1樓：魚不忎
常吃有活血作用的食物能擴張血管，改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微迴圈。
2樓：鮮嫩奉惱傅
經常有腦鳴等症狀的患者在平時生活中一定要養成經常喝牛奶的習慣，這個習慣的養成不僅有利於**以及還擊腦鳴症狀，同時對其他心腦血管疾病都具有很好的防治功效。之所以要喝牛奶，是由於其中的營養十分的豐富，如以維生素a、維生素d、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素e和胡蘿蔔素等，這些都是人體健康極其需要的。
3樓：張慶圓
多喝牛奶，豆製品，規律作息。
4樓：校容
吃點清淡為主的食物。
腦鳴應注意什麼飲食？
5樓：匿名使用者
調整生活方式及心理狀態為主。注意規律作息，避免過度勞累，保持心情愉悅等都可以預防腦鳴的出現。
飲食。戒菸戒酒，避免使用過於辛辣的食物，每日的飲食種類多樣化，合理攝入能量及營養。
多吃水果蔬菜，喝低脂奶製品，吃總脂肪和飽和脂肪含量低的食物，少鹽等飲食習慣可以預防腦血管疾病。
生活習慣。日常生活中要養成良好的生活習慣，規律作息，避免過度勞累。另外，要保持輕鬆及愉悅心情，及時排解壓力及緊張情緒，避免過度焦慮及抑鬱等均有助於降低腦鳴發病風險。
其次，低頭一段時間後拉伸頸部、定期鍛鍊等運動也能預防頸椎病。
及心腦血管疾病的發生。
注意事項。避孕藥、雄激素及皮質類激素等藥物有造成腦血管疾病血栓的風險，在服用這些藥物時，要遵從醫囑，規律服藥，定期複查，降低發病風險。
腦鳴飲食應該注意哪些？腦鳴了飲食應該注意哪些呢？
此疾病患者在飲食上要注意多吃高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果，營養均衡，包括蛋白質 糖 脂肪 維生素 微量元素和膳食纖維等必需的營養素，葷素搭配，食物品種多元化，充分發揮食物間營養物質的互補作用，對預防此病也很有幫助。清淡飲食為宜，多喝牛奶，多食含鋅食物，常吃有活血作用的食物，減少脂肪的攝入，多吃含鐵豐...
腦鳴要注意點什麼？平時飲食要注意什麼
經常有腦鳴等症狀的患者在平時生活中一定要養成經常喝牛奶的習慣，這個習慣的養成不僅有利於 以及還擊腦鳴症狀，同時對其他心腦血管疾病都具有很好的防治功效。之所以要喝牛奶，是由於其中的營養十分的豐富，如以維生素a 維生素d 維生素b1 維生素b2 維生素b6 維生素b12 維生素e和胡蘿蔔素等，這些都是人...
腦鳴平時都要注意什麼問題，腦鳴平時也應該注意些什麼？
腦鳴如果發生在年輕人，特別是學生患者，多數是由於緊張壓力等精神因素引起的，屬於功能性疾病，病人多數有焦慮症狀，煩躁不安，心慌，氣急，胸悶，有的人頸部僵硬不適，或肩背部不適，病人多數缺乏體育鍛煉，導致頭頸部肌肉痙攣不能放鬆，壓迫頸部的血管，致使腦供血不足，或病人體質差，血壓低，導致血液迴圈不良，影響腦...