1樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等。
2樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係。
3樓：動漫可達鴨
怎麼快速背書，提高記憶力。
4樓：特卡不
記憶力是漢語詞語，是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力表現。
5樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了。
6樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力。
7樓：小小瑞說歷史
提高記憶力的方法。
8樓：以又綠
快速提高？你想提的有多快？
9樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係。
10樓：動漫可達鴨
怎麼快速背書，提高記憶力。
11樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了。
怎樣快速提高記憶力？
12樓：玲玎
1、對於正常人提高記憶力主要方法是充分睡眠，因為記憶最後是在睡眠過程中完成，因此充分睡眠和高質量睡眠是提高記憶力最基本的方法；
2、提高注意力，因為記憶力輸入過程的前提是注意力要集中，只有高度保持對記憶物件注意力，能使記憶力更加完整，更加迅速。
13樓：網友
首先，要放鬆心情，在大腦最好的狀態。其次，要學會用聯想想象的方法去記憶。
14樓：健十**官方客服
增強記憶可多吃以下食物，對提高記憶力有輔助作用：
1、補充卵磷脂。
2、多食鹼性食物。
3、多吃含葡萄糖的食物。
4、睡眠每天7-8小時的睡眠時間一定要保證，睡眠不足會直接引起效率低下、思維遲緩，提高效率才最重要！
15樓：房忠府風
快速提高記憶力的辦法是沒有的，不過你可以通過增加對此事物的喜愛程度來達到對其的記憶程度提高。同時，還要增加對其的瞭解，找出一些規律性的東西或者特點，以此來增強記憶。另外，還可以從飲食上注重一下：
每天吃兩個蘋果，對記憶力很有幫助。還有捲心菜、大豆、牛奶、蛋黃、木耳等，對提高記憶力都有好處。
16樓：匿名使用者
怎麼快速背書，提高記憶力。
17樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係。
18樓：屠蕙若季靜
高中學習壓力很大，除保證睡眠外，益智健腦首先要保證供給大腦充足而平衡的營養，特別要保證供給優質的蛋白質和充足的維生素，以促進大腦發育、營養腦細胞、延緩大腦衰老。其中芝麻、桃桃仁、龍眼肉、蜂蜜與蜂王漿、動物腦髓、花生、魚、豆類與豆製品、小米等是最佳的健腦安神之品，而新鮮蔬菜、水果以及乳製品也不可缺。
19樓：那拉**貴丁
下面介紹增強記憶的10種方法：
1．注意集中。
記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻。
的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2．興趣濃厚。
如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3．理解記憶。
理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4．過度學習。
即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5.及時複習。
遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6．經常回憶。
學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
7．視聽結合。
可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
8．多種手段。
根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9．最佳時間。
一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10．科學用腦。
在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
20樓：所巧真俏
您好！喝麵湯強記憶、常食魚、紅蘿蔔、菠蘿（汁最好，每天一杯。）油梨、青菜、巧克力、麩皮麵包、麥芽等食物方能提高記憶力！
21樓：成都西南腦科
注意首先保證休息時間和質量，多吃捲心菜，大豆，牛奶，鮮魚，蛋黃，木耳，杏子，核桃。還應該避免吃含明礬的食物如油條等。
22樓：子米
可以考慮一種更高效的記憶方法，比如周強快速記憶法。
23樓：匿名使用者
不用勉強的，按照生物鐘吧，隨其自然吧。
24樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了。
25樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係。
26樓：動漫可達鴨
怎麼快速背書，提高記憶力。
27樓：量版小妞
要靠良好的睡眠飲食來達到的。當然也可以吃一些保健品，比如腦清新，我就是在高中高考之間吃的記憶力有所提高。本人不屑與宣傳廣告，但是我確實是說真話。
28樓：琳琅
提高記憶力記憶力是我們學習的一種基本能力，是學習一切知識的起點。在新起點速讀速記的培訓中，抓住了影響記憶的兩個基本因素：注意力和形象思維能力，從根本上改變了人的記憶方式。
另外還傳授一些基本的記憶技巧，使學員在輕鬆愉悅中來提高記憶能力。
29樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係。
30樓：動漫可達鴨
怎麼快速背書，提高記憶力。
31樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了。
32樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係。
33樓：動漫可達鴨
怎麼快速背書，提高記憶力。
34樓：子米
可以考慮一種比較高效的記憶方法，比如周強快速記憶法。
35樓：嫩在西元前
這個東西潛移默化的 ，多練 ，反覆的背誦 ，記憶力就會自然而然的提高。
36樓：動漫可達鴨
怎麼快速背書，提高記憶力。
37樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係。
怎樣快速提高記憶力，如何快速提高記憶力？
古方紅糖 要想增強記憶力通常需要從以下幾方面進行改善 第一，患者首先需要保證充足的睡眠，並且注意睡眠的質量，避免情緒的劇烈波動。第二，可以進行飲食的調整。比如可以適當的多吃新鮮的魚 牛奶以及各種堅果，也可以考慮補充富含dha的保健食品。第三，需要對於各種器質性的疾病進行積極的 比如大腦供血不足，這時...
怎麼可以快速提高記憶力，如何快速提高記憶力？
思維導師大大 記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力 一七九 記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記 保持 再現 回憶三個基本過程。其形式有形象記憶 概念記憶 邏輯記憶 情緒記憶 運動記憶等。記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實際就是儘量避免和克服遺忘。在學習活...
如何快速提高記憶力，怎麼可以快速提高記憶力？
一 理解記憶 理解是記憶的基礎，理解記憶所用時間短效果好。二 興趣記憶。可通過編故事。做遊戲。口訣，諧音等方式把枯燥的東西變得生動些。三 聯想記憶。使用接近聯想，關係聯想和對比聯想進行記憶。四 反覆記憶。遺忘的規律是先快後慢。因此掌握後還要不斷反覆記憶。五 協同記憶。記憶過程中，手 腦 口 耳等共同...