胃腸道負擔，影響睡眠質量。
4樓：慕桖春翠
神經衰弱，可出現一系列的症狀，這些症狀不能歸於腦、軀體疾病及其他精神疾病。且症狀時輕時重，波動與心理社會因素有關，病程多遷延，這多是由於長期緊張和壓力導致的；常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙等。那麼，怎樣**神經衰弱失眠呢？
接下來就給大家解答這個問題。
1、心理**。
尤其是在疾病早期，患者的情緒往往很低落，一定要針對患者的心理、社會因素以及所處的不良環境等進行分析。如果神經衰弱不太嚴重，應早期與患者就生活狀態進行討論與諮詢。如果神經衰弱症狀嚴重，則不應早期與患者進行討論，以免增加患者心理壓力。
此外，可通過按摩叩擊百會穴來改善，位於兩耳角直上連線中點，可使人保持心情舒暢、消除煩惱。
2、藥物**。
首先可採用中藥**，是根據中醫的辨證施來進行的**。通過辨證來明確辨證的分型，然後針對這個辨證的結果，採用一些中藥的湯藥和中成藥進行**。同時，可服用抗抑鬱藥，如5-羥色胺再攝取抑制劑，包括舍曲林、帕羅西汀等，還有一種叫非苯二氮卓類藥物，是新一代的抗焦慮藥。
但這些藥物一定要在醫生指導下服用，切不可盲目。
3、飲食**。
可吃些富含蛋白質的食物，如瘦肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、魚、蛋及豆製品等，因腦細胞35%是由蛋白質構成，就其腦功能來說，蛋白質是大腦神經細胞興奮和抑制過程的基礎。人的感覺、記憶、語言、運動等，無不和腦神經細胞的興奮和抑制有關。此外，還應保持作息規律，不要熬夜，睡前不要做與睡覺無關的事情；且要適當鍛鍊，可促進人體新陳代謝。
以上就是關於怎樣**神經衰弱失眠的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。
5樓：迷糊
神經衰弱失眠屬於一種植物神經功能障礙性疾病，最好到正規的醫院檢查**，可以遵醫囑服用安神、營養神經、鎮靜等藥物**，還可以進行針灸、心理疏導等方法**。另外，要保持充足的休息時間，避免過於勞累。
6樓：平平雨雨慧慧
該病的**以心理**、生活調節、藥物**為主，其中藥物**主要包括抗焦慮藥物及抗抑鬱藥物。
7樓：ccc菜辣椒
對於睡眠質量差的問題，的問題，是可能伴有障礙的情況的了。目前主要考慮使用助眠藥物的**的。你可以考慮使用一些安神補腦液看看，也是可以幫助改善的，另外的話，要注意白天多進行運動，運動也是可以幫助調節晚間的睡眠的了。
可以服用一些中藥來調節睡眠質量，這會有幫助。平時放鬆，學會放鬆，從心裡接受自己，學會調整自己的情緒，不要受情緒影響。以積極的態度對待身邊的人或事，失眠會逐漸消失。
建議多放鬆心情，多給自己放個假。
8樓：帳號已登出
神經衰弱的**方法主要包括以下幾個方面：1.心理**。
關心患者、同情患者，進行心理疏導、行為分析、矯正、催眠等方法。2.合理安排作息時間，堅持體育鍛煉，參加文體活動等。
3.藥物**。包括鎮靜劑、神經調節劑、抗焦慮抑鬱劑、止痛劑、促腦代謝及維生素類等。
怎樣**失眠、神經衰弱？
9樓：不蘭衲
可能是腦神經衰弱所致，還要排除缺鈣所致的改變的，需要檢查個微量元素看看，缺鈣可以用葡萄糖酸鈣**，腦神經衰弱可以用谷維素和維生素b1調節神經的。
神經衰弱失眠怎麼**？
10樓：旗辰皓
神經衰弱主要是通過藥物**，常用的藥物有，調節植物神經功能的藥物，谷維素和維生素b1，鎮靜安眠藥，抗焦慮和抗抑鬱藥物來進行**和緩解病情。
11樓：匿名使用者
晚上按時起床，不管前一晚你睡了多久時間，白天儘量不要補覺，除非下午的狀態非常糟糕，那你中午最多休息半小時。另外，適度有氧運動對睡眠也是有幫助的。
12樓：戴湛
晚上的時候多聽一些舒緩的**。可以吃一些促進睡眠的藥物。比如褪黑素。b族維生素。白天儘量不睡覺。
13樓：江江妮妮
神經衰弱導致失眠的**，需要聯合認知行為**和藥物**的方法。
14樓：吾影
把精力投入到工作和學習中，生活作息有規律，健康的生活方式，適當的健身運動。
15樓：網友
神經衰弱失眠，應該去精神科看看，吃點藥就好了，不能拖越拖越嚴重，我就是受害者。
16樓：匿名使用者
神經衰弱經常的失眠，首先您要注意有一個好的心態，不管是遇到什麼問題，要將自己的心態調整好，儘量的不要熬夜，在睡前一般您可以聽點兒著名的**，或者是您可以吃點中藥的湯劑調理調理。
17樓：匿名使用者
失眠是一種心理狀況不佳的表現。 足部的失眠點，經常做按摩應該效果會不錯。 其實最重要是保持好心態。
最好找一個可以讓你託付終生的人，相愛可以讓你很有安全感。 安心了自然可以睡好覺。 1)平常而自然的心態。
出現失眠不必過分擔心，越是緊張。
18樓：帳號已登出
在日常生活中，有很多人會出現失眠的現象，但多數是由於不良生活習慣、飲食或情緒等導致，做好調整，幾天後失眠症狀即可消失。當然，失眠也包括一些疾病引起的，比如神經衰弱引起的失眠，
19樓：性巧靈
季節輪換，很多人把很多人都忘了，只有小孩子生命尚短，還記著來過的人。
神經衰弱失眠怎麼**？
20樓：網友小程
如經常感到精力不足，萎靡不振，不能用腦，記憶力減退，腦力遲鈍，學習工作中注意力不能集中，工作效率顯著減退，即使是充分休息也不能消除疲勞感。對全身進行檢查，又無軀體疾病如肝炎等，也無腦器質性病變神經衰弱是一種功能障礙性病症，臨床症狀表現繁多，但要診斷本病，應具備以下五個特點：
(1)神經衰弱患者有顯著的衰弱或持久的疲勞症狀。
如經常感到精力不足，萎靡不振，不能用腦，記憶力減退，腦力遲鈍，學習工作中注意力不能集中，工作效率顯著減退，即使是充分休息也不能消除疲勞感。對全身進行檢查，又無軀體疾病如肝炎等，也無腦器質性病變。
(2)表現以下症狀中的任何兩項：
①易興奮又易疲勞。
②情緒波動大，遇事容易激動，煩躁易怒，擔心和緊張不安。
③因情緒緊張引起緊張性頭痛或肌肉疼痛。
④睡眠障礙。表現為入睡困難，易驚醒，多夢。
(3)上述情況對學習、工作和社會交往造成不良影響。
(4)病程在3個月以上。
(5)排除了其他神經症和精神病。
此外，在診斷神經衰弱時，要注意與其他可能造成類似神經衰弱症候群的疾病相鑑別。如結核病、肝炎、風溼病、甲狀腺機能亢進、糖尿病等慢性消耗性疾病常產生軀體和精神疲勞感，易誤診為神經衰弱；因職業關係的化學性職業中毒，也常以神經衰弱症狀群為早期症狀；還有頭部的慢性炎症，如慢性鼻炎、慢性鼻竇炎、慢性咽炎等，也常出現神經衰弱的症候群。所以應全面瞭解病史，認真進行體格檢查，結合必要的實驗室檢查，一般是可以鑑別的。
1.心理**為主。 2.輔以藥物**。 3.輔以物理或其他**。
怎麼治失眠神經衰弱
失眠導致神經衰弱的**
如何有效的治療神經衰弱，怎麼治療神經衰弱？
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神經衰弱怎麼治療，如何治療神經衰弱症
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