1樓：用童餘琇晶
早晨起床，喝第一杯水，排毒又養顏，第二杯水11點左右，解乏又輕鬆，第三杯水1點左右，減壓又**，第四杯水15點，提神又醒腦，第五杯水，17點半，消化又吸收，最後睡前要和一兩口水，排毒，降血脂，但是不可多喝，容易水腫，不好。
2樓：猴俳俠
1、早起漱口洗臉後喝常溫白開水300-400毫升；2、臨睡前喝白開水200-300毫升；3、其他時間累計喝水1000-1200毫升就得。但提醒：最好別讓身體感覺很渴才補充水分！
正確的喝水時間表
告訴你一天喝水時間表
3樓：醫學生
大家都知道日常生活中我們人體要攝入多少的水分嗎？下面我和大家講解人體一天的喝水錶。
01 水是生命之源，人體一天要攝入大約3升的水才可以達到新陳代謝的要求。早上起床後我們先喝一杯水，洗漱吃早餐。
02 到了工作時間，大約9點到10點左右就需要喝一杯水。
03 午飯時間段喝一杯水。下午14點到15點左右喝一杯。
04 下午17點到18點飯前喝一杯水。到了晚上睡覺前，大概是22點左右喝半杯。到了睡前儘量不要和太多水，避免起夜床同時身體各器官除肝臟都需要休息，所有需要減輕腎臟的工作量。
科學喝水的時間表是怎樣的
4樓：隆賀
科學飲水時間表 （複製的希望能幫你）
7：00：早晨起來喝一杯淡鹽水或涼白開水，可以補充夜晚流失的水分，清腸排毒。半小時之後，再用早餐。
8：30：到工作單位後喝250毫升水。清晨的忙碌使水分在不知不覺中流失了很多，這時候補水特別重要。
11：30：午餐前忙了一上午也該休息一會兒了，午餐前適當喝點水有助於啟用消化系統活力，但也不要喝完後馬上就進餐。
12：30：午餐半小時後，可以少量喝些水。
14：30：上班前喝杯清茶消除疲勞，給身體充充電，這一杯水很重要。
17：30：下班前喝點水。忙了一天，身體裡的水分也消耗得差不多了，這時候補水還能帶來腸胃的飽脹感，減少晚餐食量，特別適用於想**的人士。
22：30：臨睡前一至半小時喝一些水，但不宜喝得太多。
喝水時間表，詳細
5樓：十年念你
第一杯水：6:30【一夜的睡眠在人起床後人體開始缺水，應先飲250ml的水對腎臟及肝臟有解毒作用。 】
第二杯水：8:30【工作前喝250ml的水，因為從清晨起床到辦公時間十分緊湊，身體在無形之中容易脫水。 】
第三杯水：11:00【在忙碌的工作中以第三杯水來補充身體需要的水分，這樣會放鬆工作情緒，有精神進入良好的工作狀態。 】
第四杯水：12:50【午餐過後來一杯水有助於胃功能的消化。 】
第五杯水：15:00【用一瓶礦泉水來代替午茶和咖啡。 】
第六杯水：17:30【工作一天的身體來一杯水，以免晚餐暴飲暴食。 】
第七杯水：19:00【 這個時間段正是代謝的高峰期，記得喝杯溫開水，促進身體排毒】
第八杯水：20:15【在睡覺前一個小時喝一杯水，但勿多喝以免影響晚上睡眠。】
6樓：太子
6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250毫升的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250毫升的水！
11：00在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。
17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
7樓：百變小櫻
早晨起床漱洗後喝一杯溫白開水。過後兒吃早飯。之後每隔半小時喝一口水。一天至少喝八杯水。晩臨睡前喝半杯水。
8樓：丫丫
一天正確的喝水時間讓你擁有更健康的好身體：
第一杯水：6:30（排毒又養顏）。
第二杯水：8:30（體貼又健康）。
第三杯水：11:00（解乏又放鬆）。
第四杯水：12:50（減負又**）。
第五杯水：15:00（提神又醒腦）。
第六杯水：17:30（消化又吸收）。
第七杯水：22:00（解毒，排洩，消化增進血液迴圈）。
天涼了，多喝水對身體好。望採納。
喝水也有時間表，哪些時間段喝水比較正確？
9樓：qiy英小球
第一杯水應該在6點。
30，因為身體在經過一整夜的睡眠之後，水分就會形成尿液，然後排出體外，身體就會呈缺水的狀態，所以這個時候應該喝一杯水。第二杯水應該是在8點30。第三杯水應該是在11點，因為這個時候身體就會處於睏乏的狀態，喝水有助於解乏。
第四杯水應該在12點。
50，吃飯後喝一杯水，可以促進胃腸道的蠕動。然後晚上睡覺之前喝一杯水，有助於血液的迴圈。
10樓：小白家美食
人類每天需要喝8杯水，才能保持基本的新陳代謝，喝水應該晨起一杯水，在12點之前喝完三杯。在12點到下午6點之間喝完三杯，晚上喝兩杯。
11樓：蒜皮大廈
早上8點，中午1點，晚上7點是比較正確的。可以讓你吃的很少，降低你的體脂率。避免高血脂，高血壓。
每天什麼時候喝水最健康
12樓：龍源期刊網
水，是身體最需要的基本物質，每日都要按量攝入，對於身體有著較多的功能，提供養分、a助運輸、促進代謝等。正因為它重要，所以關於「喝水」的言論相對較多。
隔夜水可不可以喝？
說隔夜水不能喝，主要是由於「亞硝酸鹽」，有人說水經過一晚上的存放會滋生較多的亞硝酸鹽，這類物質的增多會對身體帶來負擔，甚至還容易存在致癌的危害。
對於水來說，當水煮沸30分鐘之後，亞硝酸鹽的含量就會保持穩定，就算隔了一天其數值也不會有太大的變化。
隔夜的水只要科學存放，在衛生安全的基礎上，完全可以喝，對於存放七八個小時的溫開水也是如此。
「隔夜茶」，對於它的說法更多，雖然茶水放置一段時間後顏色會變深，其中的亞硝酸鹽物質也的確比剛泡過的茶升高了2倍左右，但是大家也不必擔心，因為我國生活飲用水的亞硝酸鹽標準是1mg/l，而隔夜茶中的亞硝酸鹽也僅僅為，是安全的飲品。
「富氧水」更加健康？
說到「富氧水」，應該是你經常聽說過的一個名詞，都說人最需要氧氣，每次的呼吸都在為身體提供氧氣，但是富氧水並不會對身體起到太大的作用，因為一瓶富氧水中根本不會含有太多的氧氣，還不及你多呼吸幾次吸入的氧氣多。
喝鹼性水更健康？
前段時間剛剛。
13樓：詩酒度華年
【最佳健康喝水時間表】
起床後：早晨起床後適量多飲些水，可補償夜間水分的消耗，對預防高血壓、腦溢血、腦血栓的形成也有一定的作用。
三餐前約1個小時：餐前約1小時空腹喝水，可使水分補充到全身組織細胞，**體內對水的需要，保證分泌必要的、足夠的消化液，來促進食慾，幫助消化吸收，同時可以不影響組織細胞中的生理含水量，還可以避免臨睡前口渴飲水，導致起夜、第二天眼睛腫等。
上午、下午工作間休：工作期間喝水，可以補充由於工作流汗及經尿排出的水分，而且體內囤積的廢物也會因此順利排出。
下班時：離開辦公室前喝一杯水，能夠增加飽足感。
睡前1～2個小時：這個時間飲水可以沖淡血液，加速血液迴圈。
當然，時間的選擇也是因人而異的，只要掌握及時補充水分的大原則，不要讓身體缺水即可。
14樓：匿名使用者
早上起床喝一杯水對身體最健康，不但補充了一晚身體失去的水份還能起到生津開味促進胃腸蠕動的功效。
15樓：匿名使用者
早上6點，8點，10點各一杯對身體有效。
一天正確的喝水時間表
16樓：庾秋梵洽
01喝第一杯水最佳時間是早晨6:30 ，有排毒養顏的效果。
02喝第二杯水最佳時間是上午8:30，有補充身體水分的作用。
03喝第三杯水最佳時間是上午11:00，有解乏放鬆的作用。
04喝第四杯水最佳時間是中午12:50 ，可達到減負**的作用。
05喝第五杯水最佳時間是下午15:00，有提神醒腦的作用。
06喝第六杯水最佳時間是下午17:30，有助於食物的消化與吸收。
07喝第七杯水最佳時間是晚上22:00，可以達到解毒，排洩，消化增進血液迴圈的作用。
公認最佳的作息時間表，是怎樣的
馬甲線健身 現在人們的壓力是非常大的，加上生活的一些不良習慣，導致了身體越來越不健康。身體迴圈系統是有規律的，如果在休息的時間去做別的事情，那麼就會嚴重打亂規律，引起各種症狀的出現。一般人，一日之計在於晨，晚上則是睡眠時間。那麼，一天24小時該如何安排呢？下面介紹一份 公認最佳的作息時間 每天堅持做...
隨州到合肥的火車時間表是怎樣的。票價是多少
由隨州到合肥 的車次如下 隨州 合肥火車票資訊 車次出發站 開車時間 到達站到達時間 用時里程 硬座軟座 硬臥軟臥 k1514 k1511 隨州01 35 合肥08 05 6小時39分 53076 0139 215k678 k675 隨州01 57 合肥08 48 6小時54分 53076 0139...
電腦右下角的時間表怎樣改？謝謝
雙擊時間，在出來的日期和時間屬性對話方塊中 選擇時間和日期 然後你可以對年 月 日和時間進行更改 如果你不是北京時區的話，你還可以選擇時區，或因特爾時間。如果想擁有個性化時間欄的化你就可以藉助工具來實現了，具體工具上面已經有人說了！雙擊電腦螢幕右下角顯示的時間,出現 日期和時間 屬性 對話方塊,然後...