1樓：匿名使用者
中國婦女平均絕經年齡在51歲左右，而目前不少30多歲的女性都出現了卵巢早衰的現象，而且成功女性罹患此症的比例更高。專家認為，從生活方式上提早做好預防，對女性延緩衰老可以起到最直接效果。
專家介紹，女性預防卵巢早衰飲食上可適當多吃一些優質蛋白質、b族維生素、葉酸、鐵、鈣等營養物質，如雞蛋、豬肝、牛奶、豆類及其製品、新鮮蔬菜、蘑菇、木耳、海帶、紫菜、魚類等。
如：大豆：大豆中不僅含有豐富的優質蛋白質，而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素e及水解後的大豆肽等多種物質，它們都具有特殊的生理功能，能延緩衰老、改善腸胃功能、降血壓和降血脂。
其中，大豆異黃酮具有植物雌激素作用，可預防與雌激素低下有關的病症發生，如更年期綜合徵、骨質疏鬆、血脂升高等；對於高雌激素水平者，大豆異黃酮則表現為抗雌激素活性，可預防乳腺癌、子宮內膜癌等。
白木耳：白木耳有菌中之冠的美稱，具有極高營養價值，是滋補珍品。白木耳中的多糖類是重要成分，還含有多種人體必需氨基酸、鈣、鐵、磷等多種礦物質及維生素，有抗血栓形成、保護心血管健康、防止動脈硬化、降血脂與降血糖等作用，對延緩卵巢功能的衰退也有一定作用。
專家提示，預防卵巢早衰不但飲食需注意，同時還要保持飲食清淡，不要過膩、過鹹、過甜。
2樓：宴盛宴品茶
萌新寶爸寶媽應該知道的，延緩卵巢早衰的方法。
哪些食物，可以預防女人卵巢早衰？
3樓：鄉村小慧
山楂。它主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素c、類黃酮、碳水化合物等成分。它可以擴張血管，改善微迴圈，降低血壓，促進膽固醇排洩，降低血脂。
與其他含有植物雌激素的豆類相比，豆類之王，長期堅持食用黑豆和豆漿是一種非常安全的植物雌激素補充物，對子宮和卵巢的維護有很好的效果。
綠豆是夏天的好產品。同時，綠豆還能降低血脂，保護心臟，預防冠心病。研究證明，綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，百合具有潤肺清心的功效。
配合茯苓，有助於維持卵巢，避免卵巢早衰，延緩衰老，有效促進體內雌激素水平的維持，幫助卵巢保持活力。
黃瓜，你的纖維素可以促進腸道對食物殘渣的分解，以減少膽固醇的吸收。黃瓜還含有一種叫做丙二酸的物質，它可以抑制碳水化合物轉化為脂肪，具有**和調節脂質代謝的作用。經常喝牛奶，多吃魚、蝦等食物。
這些食物中含有豐富的植物雌激素，可以彌補雌激素分泌不足對女性身體的影響，另外，在醫生的指導下，可以服用滋補肝腎、養氣養血的藥物，如何首烏、地黃、黃芪等。
經常喝牛奶，多吃魚、蝦等食物。這些食物中含有豐富的植物雌激素，可以彌補雌激素分泌不足對女性身體的影響，另外，在醫生的指導下，可以服用滋補肝腎、養氣養血的藥物，如何首烏、地黃、黃芪、，香菇具有消化、去脂、降血壓等功效。香菇中所含的纖維素可促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。
香菇還含有核酸物質，如香菇嘌呤香菇，可促進膽固醇的分解。經常食用香菇可降低總膽固醇和甘油三酯。
4樓：明天會更好
西瓜，西紅柿，番茄，木耳，米飯，土豆，等等這些食物都是可以預防女人早衰的，都是非常好的。
5樓：斯蒂芬斯
可以選擇多吃一些水果和蔬菜，可以選擇吃黃瓜，茯苓，綠豆，山楂，牛奶，茄子，魚肉等等，這些都是非常不錯的，而且也有著一定的幫助。
6樓：樂樂在此呢
黃瓜，茄子，山楂，綠豆，牛奶，魚肉，等等，這些食物都是可以預防早衰的。
7樓：檸檬網綠
多吃豆製品，還有豆漿，牛奶，蘋果，黃瓜，茄子，這些食物就可以預防女人卵巢早衰。
吃什麼食物可以補卵巢早衰
卵巢早衰吃什麼食物好？
8樓：暢遊在知識的海洋
卵巢早衰，是指卵巢功能的提前衰竭。在對卵巢早衰病人的**當中，強調的是綜合性的管理，而生活方式的調整就是其中非常重要的一環。生活方式包括不熬夜、不吸菸，保持身心舒暢、維持正常、健康的運動和飲食習慣。
哪些飲食比較好，是很多患者疑惑的地方。很多女性朋友問她每天吃黃豆，或者打豆漿喝，是不是對卵巢功能有所好處。臨床有一些研究認為，豆類食品中含有植物性雌激素的成分，人體長期服用後，它可能會對卵巢功能有一定好處，但肯定是一個長期的過程。
所以，對於卵巢早衰的病人來說，只要維持正常的、均衡的食譜，對卵巢功能都是有好處的，並沒有說哪種食物會對卵巢功能尤其有好處。
9樓：網友
在飲食方面，需要注意多吃些含植物雌激素比較多的食物，比如大豆類食品、乾果和蜂蜜等食物，還需要注意多吃些山藥、當歸和紅棗等。平時還需要注意生活作息有規律，保證充足睡眠，保持心情舒暢，有助於調節卵巢內分泌功能。
卵巢早衰吃什麼食物好
10樓：匿名使用者
卵巢早衰往往是因為體內雌激素水平降低引起內分泌紊亂，從而抑制了卵巢的正常排卵功能造成的。因此女性朋友可以適當多吃一些有助於提高雌激素水平的食物，首先、可以多吃一些豆類或豆類製品。其次、可以適當的補充維生素d，每天食用一杯牛奶和500g的魚，長期堅持這樣吃，可以起到調節雌激素水平的作用。
第。三、一些富含硒和鋅的食物，對平衡體內雌激素水平也有特殊功效。比如薺菜、香菇、南瓜、牡蠣、芝麻、海帶等。第。
四、適當的多吃一些堅果和紅肉。第。
五、多吃五穀雜糧等粗糧、新鮮的蔬菜、水果，保證營養均衡。
11樓：du知道君
卵巢早衰是指婦女青春期發育後若在40歲前發生閉經、卵巢萎縮、體內雌激素水平低落、促性腺激素水平高達絕經期水平的現象。發病機理為：染色體核型異常，卵泡生成障礙，自家免疫性卵巢衰竭，卵細胞儲備過少或耗竭過多。
病理型別包括無卵泡型和有卵泡型。無卵泡型患者染色體核型異常、卵巢發育不全及皮質無卵泡。患者常需要少量的雌激素，或雌、孕激素週期**，不但可消除更年期綜合徵，而且可預防 骨質疏鬆。
意見建議：食養調理 大豆。
注意飲食調理，保證攝入足夠的營養成分，可以幫助女性獲得維持生殖系統健旺功能的必要營養。女性可適當多吃一些優質蛋白質、b族維生素、葉酸、鐵、鈣等營養物質，如雞蛋、豬肝、牛奶、豆類及其製品、新鮮蔬菜、蘑菇、木耳、海帶、紫菜、魚類等。同時還要保持飲食清淡，不要過膩、過鹹、過甜。
飲食有規律、按時進餐，不暴飲暴食。 食療是預防卵巢功能早衰及駐顏抗衰老的最有效方法，這裡推薦幾種食養佳品： 大豆 大豆不僅含有豐富的優質蛋白質，而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素e及水解後的大豆肽等多種物質，它們都具有特殊的生理功能，能延緩衰老、改善腸胃功能、降血壓和降血脂。
其中，大豆異黃酮具有植物雌激素的作用，可預防與雌激素低下有關的病症發生，如更年期綜合徵、骨質疏鬆、血脂升高等；對於高雌激素水平者，大豆異黃酮則表現為抗雌激素活性，可預防乳腺癌、子宮內膜癌等。
12樓：匿名使用者
卵巢早衰平時可以多吃胡蘿蔔、黑豆、大豆等食物，英國的營養學家發現每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。
大豆富含優質蛋白質，經常食用可以減緩人體衰老、降壓降脂。其中，大豆異黃酮從植物中提取，與雌激素結構相似，可以很好地彌補中年女性雌性激素分泌不足，從而起到保護女性卵巢的作用。
另外注意補充葉酸，葉酸不僅有助胎兒發育，同時也是養護卵巢的好幫手。女性朋友在日常飲食中多吃富含葉酸的食物，如綠色蔬菜、柑橘等水果，有助大幅降低卵巢癌的發病機會。希韻不僅含有鋅、硒等微量元素，還包含葉酸，多種營養養護卵巢。
13樓：恆好匯
女性要保養卵巢延緩衰老，除了在醫生指導下口服雌激素外，應多吃蔬菜瓜果，保持大量維生素e、維生素b的吸收。加上適當的體育鍛煉，才是真正年輕的秘訣。**必須是有針對性的，根據每個人不同的病情、**進行對症**，才能更快的見到效果。
14樓：顧宜世依白
卵巢早衰的調理，卵巢早衰的女性在日常生活中要重視飲食保健。食療方首烏山楂湯材料：首烏10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。
15樓：海馬媽媽生寶寶
保健品我吃的孕喜**，還有中成藥吃的坤泰。
另外用黑豆，黑芝麻，黃豆每天炸豆漿喝。
熬夜也不行一定要早睡。
16樓：先生們納夏
首先飲食方面要注意營養平衡，可以常喝一些牛奶，也可以多攝入一些魚、蝦等食物。
同時也要特別注意維生素e、d及礦物質如鐵鈣的補充。
另外最主要的就是每天口服金巢安，每天兩包，堅持服用一段時間，卵巢就能逐漸恢復正常，並且沒有***，可以長期吃。
17樓：匿名使用者
1、注重高鈣飲食。
卵巢保養吃什麼食物？美國科研人員發現，天天都攝取高鈣食物能降低卵巢癌的發生率。調查結果表明每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。
2、多吃胡蘿蔔。
英國的營養學家發現：每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。
建議女性可以服用金巢安，它裡面含有大豆濃縮粉，都是含有植物雌性激素較高的成分，可以很好的增加雌性激素，調理內分泌、滋補卵巢延緩衰老，對身體有很好的調節。
18樓：nice吳
要多吃富含維生素c和維生素e的食物，這些食物可以降低卵巢癌的幾率，對卵巢早衰的恢復也是很有幫助的。患者要少吃油炸食品，比如說煎蛋，油煎馬鈴薯，這些食物會增加膽固醇氧化物，加速病情。
要多吃綠色蔬菜，大白菜，小白菜，包菜等、還有柚子，橘子，橙子等柑橘類水果及全穀類食物，這些食物都富含葉酸，可以降低卵巢癌的可能性，對卵巢早衰的恢復也很有益。
要多吃胡蘿蔔和高鈣食物，可降低卵巢癌的發生率。豆漿、豆腐，豆製品等富含鈣和植物雌激素的食物，都對患者身體很有幫助。患者要注意多喝水，遠離菸酒，保持健康的生活方式。
19樓：e健康聯盟
卵巢早衰患者一般都會出現心煩意亂的情況，而且有的患者甚至還會出現睡眠不安，針對這些情況在平常生活中最好就可以多吃一些滋陰的食物，按照中醫的理論卵巢早衰主要是人體屬於陰虛症狀，所以可以選擇性地給患者用一些蓮子百合。
可以將百合蓮子和進行熬的湯喝裡面的維生素含量還是比較高的，而且裡面還有多種礦物元素和氨基酸補充人體必須的營養。
卵巢早衰患者可以多吃一些水果和蔬菜，因為水果和蔬菜裡面的維生素含量還是比較高的，維生素對於人體的脂質代謝有很重要的意義。
所以在平常生活中就可以多吃一些綠色蔬菜或者是多吃一些維生素c比較豐富的食物。
卵巢早衰吃什麼食物好，卵巢早衰的食療方法，吃什麼好。
卵巢早衰往往是因為體內雌激素水平降低引起內分泌紊亂，從而抑制了卵巢的正常排卵功能造成的。因此女性朋友可以適當多吃一些有助於提高雌激素水平的食物，首先 可以多吃一些豆類或豆類製品。其次 可以適當的補充維生素d，每天食用一杯牛奶和500g的魚，長期堅持這樣吃，可以起到調節雌激素水平的作用。第三 一些富含...
如何預防卵巢早衰和如何食補，如何改善卵巢早衰好和怎麼食補？
卵巢早衰有很多種食療方法，最好的方式就是清淡飲食，平時多吃蔬菜 水果。卵巢早衰患者最好不要吃辛辣 刺激性的食物，也不要經常抽菸 喝酒 喝咖啡。若出現卵巢早衰情況，建議多吃豆製品，比如黃豆 牛奶 豆奶之類的食物，能夠獲得充足的鈣物質，也能補充體內的雌激素，彌補雌激素偏少的情況。同時還可以多吃含維生素c...
卵巢早衰能懷孕不？有懷上的麼，卵巢早衰29歲，還能懷孕嗎
你們還能超到卵巢，我連卵巢都超不到了。西醫說我萎縮了。後來吃中藥了三個月超到了左邊小，右邊不清。我吃中藥吃了兩個月了，也沒見什麼效果。月經量一如既往，少的可憐。其他的也沒檢查。不過，中藥本來就見效慢，調整好心態吧。醫生都是這樣的，所以我每次去醫院，都先和他們套近乎。醫生說我卵巢功能也不好了，給我吃的...