1樓：小月有愛
一定要有充足的睡眠，才能第二天精力充沛，自然就不會打瞌睡了，也可以多喝一些提神的飲品，來讓自己精神一點，如果實在不行，就去看看醫生，然後自己也能安心一點。?
2樓：匿名使用者
如果經常打瞌睡的話，就說明你昨天晚上沒休息好，或者今天早上的早飯沒吃好，千萬不要小瞧這兩樣事情，它們是能夠讓自己在新的一天保持精力充沛的方法。?
3樓：梨琦唄
自己總是打瞌睡，他們自己可以喝一點咖啡或者茶，可以抑制自己打瞌睡的行為，平時一定要注意休息，不要再熬夜了，因為熬夜就可能打瞌睡。
4樓：琉友員陪臉鯽
風油精，眼藥水，睡好中午覺，上課思維一直跟著老師，最好開口說話，可以買點小零食，葡萄乾之類的東西，實在不行就選擇一堂課，安安穩穩睡一覺，然後聽之後的課。
5樓：小知11578嘿捌
夏天的時候啊，可以塗一些風油精或者清涼油，在太陽穴和眼皮上下，但是一定要注意，千萬不要塗到眼睛裡，塗了清涼油之後，風扇一吹，絕對是清清醒醒的。
6樓：滿含絲
在上課的時候將自己的眼皮子貼上膠帶，這樣在上課的時候打瞌睡，眼皮子撐不住的時候，想要閉眼的情況下，就會抑制這種情況的發生。
7樓：猴86447倮妨
如果困的話，可以喝一些咖啡來提神，或者喝一些功能飲料也可以，總是打瞌睡，應該會影響到我們的學習和工作的，所以還是找方法控制一下比較好。
8樓：允聖怡
當你覺得自己想要打瞌睡的時候，就用自己的手在自己的大腿上面擰一下。這樣你就會變得異常的清醒，可以暫時的客服你要打瞌睡的行為。
如何不讓自己瞌睡？
9樓：匿名使用者
跟我bai當年讀書的時候一樣，確du
實很zhi難受這樣，因為學習耽擱了dao，其實上課專。
打瞌睡又不踏實。屬我想你可能得從 你的身體方面看看吧，很可能你的身體健康方面確實不怎麼好，別看自己也沒什麼病啊什麼的。但是整個人整天就是沒精神，好像總沒睡夠似的。
我買了一本書叫《求醫不如求己》，按書上說的調理自己的身體。現在覺得精神比以前要好了些。不過還有個就是以前讀書的時候自己飲食方面比較差，吃的不怎麼好，想想看營養跟不上，卻天天要費這兒多腦細胞。
所以總體來說就是，善待自己，吃好點，適當運動，保證睡眠，多喝水，把身體調理好。這些不管是你現在還是將來都是一樣重要的，身體是革命的本錢。希望對你有用！
10樓：匿名使用者
睡眠質量看的不是時間長短而是睡眠深度和有效長度，雖然你看起來睡得時內間長但實際上效容果不好，我是剛從高三走過來，有親身體驗，上學嘛，難免沒壓力，你要做的就是每天開開心心上課，認認真真聽講。對得起自己的身體，其他的不要多想就行了，心情好了，自然不會瞌睡，不瞌睡成績也就自然提高了。
11樓：匿名使用者
咖啡是個不錯的東西，但長時間引用對身體不好，不建議採用。短期可以進行鍛鍊來使自己清醒，俯臥撐，快速爬樓梯都可以，但要通過練習把握度，鍛鍊過度的話，興奮期一過會更困的。
12樓：匿名使用者
買個背背佳就行！我是學生！上課上著上著就睡了！現在想睡都睡不了。
13樓：大腐大貴
在手邊隨時準備一杯冷水，想睡覺就··潑一潑臉···
想提高成績嘛··認真聽講唄··
如何克服上課打瞌睡
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怎麼樣可以防止打瞌睡
14樓：北域名醫
防止打瞌睡的小竅門（一）
1、準備一瓶風油精，開啟瓶蓋，輕輕的第一滴滴在手指上，將手上的風油精搓在太陽穴就可以了。
2、接一杯水，將水中放入一小滴風油精，打瞌睡的時候喝一小口就可以有效地防止打瞌睡。
3、在你犯困的時候，用力的將自己弄痛或者準備一個撓癢的東西，讓你的神經瞬間興奮起來即可。
4、準備一些濃茶放在你長期生活、工作或學習的地方，每當又犯困的跡象，就去泡一杯茶，喝一點就有效果了。
5、買一些咖啡，你犯困的時候喝點咖啡就可以防止打瞌睡了。
防止打瞌睡的小竅門（二）
1、只要你真的用腦子學習了，學習效率高了，你會發現或感覺很充實，這個時候腦子才知道需要休息了。這時候就會很快入睡。注意要困了在第一時間休息，不要磨蹭久了，又會讓中樞神經活躍，就會興奮的睡不著了。
2、冥想催眠。其實就是注意力稍微集中一點，想想輕鬆快樂的場景和事情，勾畫美好的未來，只要讓你輕鬆快樂的就可以降低中樞神經的興奮度，當然你就會入睡了。
根據具體問題型別，進行步驟拆解／原因原理分析／內容拓展等。
具體步驟如下：／導致這種情況的原因主要是？
15樓：範海源
我和你問題一樣 我採取的辦法是：一頓喝兩包咖啡，然後太陽穴抹清涼油。
怎麼防止打瞌睡
16樓：匿名使用者
平時休息好最好，那是靠自己意識控制的，只要不太累就行了。
如何在上班的時候控制自己打瞌睡
17樓：凌晨懂裝修
就像上學時如何控制自己打瞌睡。
18樓：網友
我一般都是出去嘬只煙。
在辦公室上班，打瞌睡，對自己的影響不好，我該怎麼辦
你可以放一點提神的飲料在辦公室，每天上班的時候喝一點，就不會打瞌睡了。 養皖靜 這個問題好解決，儘管年輕或年老白天上班老打瞌睡，老泛困，是不是去看看醫生，身體在那個地方出現了毛病，不然總是瞌睡呢？如果什麼都不是，那你就要早睡早起，加強身體鍛鍊，養成好習慣，白天上班工作就不疲憊了，有充沛的精力，高昂的...
如何能激起學習的動力？我總是強迫自己學習，學習成績老是上不去，自己也覺得很幸苦
讓自己吃些苦，然後知道知識能改變命運，進而會努力學習的！最好的動力 來自於痛苦 來自於那些你想得到而得不到的東西 那時候你會有自覺的動力 而不是後邊人推著的那種動力 其實看書什麼的有一些作用 但多數只是隔靴搔癢 看完後感覺信心百倍 有了激情 但不久激情就殆盡 該如何就如何了 我覺得比較好的方法就是通...
大家都是如何抑制自己的寂寞的？
多聆聽一下大自然的聲音，聽聽鳥叫，讓自己心沉靜下來，晚上吃完晚飯的時候，可以去附近的公園散散步，看一下夕陽西下，耳邊傳來小孩子嬉笑打鬧的聲音，就會感覺好想重新注入了新的生命力量。晚上靜下心來看看我喜歡的電影，做點或者買點我愛吃的小東西，哼哼歌，然後開啟窗戶。告訴自己這世界不是你一個人在寂寞，抬頭看看...