1樓：冬熱夏寒
戒菸的方法有很多如藥物治、意志等等，但都是一種口號式和公式類的，最關鍵的是「真正」明白吸菸帶給自身和他人的危害，想要關愛自己和家人，就要有「畏懼」之心——害怕因為吸菸帶來的嚴重後果。
如果條件容許，儘量去接觸一些不吸菸的人群及場所——憑藉自己的毅力（難，但是必須得堅持）
希望能幫助到你
2樓：匿名使用者
戒菸確實需要很大的毅力，這和每個人的性格、對吸菸危害性的認識以及對自己的要求有關。身邊戒菸成功的往往是那些對自己要求很高、堅強自律的人，還有一些人，如果不戒菸，將嚴重影響健康，也會下決心戒。
3樓：颱風訟天下
形成心癮，考驗意志力的時候到了。
4樓：小斐魚歌曲
找個替代的物品（可以含在嘴裡的或者是零食等），想抽菸的時候就用替代品含嘴裡，慢慢就會忘記煙是什麼味道了。
5樓：開心每一天
要靠自己的異力去戒菸。
6樓：來自滴水洞巾幗鬚眉 的白玉棠
慢慢來！每天進步一點點！
我抽菸六年了、如何才能戒菸呢
7樓：愛大連旅遊
1、戒菸領域獲得國家發明專利的產品，專利局可查。
2、植物配方，古法鼻療。幾千年的鼻吸**，36種植物提取出的濃縮精華，目前戒菸產品中有理論基礎，配方多樣的**。輕鬆一聞，煙癮消失。
3、有效果不復吸。大部分人使用三天到七天左右就可以見到效果。老菸民堅持使用還能一定程度去除體內尼古丁和黑肺隱患。經回訪成功戒菸後無一例復吸。
4、專業機構臨床認證。戒菸產品沒有全面納入國家標準，極少產品通過測試。委託醫院做過測試，有效率達到98%以上！
5、嚴格質量檢控。很多人擔心產品是否健康？是否有依賴性？不用擔心！天然植物提取，嚴格的質量檢控，小巧便攜，無毒清香。
使用方法：
每次在想吸菸時聞5分鐘左右，一天數次。
將戒菸香靠近鼻孔約3mm左右，用深呼吸方法聞，緩一下從嘴巴撥出，如有些人在聞過後，還有吸菸慾望，這時也一定不要去吸菸，再繼續聞戒菸香。根據煙齡長短煙癮大小3-7日基本可以戒菸。
適用人群：
1、靠毅力戒菸困難者。
2、久戒不成者。
3、計劃生個健康寶寶的夫婦。
4、吸菸引起的咳嗽等肺部疾病。
5、注重養生的中老年人。
我戒菸已經有兩年時間了，昨天忍不住抽了一包煙現在又想抽啊，怎麼辦啊？
8樓：
都戒了兩年了為什麼還抽？下定決心不抽，不然對不起自己前兩年的努力！告訴自己不能抽，內心深處不能有其他想法堅定點，自己堅持了兩年的成果難道要毀在自己手中嗎
9樓：小白1號女孩
樓主，吸菸不好哦，既然已經戒了就不要再抽了啦，對身體不好
10樓：aa逆蒼天
哈哈 抽菸人的藉口 我也是戒戒抽抽n次了
老爸是個菸民，抽了十幾年煙了，我平明讓他戒菸可他就不戒，反而抽的更多了。而且他身體也不是很好，有胃
每次我老爸抽菸我就把他的煙搶下來，換成茶，過了幾個月他已經很少抽了，現在他更是煙酒不沾，只喝茶。 鹹甘雨 買個一個菸嘴，可以減少吸進身體裡的油煙，然後少抽點，慢慢戒，之間我爸爸也是抽 然後我姐買個菸嘴現在好多了， 多做點養胃粥給他吃 慢慢減少煙量 沒事帶他鍛鍊身體 你好，這情況和我爸蠻像的！我爸也戒...
我老公抽菸11年了,現在戒菸好嗎
可以戒掉那是當然好，可是這麼長的煙癮了，想戒挺難的，如果在戒菸的過程中沒有出現什麼異常的話，那就堅持吧。如果沒有毅力戒菸，可用產品輔助戒菸。戒菸產品 振亞戒菸香，一天聞一次，三天就戒菸。詳情。無論什麼時候只要能戒掉就是好樣的，現在把煙戒掉，能增強肌肉。好，學要堅定意志，和你的提醒和愛心支援！可以戒掉...
我16歲了，鼻樑怎麼才能變高，我馬上16歲了。還可以使鼻樑變挺變高嗎？
女生16歲年齡也不大 而且比男生還好點至少化妝還是有用的 不過幸好現在有了yanyafu 每天用的話確實能讓鼻子改變一點的 姚永紅 不需要，因為你很漂亮 我16歲了，鼻樑怎麼才能變高 16歲年紀倒也不大 適合女生就是化妝啊 現在化妝太神奇了堪比整容的 就是每天都要化麻煩了點 要不你堅持用yayafo...