1樓：匿名使用者
可以戒掉那是當然好，可是這麼長的煙癮了，想戒挺難的，如果在戒菸的過程中沒有出現什麼異常的話，那就堅持吧。
2樓：滑韋茂
如果沒有毅力戒菸，可用產品輔助戒菸。戒菸產品--振亞戒菸香，一天聞一次，三天就戒菸。詳情。
3樓：6沙漠綠洲
無論什麼時候只要能戒掉就是好樣的，
4樓：網友
現在把煙戒掉，能增強肌肉。
5樓：匿名使用者
好，學要堅定意志，和你的提醒和愛心支援！
6樓：匿名使用者
可以戒掉的 只要他有毅力就可以 更何況對身體還有好處 祝他戒菸成功！
吸菸十五年了，怎麼才能戒掉？
7樓：匿名使用者
戒菸對於很多患者是非常困難的事情，長期吸菸特別是煙齡比較長的人會對尼古丁產生依賴，但根據瞭解患者都可以戒掉煙，先要樹立信心：
第。一、讓吸菸者瞭解吸菸的危害，對於慢性氣道炎症、腫瘤以及心腦血管病人及早戒菸對人體非常有益。
第。二、幹戒仍然是目前主要推崇的辦法，儘量不依賴藥物戒菸，如果有足夠的毅力都是可以幹戒掉的。有些患者出現比如嚴重的肺部疾病需要住院，住院後就失去抽菸的場所，出院後自然就能戒掉，所以戒菸都是可以做到的。
第。三、其他的方法可以鼓勵多喝水、用其它零食替代。此外，戒菸患者常出現菸草戒斷的症狀，比如注意力不集中、嗜睡、便秘、肥胖等，要有意識的轉移注意力、多參加運動。
此外做瑜伽、做體育活動都非常好，或者看電視或做其他運動，找其他愛好轉移注意力。儘量少參加朋友聚會，不創造呼吸的環境。
如果戒不掉也可以協助藥物戒菸，目前市場有藥物可以協助戒菸，像暢沛是協助戒菸的藥物，可以減少吸菸以後的戒斷症狀，可以進行嘗試。
8樓：匿名使用者
我有個老領導煙齡35年了，家裡人和同事都勸他戒掉，但是，毫無用處。忽然一天身體不適，醫院診斷：肺癌中早期。
這一下只好戒菸了。老領導是很有魄力的，說戒就戒了。還好，後來去了另一個三甲醫院，否定了肺癌的診斷。
但是戒菸卻成功了。
9樓：縹緲錄
想戒掉煙肯定是件很難的事情了，因為抽菸有尼古丁呀，是很有癮的。你想戒掉煙，就得一點一點的去借，比如以前抽五根，那麼現在一天抽兩根，降掉一半。
10樓：繁星點點
煙15年了，錢要戒掉的話，這個可以通過你的意志力來戒掉，我吸菸十年，通過自己的意志力，現在已經戒菸半年了。
11樓：英雄敢教日月換新天
抽菸十五年想要戒菸，這個沒有什麼特殊的解禁的，需要強制性的戒掉這個習慣，菸草當中的有害物質其實是比較多的，您可以逐漸的去減少吸菸的量來達到戒菸的目的，或者是培養自己的興趣愛好來分散自己的注意力。
12樓：韓露露
您可以逐漸的去減少吸菸的量來達到戒菸的目的，或者是培養自己的興趣愛好來分散自己的注意力。做做運動或者是吃吃口香糖，或是磕少許瓜子。抽電子咽，去正規藥店買一些，每次想抽菸時，就抽幾口。
13樓：快樂育兒健康成長
吸菸對於身體是一個特別不好的習慣，無論對於身體的心肝脾胃腎影響都不好，所以要戒菸，你可以先買一些電子煙進行代替的。
14樓：國學屋樂樂
如果沒有女朋友建議你找一個強勢的，能管得住你的，對戒菸很有幫助。如果已經結婚，那就去做一個肺部鏡檢，看看你的肺被感染到什麼程度了，是少活10年還是15年，有沒有救得可能。沒有的話，我建議你還是不要戒了，沒意義了。
15樓：網友
吸菸15年了，怎麼才能戒掉這個需要你有一定的自制力 當你煙癮犯的時候，你吃點兒零食 或者是買一個電子煙幫助你戒。
16樓：張卓的家醫學
點也不短了，如果想戒掉，建議你買個電子煙試試那種。僅有煙的感覺，卻沒有煙的傷害性，不知道這個對你是否有用啊。
17樓：今海妤
戒菸是需要自己有毅力的了，而且是一種成癮的了，也是需要找到合適的方法分散你的注意力的了，當然是有戒菸成功的了，這個是看自己是否努力的了，儘量是忍受在煙癮上來的時候。
18樓：酈向
對於吸菸吸菸15年嗯，年齡的那個人呢？既然是挺費勁的，不怎麼太容易低調，怎麼辦呢？飛機不可嗯，每當一想吸菸的時候吧，最好是嗯，自己準備一些小零食，一想起就吃點零食，一一想吸菸，吃點零食，這樣適當的控制一下，時間長了就會好了。
19樓：要淡定
確定一個戒菸日；避免他人在自己面前吸菸；找到適合自己的戒菸方法，考慮是否需要使用戒菸藥以及專業醫生的戒菸幫助。
20樓：帳號已登出
吸菸十五年是有很長時間了，需要很好的定力和自制力，可以改變自己的生活態度，轉移自己的注意力，慢慢的改掉自己的不良習慣。
21樓：796沸點科技
吸菸15年了，怎麼才能戒掉？你吸菸多少年沒有關係，只是你的毅力問題，你決心要忌就是不吸的，怎麼都忍，就是一個引子好我洗一個禮拜不想抽菸了就戒掉。
22樓：憨熊的笨笨
戒菸需要很強的意志力，你可以和家人朋友同事說明你想戒菸，然後讓他們監督你，你可以買一些手指餅乾來戒菸。
23樓：翼飛
下定決心，永不再回頭。把你為什麼要戒菸的理由都寫下來，其中包括戒 煙後有哪些好處在內。
24樓：帳號已登出
吸菸15年的話，要想戒掉，還是要靠自己的自律能力，而且可以培養一些其他的興趣愛好。
25樓：樓平瑩
可以慢慢戒的，想抽的時候就吃點平時愛吃的零食，這樣慢慢一個月左右就能戒掉了。
26樓：天蠍知道
如果吸菸15年的話，要想戒掉，那麼我們還是應該慢慢的改變。可以分散注意力。
27樓：高謐
吸菸15年了，怎麼才能戒掉？戒菸是一個很不容易的一件事，要想戒掉煙癮，就必須要有一個恆心。
28樓：帳號已登出
吸菸15年了，怎樣才能戒掉？我認為吸菸15年了，你想戒掉，只有你不買菸才可以戒掉。
29樓：永恆的幸福快樂
吸菸十五年了，想要戒掉這個很難。建議買一些電子煙抽，或者口袋裡面裝一把糖，如果想抽菸的時候就吃塊糖，慢慢的養成習慣後就把煙戒了。
30樓：來自縱棹園幽默風趣的側柏
你可以逐漸減少每天抽菸的根數，隨著時間的推移，你的吸菸慾望會越來越減少，你可以去豐富自己的空閒時間啊，比如養花，或者出去旅遊拍些美麗的**，這都是非常好的娛樂專案，去充實自己的空閒時間，有可能很長時間你才會找到自己適合自己，的娛樂專案，你可以逐漸去放棄吸菸，找到自己的快樂。
抽菸10多年了,一下戒菸好嗎
抽了十幾年的煙，要怎樣才能戒掉？
我有10年的煙齡。請問能把煙戒掉嗎？
31樓：匿名使用者
戒菸方法很多，下面十二種戒菸法，可供吸菸者一試。
(1)、特意在一二天內超量吸菸（每天吸兩包左右），使人體對香菸的味道產生反感，從而戒菸；或在患傷風感冒沒有吸菸慾望時戒菸。
(2)、想象自己在吸菸，同時想象令人作嘔的事情（比如你手中煙盒或香菸上有痰漬等等）。
(3)、將戒菸的原因寫在紙上，經常閱讀；如能可能，儘量補充新內容。
(4)、將想購買的物品寫下來，按其**計算可購買香菸的包數。逐日將用來購買香菸的錢儲存在「聚寶盆」內。每過一個月，清點一次錢數。
(5)、同朋友打「賭」，保證戒菸。當然這要用自己的煙錢作為「賭注」。
(6)、不整條買菸。
(7)、不隨身帶煙、火柴或打火機。
(8)、每週換一種牌號的香菸，但新牌號香菸的焦油含量必須低於原牌號香菸的焦油量。
(9)、經常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。
(10)、觀察煙味對呼吸、衣服和室內陳設造成的影響。
(11)、考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被汙染了的空氣。
(12)、問自己你的健康對你父母、親朋是否重要。
32樓：匿名使用者
十年，不短但也不是很長哦，說道戒菸，沒有方法的，全靠自身的。吸菸90%都是心癮的，突然不吸也絕對不會要命，但大部分人是接受不了，說什麼好難受的，假話，只是吸菸已經是一種習慣突然改變習慣是感覺不舒適，但堅持就好了。要從心理上認識在不能吸菸了，在吸要得病，要死人啊。
這有一個例子，我有個好友，每天吸三包煙的癮，平時見人就說要叫我不吸菸還不如叫我去死，有一次體檢，醫生照完肺部x片後告訴他，你隔上一禮拜在來照一次，他問為啥啊，別人都不用照兩次。醫生；你的x片顯示你的左肺部好像是有問題，但現在不能確診，可能和吸菸或者慢**染有關，所以還是下次再查後再說。從那天起，我的好友沒吸過一根菸啊。
所以從心裡戒菸才能徹底戒菸。
我戒菸一年多了，還是想抽菸，怎麼回事？
抽菸十幾年，每天抽的倒是不多，但是想戒菸了，如何能戒掉？
抽10多年煙了怎樣戒菸
33樓：我不會非禮你的
放一張得肺癌的肺的**在你床頭。每天看一看，會好的。
34樓：咖v啡v不v苦
大多數人是生病之後才戒掉的。
我說我不喜歡男生抽菸，他就戒菸了，我應該接受他嗎
以我個人的經歷來說，我接受了。之前看到一個熱門話題，說一個男人愛不愛你，看他能不能為你戒菸就知道了，我太贊成了。我是3月14日領的結婚證，是的，那天剛好是西方的白色情人節，說沒有意義是假的，跟我先生交往的時間是一年零三個月，有些人會覺得太快了，為什麼才認識一年多就想結婚呢？除了我先生對我真的很好以外...
我說我不喜歡男生抽菸，他就戒菸了，他是真心喜歡我的嗎
水煮酸菜 是的，他肯為了改變也說明了他對你的重視和珍惜，為了你們兩個共同的健康著想，這說明他是真心喜歡你的，畢竟戒菸是一件很難的事情，只有真正下定決心才能成功，因此他的付出也是非常大的。兩個人相處，最大的問題就是面對對方的缺點，你能不能夠接受，能不能夠去改變它。如果對方願意為了你改變，一切就都沒什麼...
請問如何戒菸，我我抽了有16年了
戒菸的方法有很多如藥物治 意志等等，但都是一種口號式和公式類的，最關鍵的是 真正 明白吸菸帶給自身和他人的危害，想要關愛自己和家人，就要有 畏懼 之心 害怕因為吸菸帶來的嚴重後果。如果條件容許，儘量去接觸一些不吸菸的人群及場所 憑藉自己的毅力 難，但是必須得堅持 希望能幫助到你 戒菸確實需要很大的毅...