1樓：匿名使用者
看你的問題就知道你可能是重量級的人物、要想沒有食慾多喝水、少做重活、讓自己心情難過、最好的辦法讓自己生病、假如你發燒 讓你吃你都吃不下、此條不可取、有礙身體健康、平時用毅力控制自己少吃、多運動運動、體重下來了 你就不想厭食了。
2樓：聖鳥蒼鷺
跑步上下樓：消耗卡路里188
打羽毛球：消耗卡路里 176
爬山：消耗卡路里 176
跳迪斯科：消耗卡路里150
上樓梯：消耗卡路里141
快走：消耗卡路里 114
收拾床鋪：消耗卡路里 114
騎自行車：消耗卡路里 92
打保齡： 消耗卡路里90
我也是找來的 ，不過感覺這些比較簡單，但是消耗熱量也挺多^_^至於控制食慾嘛 看看這個
3樓：匿名使用者
喝點蜂蜜，飯前喝，養顏又有飽腹感，運動其實最好的是快走和慢跑，40分鐘以上，消耗熱量最大的是游泳。
4樓：匿名使用者
多去廁所研究。一定沒食慾了。
5樓：尚飾行
把食物想的很噁心。
但也不要太～噁心，會吐。
6樓：綿臣
失戀。想最噁心的事。
7樓：網友
多看些讓自己噁心的東西。
8樓：網友
吃飽了就沒有食慾了。
怎樣讓自己的食慾減少
9樓：他是陽光的味道
剋制食物這麼痛苦的一件事情，想要做到這簡直殺了一個人還讓一個人難受的。我是一個比較愛吃的人，多年來我一直信奉著一個準則：能吃是福啊。
所以在我看來，不讓我吃對我來說簡直就和不讓我呼吸是一個道理的，離開了空氣和吃的都沒有辦法讓我活下去。但是我也不是所有的時候都是這樣熱愛的吃的的，當吃下去的美食和身上的肥肉成正比之後，我就會特別討厭自己的這張嘴，因為我管不住它，而且我又特別的懶，不願意運動**，所以只能夠靠著縮減食量了。
在沒有意識到自己長胖了的時候，我每次吃東西，都是肆無忌憚的。有啥吃啥，也不怎麼挑食，也沒有個限制，吃到不想吃了的時候，差不多才會停嘴。年輕就是任性呀，那個時候，怎麼吃都吃不胖。
也就沒有那麼多的顧慮，愛吃甜食就吃到自己不想吃了膩到了之後，才不去吃。喜歡吃五花肉，就拿個小碗，一次弄一點，一邊看電視一邊吃著碗裡的肉，吃完了跑去廚房讓媽媽給我盛一點。每天吃完飯以後，還會喝上一大碗骨頭湯，吃上一塊肉骨頭，特別的滿足，所有的不開心，大吃一頓以後就迎刃而解了。
上了二十歲以後，就好像失去了以前那種狂吃不胖的能力了。稍微多吃了倆口，就會轉化為脂肪，然後堆積在身上。我之前身上是沒有一點贅肉的，但是上了大學之後，肚子上開始每天多一點每天多一點的積累著這些肥肉。
那個時候還沒有意識到都是嘴饞惹的禍。但是後來漸漸的以前的衣服塞不下去了，夏天也不敢在露胳膊大腿了，好看的小裙子穿不上去了。那個時候，我才意識到自己是真的長胖了，但是還是控制不住自己的嘴呀，因為吃了這麼多年，早就習慣了，不吃就和戒毒是一樣的，渾身特別的難受。
我每天看著自己身上的肉，痛定思痛以後，下定決心開始縮減自己的飯量，吃飯之前都會喝一杯白開水，讓自己有一種飽腹的感覺，這樣就會吃的少一點。沒事的時候，就在網上找一些平日裡自己愛吃的事情，然後看看他們有沒有什麼安全隱患被爆了出來，如果有就會特別的關注一下，多看幾遍以後，這種食品在我這裡就會變得索然無味。有的時候，還特別的去看一些生存型別的紀錄片或者綜藝節目，看著他們吃各種各樣自然界的小東西，整個人那一天都不想再去吃點什麼。
重要的是自己在吃東西的時候，要記得提醒自己，自己為什麼要剋制自己的食物。
10樓：匿名使用者
四種簡單抑制食慾方法 當食慾突襲你的時候，怎樣擊退它們？來試試這些簡單的點穴方法吧。 方法1 將食指按在人中穴的部位，在10秒鐘之內，迅速按30下。
這種方法可以讓胃部立刻就不再有飢餓的感覺。但如果不想引人注目，最好不要在公共場所做。 方法2 當你想吃零食時，用食指與中指的前端按壓手腕內側，然後沿著拇指下方的部位慢慢按壓到小指。
方法3 當你忍不住想要大吃一頓的時候，不妨用食指和中指的指尖按壓胸部肋骨和肚臍之間的中心點，在10秒內做30下。此法可使胃部產生飽脹感，有效減少飢餓感。 方法4 遇到緊張或壓力的時候，你可能會食慾大增，這時兩手掌心相對互壓，從食指下方一直壓到肘關節部位，可消除緊張情緒，減緩壓力。
11樓：體重管理-李楠
你有沒有吃飽還想吃的時候？如何降低自己的食慾？使用冷色調的餐具，小口小口的吃東西。
12樓：難得好知識
吃得太多會讓**變得困難，那我們應該怎樣控制食慾呢？
13樓：
多喝水，飯前吃水果，、、
14樓：匿名使用者
看看噁心圖~然後就不想吃飯了~
怎麼才能讓自己沒有食慾？
15樓：健康微觀世界
**的關鍵是控制食慾，那該怎麼做才能讓食慾下降呢？
16樓：潮倫惲娟
每天用手指按壓肚臍以上的一個位置，這個位置大概就在肚臍以指寬的地方，試下吧，記得堅持哦~
17樓：匿名使用者
刷牙時也要瘋狂的刷舌頭，自然沒食慾，我試驗過的~
18樓：匿名使用者
找點別的事做~!
不要讓自己老是閒著~!
不要想一下子就改掉一種習慣~!
什麼事都要慢慢來~1
以前我也很能吃~!
現在就好多了~!
首先把你一天要吃的東西計算一下~!
比如要是十個蘋果~!
那麼第一天就吃九個半~!
當然這個要有毅力~!
定下要吃九個吃完了就不要再去接近吃的東西了~!
不要餓著肚子進超市那樣只會讓自己見了什麼都想買~!
試試吧~!只要你有毅力就一定可以。
怎樣讓人沒有食慾
19樓：匿名使用者
**總是進行時。
千萬不要亂吃藥，先不說那些藥有效無效，光是對身體的危害就夠可以的了，不要身材沒追到，健康卻丟了，得不償失啊！
我個人贊同：控制飲食+適量運動=科學**。
控制飲食：主要是合理地吃，既要保證營養，又不可過飽，堅持早吃好，午吃飽，晚務必要吃少，睡前睡前3至4小時最好什麼也別吃了。
適量運動：就要選擇自己力所能及的運動方式，我覺得散步就行，有機會就多走路，少坐車。尤其晚飯後多走走最好。
君不見那麼多人，整天在**，今天這個方法，明天又那個方法。簡單的，複雜的，各種各樣，數數成功有幾人？常常是今天瘦了，幾個月後又如數回來了，抑或還多了一點。
實際仔細想想，那一種**方法也沒脫離節食和被動運動這兩條，與其這樣，還不如就簡簡單單，堅持控制飲食、適量運動。
貴在堅持！如果你實在做不到，也可以試試針灸，通過經絡用針，控制食慾，也算是綠色**吧。
總之別胡來！
20樓：匿名使用者
1.在飯桌前，放一些肥胖人的**，可以抑制食慾。
2.買一些汽球皮回來，可以在吃飯前半小時，不停的吹氣球，就可以了，如果買不到氣球皮的話，直接作吹氣球的動作就可以了。
3.油膩的感覺也可以抑制食慾。
4.每頓飯前一杯水，可以適當增加腹漲感。
如何能讓自己變得自信呢 怎樣讓自己變得自信？
親愛的孩子，曾經有一個男孩，沒人願意和他玩，可他刻苦勤學，發狠讀書，到現在已是千萬身價，曾經看不起他的人想巴結做他朋友，他還要挑呢，那麼多人，只會選最好的和值得人做朋友。所以，你應花時間刻苦提升自己的水平，等你達到萬眾矚目的程度，到時候你想不要朋友都難。記住十年寒窗無人問，一舉成名天下知。記住這世上...
如何讓自己變得成熟穩重，如何能讓自己變得更成熟穩重
1 保持謙虛謹慎。2 踏實做人。3 善於反思。4 不背後議論人。5 謹言慎行。6 舉止大方。平時多積累素材，多注意觀察身邊的人，汲取充分的營養。學習身邊人的幽默方式，瞭解他們的關注點，這樣才能讓對方產生興趣正所謂知己知彼百戰不殆嘛！最重要的是有恆心有毅力，能堅持，細心觀察一切，你會發現很多，也學會很...
如何能讓我不再懦弱。改變自己，不再老實，讓自己變強
回樓主 其實我也是這樣的人，最近發現了，其實 老實 跟我們的內心力量不夠大或者說是匱乏有關，因為不自信，所以不敢爭取自己的權利，因為不自信，所以總是忍氣吞聲。內在的力量即內在的品德 不是道德 樓主可能和我一樣，把虛偽的道德 溫和 忍讓之類的 錯誤地認作 品德 其實最近發現品德就是內心的力量，是自己對...